The thought scramble

英文報紙里面經(jīng)­常有個游戲，這個游戲需要一張紙和一只筆。我們要來玩英文字母重組的游戲。下列字母應(yīng)該如何排列才會變成有意義的字？

RFEA

你猜對了嗎？答案是“FEAR”（恐懼）。只要把英文字母從單字里抓出來，重新排列，“恐懼”便不見了?，F(xiàn)在，請回想你曾經(jīng)­有過的恐懼想法，例如：“我害怕坐電梯?！卑阉鼘懺诩埳?。注意，你的“恐懼”情緒其實是一個字符串。當(dāng)你越靠近電梯，心跳就越快，因為你心里正依照順序在思考這個句子。

現(xiàn)在，寫下同樣的句子，但是把順序打亂：“怕電害坐梯我”，然后念上十次。這個新句子是否也讓你產(chǎn)生恐懼？接下來，再寫一個你害怕的句子，同樣也把順序打亂，然后把次序錯亂的句子寫在字條上，放進(jìn)你的皮夾。下次再遇到相同的恐懼時，把字條拿出來念個幾次，將真正讓你恐懼的想法轉(zhuǎn)移成這個句子。感受一下這么做之后，句子的意義發(fā)生什么變化？你的恐懼又發(fā)生了什么變化？