第5章 為什么有人屢屢戒不了煙

輕度煙民其實(shí)比重度煙民更難戒煙

很多所謂的毒癮治療專家認(rèn)為，在癮君子們靠近或觸及最低谷之前，勸說(shuō)他們戒毒是毫無(wú)意義的。盡管我很理解他們的觀點(diǎn)，而且能夠理解他們的邏輯，但這種觀點(diǎn)不僅沒(méi)有根據(jù)，而且非常危險(xiǎn)。暫時(shí)拋開(kāi)我的方法不談。你覺(jué)得，一般人們認(rèn)為，是重度長(zhǎng)期煙民的煙癮更大，還是偶爾吸煙的年輕煙民的煙癮更大呢？重度煙民會(huì)對(duì)青少年煙民說(shuō)：

“你這個(gè)傻子！難道你想落得和我一樣的下場(chǎng)？趁現(xiàn)在還來(lái)得及，趕緊戒吧！”

“應(yīng)該戒煙的是你，你沒(méi)看到自己快被煙毒害死了嗎？我會(huì)在變成你這樣之前戒煙的?！?/p>

他們都認(rèn)為重度煙民的煙癮更大。如果真的如此，為什么這些所謂的專家會(huì)認(rèn)為，煙民們只有在落到谷底后才能?chē)L試戒煙呢？重度煙民和青少年煙民之間真正的差異在于：前者知道自己身處牢獄之中，并認(rèn)為自己不可能逃脫，而后者甚至沒(méi)有意識(shí)到自己已經(jīng)落網(wǎng)了。兩者之中，誰(shuí)的煙癮更大呢？或者換個(gè)方式來(lái)說(shuō)，誰(shuí)更可能逃離尼古丁的囚禁？如果你知道自己被囚禁，而且想要逃出去，你可能會(huì)成功。但如果你沒(méi)察覺(jué)到自己被囚禁了，或者即便你懷疑自己被囚禁，卻不打算立刻逃出去，那么，你現(xiàn)在成功逃脫監(jiān)獄的幾率就是零。

假設(shè)你可以到天堂島度假一整年。島上存在所有你能想到的美妙之物。你在度假期間，非常幸運(yùn)地又得到了一個(gè)假期。你漸漸發(fā)現(xiàn)，島上其他人的假期也一直在不斷延長(zhǎng)。有些人在那里已經(jīng)居住了40 年，他們不停抱怨島上的環(huán)境。你很奇怪，他們既然不喜歡，為什么要留在那里呢。這種想法讓你感到不安，但并沒(méi)有對(duì)你造成嚴(yán)重的影響。畢竟，你可以隨時(shí)離開(kāi)那里。

隨著時(shí)光流逝，島上的規(guī)矩在不知不覺(jué)中變得森嚴(yán)。當(dāng)你最初登島時(shí)，你可以在美麗的沙灘上躺臥任意長(zhǎng)的時(shí)間。而現(xiàn)在，無(wú)論你愿意與否，你必須每天在太陽(yáng)下躺6 小時(shí)，而且這時(shí)間不知不覺(jué)地延長(zhǎng)至7小時(shí)，后來(lái)甚至變成了8小時(shí)。最后，你突然明白，這并不是度假島，而是一座監(jiān)獄。但這又能怎樣呢？生活仍然很美好，島嶼與陸地之間似乎只隔著1 里之遙。你仍然年輕而健康，只要愿意，你可以隨時(shí)逃走。你知道后來(lái)會(huì)發(fā)生什么事嗎？你變成了一個(gè)干瘦的老人，每天都試圖說(shuō)服剛來(lái)的人趁著年輕趕緊離開(kāi)這里。但他們?yōu)楹我?tīng)從你這樣的老家伙的建議呢？

煙癮大的家長(zhǎng)永遠(yuǎn)無(wú)法理解，他們的孩子為何會(huì)開(kāi)始吸煙，染上煙癮后又為何不戒煙。但孩子們?yōu)槭裁匆淠兀克麄兿矚g吸煙，或者說(shuō)以為自己喜歡吸煙。不妨將吸煙想象成度假島上的生活。即便年輕人后來(lái)發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)上癮，但因?yàn)槟峁哦∠葳灞旧碓幟?，?huì)使他們盡量推遲戒煙時(shí)刻的到來(lái)。此時(shí)，那1里寬的水域似乎就變成了5 英里，而且波濤洶涌，冰冷刺骨。如果我真的逃跑，又會(huì)怎樣呢？

大眾對(duì)吸煙普遍存在著一種誤解，即年輕煙民和輕度煙民比重度煙民更容易戒煙。但事實(shí)完全相反，因?yàn)榍罢邠碛械慕錈熇碛筛?，或者更確切地說(shuō)，他們更能對(duì)戒煙的理由充耳不聞。因此，他們中大多數(shù)人很少會(huì)受到激勵(lì)去戒煙。而已經(jīng)吸了一輩子的煙民，無(wú)法再以“喜歡吸煙”來(lái)糊弄自己。他們已經(jīng)徹底明白自己身處牢獄之中，因此拼命地尋找逃脫的途徑。我的方法就是一把鑰匙，能夠幫助煙民們逃離監(jiān)獄。繼續(xù)以度假島作比。

我的戒煙方法可以讓?shí)u上的居民登上船，并安全行駛4 小時(shí)，離開(kāi)小島。但如果你仍然相信那是個(gè)度假島，你就根本不愿意上船。即便我說(shuō)服你上了船，你也會(huì)再搭乘第一班船回去。

美妙的啟示性時(shí)刻

很多前來(lái)就診的煙民已經(jīng)吸煙多年，他們面色蒼白，咳喘嚴(yán)重，牙齒焦黃且無(wú)精打采。他們中很多人已經(jīng)嘗試過(guò)這樣或那樣的戒煙方法，包括意志力戒煙法。很多人已經(jīng)患上重病，如果不戒煙，就會(huì)很快死去。他們情緒緊張，通常十分惶恐，認(rèn)為我們也幫不上忙。