根據(jù)激勵(lì)大師安東尼·羅賓的說法，人生在世，其實(shí)一直都在不斷地追求快樂的感覺，并且努力地避免痛苦的感覺。這句話一直被我奉為至理名言，是經(jīng)過任意檢驗(yàn)都能成立的真理，牢不可破。有效運(yùn)用這種快樂和痛苦所造成的神經(jīng)連結(jié)，能幫助我們強(qiáng)化追求目標(biāo)的堅(jiān)定意志，迅速擺脫失敗帶給我們的沮喪心情，而我自己就是最大受益者。

讓我舉幾個(gè)例子來說明。活在這個(gè)世界上，我們有太多想要擁有、追求的東西。我們也許想要買一棟豪宅，也許想擁有一輛保時(shí)捷名車，也許想找到一位美麗的伴侶，也許希望有良好的人際關(guān)系……但深入思考之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，上面那些能讓我們幸福的東西，其實(shí)展現(xiàn)出來的都是所謂的“工具價(jià)值”（means value），而非“終極價(jià)值”（ends value）。

也就是說，我們不見得真的想擁有一棟豪宅、一輛名車、一位伴侶，或者是受人歡迎的好人緣，而是想擁有這些東西帶給我們的愉快感覺。住在豪宅里面，讓我們也體會(huì)到自己的努力所能獲得回報(bào)的滿足感；開著名車，能夠享受著天地任我遨游的自由感，以及別人欽佩羨慕的眼光帶給我們的虛榮心；跟愛人花前月下、甜言蜜語，能讓我們感受前所未有的親密感和相知相惜的悸動(dòng)；總是被親朋好友圍繞著，在快樂或失意時(shí)都能有知己和家人可以分享，能讓我們沉浸于無限的喜悅與安全感中。

這類愉快的感覺，才是我們真正想要得到的東西。房子和車子，換一幢或換一輛就有可能帶給我們同等甚至更好的感覺；與情人無法繼續(xù)走下去，也是因?yàn)槟承┦录陌l(fā)生，導(dǎo)致她無法再帶給我們?cè)緷饬覛g愉的激情；與家人失去和諧或與好友反目成仇時(shí)，我們就會(huì)希望斷絕與他們的關(guān)系，轉(zhuǎn)而尋求來自其他團(tuán)體或同儕的慰藉。因此，探索到最后，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在追求的，根本不是某個(gè)特定的人、事、物，而是那種快樂的感覺。

同樣地，我們也一直在做許多事情，以避免痛苦的感覺。我們?cè)趯W(xué)生時(shí)代努力念書，大多是因?yàn)楦改妇嫖覀內(nèi)绻缓煤糜霉?，將來就?huì)被刷到社會(huì)的中下階層，做著體力工作，還得不到別人的尊敬，我們害怕那種情形發(fā)生，于是努力學(xué)習(xí)；我們遵守交通規(guī)則專走人行道并且不亂闖紅燈，是因?yàn)槲覀兒ε氯绻l(fā)生車禍，輕者受傷殘廢，重者可能半身不遂甚至丟掉性命，或是被警察開罰單的滋味也不好受；也有人就是不愿意向自己心儀的人做任何表示，只因?yàn)楹ε卤痪芙^的滋味，于是決定只要不愛就不會(huì)被傷害……這些都是為了避免痛苦所采取的行為。

由此可見，人的一生，就是不斷地在追求快樂、避免痛苦。于是，知道這個(gè)人生密碼的你，可以如何操縱這些感覺，讓自己的情緒更正面、人生更完美呢？

首先，如果在心里有一個(gè)想要達(dá)成的目標(biāo)，就可以利用想象的力量，放大達(dá)成該目標(biāo)之后所能夠帶給你的快樂。以學(xué)習(xí)英語為例，最好的方法，就是在心里強(qiáng)化學(xué)好英文后所能帶給你的快樂感覺，包括同學(xué)們羨慕的眼光、談成國(guó)外客戶訂單讓業(yè)績(jī)突飛猛進(jìn)的成就感，以及能用流利英文和各國(guó)美女搭訕的滿足感等等。在腦中強(qiáng)化那些畫面和感覺所能帶給你的快樂，就會(huì)刺激你在學(xué)習(xí)英文稍有懈怠的時(shí)候，能用這個(gè)未來的、想象的快樂，來幫助自己不畏眼前的困難與辛苦，繼續(xù)努力不懈。

另一方面，還可以強(qiáng)化英文不好所帶給你的痛苦感覺，包括發(fā)音不好遭受班上同學(xué)嘲笑的羞恥感、課堂上無法回答的困窘與不自在感、工作上因?yàn)橛⒄Z能力不足而被新進(jìn)同事取代的恐懼感……把這些痛苦的畫面和感覺無限放大，然后告訴自己，絕對(duì)不要走到那樣痛苦的境地，并利用這些可能的痛苦來刺激自己當(dāng)下立刻采取行動(dòng)。妥善地運(yùn)用這種快樂與痛苦感覺的神經(jīng)連結(jié)，能讓你在學(xué)習(xí)英文時(shí)，有著比別人更強(qiáng)的決心與毅力。

以我自己為例，看過我的書的朋友，都知道除了國(guó)際級(jí)的激勵(lì)大師之外，我的短期目標(biāo)就是要當(dāng)亞洲最棒的國(guó)際主持人——不管是美國(guó)的比爾·蓋茨、日本的大前研一，還是韓國(guó)的裴勇俊或李英愛等，我都能用他們的語言主持記者招待會(huì)。雖然這是我腦中建構(gòu)的畫面，但對(duì)我來說是如此的清晰、如此的真實(shí)！就是因?yàn)槲以缫言谀X中不斷播放這樣的畫面，才讓我更努力地利用時(shí)間來加強(qiáng)自己的語文能力。

對(duì)我來說，這些還未發(fā)生的事件，都是可以預(yù)見的，而且隨著我一步一個(gè)腳印地精進(jìn)語言能力，那些成功的畫面也越來越真實(shí)，如同真實(shí)場(chǎng)景上演，我根本就已經(jīng)以一個(gè)隨時(shí)能站在臺(tái)上替各國(guó)大人物主持活動(dòng)的專業(yè)人才自居。我早已經(jīng)做好準(zhǔn)備，也很快就要實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，相信付出努力的你，一定也可以實(shí)現(xiàn)屬于自己的目標(biāo)！