腹瀉通常會(huì)伴有腹痛、倦怠感、食欲消退、消化不良、不安、頭疼等多種癥狀，特別是經(jīng)常腹瀉的話，體內(nèi)水分會(huì)大量流失，胃腸功能紊亂，導(dǎo)致體力下降，影響健康，所以應(yīng)該特別注意。

腹瀉初期，最好是找對(duì)原因，并暫時(shí)不吃此類食品。例如因?yàn)楸╋嫳┦硨?dǎo)致的腹瀉，只要控制好飲食量，腹瀉就會(huì)停止。此時(shí)要特別注意水分的補(bǔ)充。腹瀉嚴(yán)重的時(shí)候，應(yīng)該補(bǔ)充生理鹽水、5%葡萄糖溶液和氨基酸溶液等。癥狀不嚴(yán)重的話，喝一些溫乎乎的運(yùn)動(dòng)型飲料或者溫的大麥茶，服用的時(shí)候可以加入少許食鹽、糖，這樣可以幫助癥狀很快緩和。

腹瀉緩解后，最好喝一些粥或湯，一定不要再食用刺激腸胃的食品了。如果癥狀持續(xù)兩周以上，很可能是在向慢性腹瀉轉(zhuǎn)化了，那就應(yīng)該注意平時(shí)多吃纖維素少的、柔軟的、沒有刺激性的食品。腹瀉對(duì)體力和氣力的損耗很大，所以在這個(gè)過(guò)程中，應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。那么哪些食品對(duì)腹瀉患者最好呢？脂肪多的肉類就免了吧，多吃些油脂少的比目魚扁口魚等海鮮魚類、新鮮的蔬菜、海藻類、糙米等纖維素多的食品吧，那些柔軟的、纖維素少的蔬菜，最好煮熟了吃，像栗子、紅薯等容易在腸道內(nèi)發(fā)酵的食品也少吃，其實(shí)，煮得柔軟適中的白米飯是最好的。冷飲、碳酸飲料、辣椒、胡椒、咖喱等刺激性強(qiáng)的調(diào)料是一定要避開不食的，總之，治療腹瀉，一定要管好自己的嘴巴。

如果您得了過(guò)敏性腸道癥候群，也不要泄氣，不要覺得這個(gè)病很難治療，其實(shí)，這個(gè)病還是比較容易治療的，關(guān)鍵是找對(duì)方法。首先最重要的一條就是：緩解緊張、不安的情緒，尋找身心的安寧。方法可以有很多種，例如每天做30多分鐘的瑜伽、冥想，撫慰一下緊張的神經(jīng)。除了這些代表性的運(yùn)動(dòng)外，充足的睡眠也是緩和壓力的好方法。想一想吧，美美地睡個(gè)好覺，還有什么比這更美好更香甜的了。所以說(shuō)，各位，趕緊付諸行動(dòng)吧，穿上寬松舒適的睡衣，或者干脆裸睡。

另外，不要因?yàn)榈昧烁篂a，就不管三七二十一地亂吃止瀉藥。從另一個(gè)角度講，腹瀉也是人體清理腸道內(nèi)有害細(xì)菌的一種自身保護(hù)行為，如果硬性制止，反而會(huì)使有害細(xì)菌在腸道內(nèi)繁殖，引發(fā)更多的問(wèn)題。這種粗暴的止瀉行為，和得了便秘，盲目地吃便秘藥一樣，都是非常危險(xiǎn)的舉動(dòng)。

大部分的腹瀉患者，可能會(huì)因?yàn)樯蠋拇螖?shù)太多，感到肛門周圍疼痛、不舒服。這個(gè)也好說(shuō)，便后，可以用溫水沖洗一下。注意，一定不要用肥皂、手紙等刺激肛門周圍的東西，如果您一定要用手紙的話，最好用濕紙巾，輕柔地擦洗。每天用溫水坐浴2~3次，每次10分鐘，也是個(gè)值得推薦的好方法。

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難道，我也？

最常見的4個(gè)大腸疾患

近來(lái)，關(guān)于大腸癌的咨詢多起來(lái)。有些患者的癥狀比較輕微，但依然有不少人在疑心自己是不是得了大腸癌。這種對(duì)癥狀的自覺態(tài)度很令人欣慰。那么，令大家惶惶然的大腸癌的癥狀到底有哪些呢？怎樣從癥狀上區(qū)分大腸癌和便秘？其實(shí)，大腸癌和單純的便秘還是有明顯區(qū)別的。如果平時(shí)大便都很正常，有一天突然腹瀉或便秘，而且次數(shù)漸趨頻繁，并出現(xiàn)黑紅色的血便、粘液便、胃疼、劇烈的腹痛、肌肉無(wú)力等癥狀的話，就應(yīng)該注意了。

便秘是否會(huì)轉(zhuǎn)化成大腸癌，幾率有多大？相信不少便秘患者都很關(guān)心這個(gè)問(wèn)題。在這里，我也很難下斷論，說(shuō)出確切的數(shù)字，不過(guò)，有影響是真的。另外大腸息肉患者中也有相當(dāng)一部分后來(lái)發(fā)展成為大腸癌。

考慮到吃得好、運(yùn)動(dòng)少的現(xiàn)代人的這種生活方式，如果得了便秘，最好是盡快治療。因?yàn)楦鞣N大腸疾患都和大腸癌有著拉鋸戰(zhàn)，所以說(shuō)，為了健康，首先想辦法擺脫便秘吧。

下面就來(lái)看一下我們周圍常見的幾種大腸疾患。

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大腸癌急劇增加的原因是什么？

是吃得太好生活太好，這很諷刺，對(duì)吧？

以肉食和快餐為主的西方飲食習(xí)慣