你靈魂的欲望就是成長，因此它提供機會給你，但機會的名字叫作挑戰(zhàn)，為的是你可以征服它們。當你一個接一個地面對它們時，你會發(fā)現(xiàn)自己越來越堅強，于是你能迎接更大的新挑戰(zhàn)；那些克服了的老問題，無法激起你的任何興趣，就像已經(jīng)打過的游戲關卡。正如精神病醫(yī)師西奧多·魯賓（著有《30天重整你的人際關系》）所說：“幸福并不是來自做簡單的工作，而是來自我們發(fā)揮最高能力完成困難的工作后，所獲得的愉悅和滿足?！?/p>

不妨這樣想：人生之所以如此建構，是要引出你的幸福。

我的意思是：每一天不是都有新的挑戰(zhàn)嗎？在你克服挑戰(zhàn)后，不是會體驗到幸福嗎？因此，如果你改變自己的思維，期待能夠“發(fā)揮自我”的挑戰(zhàn)，就能享受人生這游戲的樂趣，從容面對越來越困難的關卡。

在困難冒出來時，不妨想想：“我迫不及待地想知道要怎么應付這個難題！”也就是說，與其因新挑戰(zhàn)而生氣、煩惱，不如把它當成由一關到另一關的必經(jīng)之路，這才是人生的自然通途。如果你花些時間回顧人生，就會明白你一路走來都是如此，可以設想剩余的人生依然如此，最好能享受這個過程。

要做個真正幸福的人，你必須控制自己的想法，我說的是你的想法，因為它們屬于你。除了你之外，沒有人能掌控你的想法。

你的心是你生命的震中，一切都由你的思想開始，由這里發(fā)射震波到你稱為“現(xiàn)實”之處。

加州大學心理學教授索尼亞·柳博米爾斯基在《幸福又如何》一書中寫道：“你對自己、對世界和對其他人的想法，遠比你人生的客觀條件，更能影響你的幸福，這是不辯自明的真理?！?/p>

· 當你認為自己幸福之時，你就幸福。

· 當你把自己的思維和你的自我分離之后，你就解放了自己，獲得幸福。.

· 當你掌控自己的思維之時，你就能選擇想要幸福的念頭。

· 當你不再責怪他人，而把他們當成 “神圣小丑”，你就能釋放怨恨，獲得幸福。

· 當你接受自己永遠得面對挑戰(zhàn)的想法，了解它們之所以存在，是要讓你能有所為、能夠成長，你就找到了保持更高程度幸福的秘訣。