有專家的研究顯示，長期吸煙的人，食管和支氣管上皮受煙霧中某些成分的刺激，會(huì)逐漸變厚。此外，研究還顯示，變厚上皮細(xì)胞的增生的程度與吸煙者的煙齡成正比。

香煙燃燒產(chǎn)生的煙霧中含有多種有害的化學(xué)物質(zhì)，當(dāng)煙霧進(jìn)入呼吸道后，煙霧中的一部分顆粒就會(huì)直接粘附在咽喉壁上，刺激管壁上皮發(fā)生一系列的改變。煙霧對呼吸道內(nèi)壁的不良刺激持續(xù)時(shí)間越長，受其他因素影響而轉(zhuǎn)化成癌癥的風(fēng)險(xiǎn)就越大。

由于吸煙時(shí)，煙霧中有害化學(xué)物質(zhì)的刺激作用是慢性的，需要長時(shí)間的積累，因此吸煙往往渾然不覺，一旦發(fā)生癌癥，已經(jīng)是病入膏肓。因此，在提倡健康生活方式的今天，戒煙時(shí)吸煙者勢在必行的事情。

飽食傷身

從外界攝取食物是補(bǔ)充能量的唯一途徑，適量的飲食會(huì)使人精力充沛，相反，飽食、暴食則對人體危害有加。

人體的消化系統(tǒng)就像是一架機(jī)器，經(jīng)常飽食或者暴食勢必會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，分泌的消化液供不應(yīng)求，胃腸不能得到適當(dāng)休息，長此下去，消化功能就會(huì)嚴(yán)重下降。這樣的結(jié)果不僅使消化系統(tǒng)各器官發(fā)生功能障礙，也會(huì)連累到其他的內(nèi)臟。

1、 由于飽食會(huì)使消化系統(tǒng)的工作加重，機(jī)體的血液會(huì)集中到胃腸，使心臟、大腦等重

要臟器出現(xiàn)臨時(shí)性缺血，工作效率降低，時(shí)間久了可誘發(fā)冠心病、糖尿病、膽石癥等惡性疾??；

2、 經(jīng)常飽食不可避免會(huì)使大景的蛋白質(zhì)和脂肪進(jìn)入人提，這時(shí)促使胰腺消化液的分泌

量比平時(shí)要大很多。時(shí)間久了，胰腺疲勞不堪，功能就會(huì)衰退。如果則胰腺管口長期處于收縮狀態(tài)，胰腺管口阻塞，管內(nèi)的壓力就會(huì)驟升，整個(gè)胰腺產(chǎn)生充血性，嚴(yán)重的會(huì)危及生命；

3、 大量的蛋白質(zhì)能會(huì)因?yàn)榻?jīng)常飽食而滯留在腸胃中，經(jīng)過腸道內(nèi)厭氧細(xì)菌的作用，產(chǎn)

生一些有毒的物質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)刺激胃腸粘膜，還會(huì)進(jìn)入血液，損害肝、腎、腦的功能。同時(shí)，高脂飲食還能促進(jìn)膽汁分泌增加，膽汁在細(xì)菌的作用下成脫氧膽酸等致癌物質(zhì)，刺激腸壁，可能誘發(fā)大腸癌等。 ．