正如我們對工作的看法會影響我們真實的經(jīng)驗一樣，我們對休閑的看法也是如此。如果我們的心態(tài)認(rèn)為自由時間、業(yè)余時間或者與家人相處的時間是低效的，那么我們真的會使這些時間成為一種浪費。例如，我與之共事過的許多商界領(lǐng)袖和哈佛學(xué)子都表現(xiàn)出“工作狂”的種種病征。他們認(rèn)為所有沒有用于實際工作的時間都是效率的障礙，因此他們這些時間就真的被浪費掉了。正如馬來西亞一家通信公司的CEO 告訴我的：“我想變得更有創(chuàng)造力，那樣我才快樂，因此我努力最大化我的工作時間。但是后來我意識到，我對‘富有創(chuàng)造力’的定義太過狹隘了。每當(dāng)我做工作以外的事情時，就會感到內(nèi)疚。除了工作似乎就沒有其他活動是有創(chuàng)造力的，比如鍛煉、與妻子共處或者放松等，因此我永遠(yuǎn)也沒有時間去充電，而且具有諷刺意味的是，我工作得越多，我的創(chuàng)造力就越低下?！?/p>

正如我們從法則1了解到的，允許自己從事一些喜歡的活動實際上能大大提高我們在工作中的表現(xiàn)。但是，僅僅從事這些活動還不足以取得成果，就像對酒店清潔工來說，僅僅去行動而不思考從中得到的益處是不夠的一樣。當(dāng)你的大腦認(rèn)為家庭聚餐、數(shù)獨游戲、踢足球或者給朋友打電話是浪費時間時，你就無法獲得活動帶來的真正好處。但是如果你改變支點，把這樣的自由時間看做學(xué)習(xí)與練習(xí)新事物、重新充電并與他人建立聯(lián)結(jié)的機(jī)會時，你便能夠從休息時間中獲得力量，重返工作時比以前更強(qiáng)大。

快樂心態(tài)是可以習(xí)得的

正如你對工作的心態(tài)能影響你的績效一樣，你對自己能力的心態(tài)也是如此。我的意思是，你越相信自己具有成功必備的能力，你就越能夠成功。對有些人來說，這聽起來像成功學(xué)的那套空話。實際上，這一觀點多年來已經(jīng)被一些聲名狼籍的媒介給糟蹋了。但是最近幾十年來，大量嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)研究都支持這一觀點。

研究表明，僅僅相信我們在生活中能產(chǎn)生積極的變化，就會增強(qiáng)動機(jī)，提高工作績效。從根本上講，成功成了一個自我實現(xiàn)的預(yù)言。對112名初級會計師的研究表明，那些相信自己能達(dá)到初始目標(biāo)的人，10個月后得到的工作績效評價最高。

更重要的是，我們對自己能力的信念不一定是固定的，而是可改變的，因為我們的心態(tài)幾乎總是在變化。哈佛大學(xué)的瑪格麗特·希赫（Margaret Shih）和她的同事實施了一項研究，將一組亞洲女性分配到兩種不同的情境中參加數(shù)學(xué)考試。在第一次考試時，實驗者強(qiáng)調(diào)了她們的女性身份，而女性一般在數(shù)學(xué)方面要比男性差；在第二次考試時，實驗者強(qiáng)調(diào)了她們的亞洲人身份，一般認(rèn)為亞洲人相比其他民族似乎更有數(shù)學(xué)天分。結(jié)果，這些女性在第二種情境下的表現(xiàn)要大大優(yōu)于第一種情境。她們的數(shù)學(xué)智能沒有改變，題目的難度也變化不大。但在第二種情境下，她們對自己的能力更加自信，這就足以使她們的表現(xiàn)產(chǎn)生巨大不同。 “在困難任務(wù)中，具體而一致地專注于你的優(yōu)勢將產(chǎn)生最好的結(jié)果?！?/p>