凡是睡眠姿勢不正確的孩子，在睡眠時會出現(xiàn)說夢話、流口水、出虛汗、尿床、呼吸急促、時時驚醒等現(xiàn)象。時間一長會發(fā)現(xiàn)，孩子的眼睛大小不一，或臉偏、嘴和脖子有些傾斜的情況，這是由于孩子習(xí)慣于一種睡眠姿勢，長期壓迫面部神經(jīng)或肌肉之后引起的癥狀。

為了使孩子有一個正確的睡眠姿勢，請家長注意以下幾點：

一、要積極創(chuàng)造條件讓孩子一個人睡，如果條件不允許就讓孩子同父母一床，睡時一人一個被窩，從嬰兒時期起就養(yǎng)成不蒙被睡覺的良好習(xí)慣。一當進入睡眠狀態(tài)就熄燈讓孩子安靜入睡。

二、孩子的骨骼還沒有完全發(fā)育正常，不要用過高的枕頭，以低枕仰臥或稍側(cè)睡為佳，被頭也不要蓋得過厚過多，睡眠時過熱有害無益，以孩子手腳暖和為標準。

三、從嬰兒時期就養(yǎng)成睡覺不含橡皮奶頭和手指頭的習(xí)慣。年輕的媽媽更不要在睡覺時摟抱孩子，并做到不讓孩子摟著你的脖子睡覺。

四、當孩子初具思維能力和能夠看懂小人書、兒童電視，在剛開始接受和學(xué)習(xí)新事物時，臨睡之前不要給自己的孩子講恐怖的故事，不要讓孩子聽節(jié)奏感強的音樂或看驚心動魄的電視節(jié)目，以免影響孩子的正常睡眠。同時，家長一定要十分注意養(yǎng)成他們早睡早起的習(xí)慣。

五、家長本人以身作則，有一個良好的科學(xué)生活習(xí)慣，用本人正確的睡姿給孩子以實際的榜樣。凡是發(fā)現(xiàn)孩子有不良的睡眠習(xí)慣時，要很耐心地同他講明道理，不要恐嚇打罵，不能傷了他們的自尊心，因為不正確的睡姿是從小養(yǎng)成的，家長也有責(zé)任，況且孩子本身熟睡時也不知道自己的睡眠情況。所以，家長在教育年齡稍大的孩子時要以理服人，讓孩子慢慢體會不正確睡姿的危害，逐步得到矯正。

(原載《婦女之友》1984年第3期)