認(rèn)識自己，接納自己

　　《認(rèn)識自己，接納自己》將顛覆你以往深以為是的觀點。節(jié)食能達(dá)到減肥的效果嗎？戒煙、戒酒能成功嗎？你從這本書中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改變的，而哪些方面卻無法改變，是自己必須接受的。塞利格曼博士從改變的可能性和生物局限性出發(fā)，幫助你把有限的時間和精力集中在那些能夠改變的特性上，并在此基礎(chǔ)上找到一條自我提升的最有效途徑。

　　馬丁·塞利格曼（Martin E.P. Seligman），美國心理學(xué)家，“積極心理學(xué)之父”，認(rèn)知療法的主要倡導(dǎo)者之一。1998年，以最高票數(shù)當(dāng)選美國心理協(xié)會（APA）主席。曾獲美國心理協(xié)會的兩個大獎——威廉姆斯獎和詹姆斯卡特爾獎。從“習(xí)得性無助”的研究中走出來，不再只關(guān)注人性黑暗、脆弱與痛苦的一面。發(fā)出了“積極心理學(xué)”的召喚——幫助普通人增加幸福感。對人格與動機(jī)的研究成果，包括20余本書以及200余篇文章，被譯成多種語言，暢銷全球。其中，最著名的有《真實的幸福》《活出最樂觀的自己》《認(rèn)識自己，接納自己》《教出樂觀的孩子》等?！都~約時報》《時代周刊》《新聞周刊》等眾多流行雜志曾對其多次報道。