隨時準備迎接驚喜

每一天，都有超過35%（超過71，000，000名）的美國人在積極地進行減肥。因此，減肥產(chǎn)業(yè)也以“令你更加苗條、更加性感、更加健康”的噱頭和時尚廣告語拔地而起。

然而，當你環(huán)顧周圍，你可能會發(fā)現(xiàn)超重的人好像比以前更多了。60%以上的人群都被歸類至超重群體，并且超重群體的人數(shù)仍在逐年上升。美國人每年要在尋找快速、簡潔、持久的減肥方法方面花費數(shù)十億美元。具有諷刺意味的是，盡管我們花費的時間、精力比原來更多了，但是人們的體重卻比原來更重。

結(jié)果，人們的身體狀況反而變得更差。許多嚴重的疾病都與體重的增加存在直接的聯(lián)系。Ⅱ型糖尿病、心血管疾病、癌癥、高血壓、食道返流癥、睡眠呼吸暫停、抑郁癥，甚至不孕癥的發(fā)病率都在隨著體重的增加而升高。

平均下來，任何可用飲食計劃的長期成功比例也就是2%。這也就意味著每100個在最近5年內(nèi)進行高強度節(jié)食以減輕體重的節(jié)食者中，只有兩個人會成功。而90%的節(jié)食者在一年內(nèi)減掉的體重還是會回到他們身上！這樣一來，減肥者就會不斷地變換飲食方式，試圖找到一種能夠幫助他們減掉體重，并將這種減肥成果保持一生的妙方。他們花費大量時間來計算自己攝入的卡路里數(shù)、消耗的“點數(shù)”，稱食物的重量，同時，也會稱自己的體重，檢查脂肪的克數(shù)，檢查糖類的克數(shù)，并最終將“不攝入這些食物”作為對自己減肥計劃失敗的懲罰。

《減肥，代謝說了算》一書打破了減肥者這種對于飲食的瘋狂舉動。多年來，醫(yī)學(xué)界一直認為可以設(shè)計出相應(yīng)的萬能代謝形式和標準飲食計劃。最近，研究人員確定了另一種新陳代謝形式，并根據(jù)各種不同的術(shù)語將其歸類，包括代謝綜合征、X綜合征，還有胰島素抵抗。成千上萬的人都存在著所謂的另一種新陳代謝形式，也就是我所說的B型新陳代謝。然而，不幸的是，我們還無法全面開發(fā)出一種能夠與這種類型的新陳代謝的全部特殊需求協(xié)調(diào)發(fā)揮作用的飲食機制。到目前為止，還不曾出現(xiàn)過能夠永久性減輕體重的飲食方式。

如果你剛好存在這種B型新陳代謝，那么，這種不同尋常地處理攝入食物的藍圖對于你來說就是與生俱來的。你可能并未察覺自己總是存在減肥后反彈的問題，但是在這些年的某些時間點上，B型新陳代謝總是先于你的意識而出現(xiàn)某些癥狀。這種類型代謝的癥狀包括軀干中部進行性體重增加、疲勞，以及碳水化合物渴求。如果不進行檢查，這些癥狀可能會導(dǎo)致一系列涉及膽固醇、血糖，還有血壓的健康問題。你的身體也就無法再堅持對其他減肥者來說有效的飲食方式。相反的，你需要的是一個為自己量身定做的減肥計劃。

《減肥，代謝說了算》一書中介紹的減肥計劃分三步。該計劃能夠幫助你抵制身體對碳水化合物發(fā)生過于活躍的反應(yīng)，能夠訓(xùn)練你的身體正常地處理碳水化合物，然后教會你如何協(xié)調(diào)地與自己獨特的新陳代謝形式共同生活。你一旦學(xué)會了如何與自己的新陳代謝形式保持平衡，那么，你的體重也就會下降，并會永久性地保持這一體重。你的健康狀況也會得到改善，體能水平也將上升，并且你將體驗到一種和平、滿足的感覺。不可思議的是，在不到一周的時間內(nèi)，你就會感受到這種新方法帶來的功效。 

為確定你是否存在B型新陳代謝，可能需要你填寫一份基本信息單（信息單的內(nèi)容可能會精確到足以表現(xiàn)B型新陳代謝特征的警告性體征、癥狀，以及個人病史）。如果你希望得到更加深入的論證，那么，你近期的實驗室檢查數(shù)據(jù)就是最好的證明。無論選擇哪種方式，對于尋找適合你的正確減肥計劃來說，都已經(jīng)畫上了圓滿的句號。

《減肥，代謝說了算》一書將幫助你了解自己身體的工作方式，并教會你如何與自己的新陳代謝合作，而不是與它對抗。這本《減肥，代謝說了算》還將幫你重新找回那個健康的自己。這樣，你就再也不會有渴求碳水化合物、能量衰退、暴飲暴食的狀況，或者出現(xiàn)令人沮喪的體重反彈了。你將學(xué)習(xí)到關(guān)于自己如何攝入食物的知識（無論是否饑餓），而不是計算卡路里數(shù)、稱重，或者測量食物的重量。你還將學(xué)習(xí)到能夠為你的新陳代謝供能一整天的能量性食物的知識。此后，與體重相關(guān)的健康問題也將隨之減少，甚至消失。并且，你將會發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的自己比過去任何一年都要更健康、更具活力。

《減肥，代謝說了算》是一本簡單、有效的書，也是首例、唯一一本教你如何為自己量身打造減肥計劃的書。