只有先排出毒素，肥肉才能消失

人們單純地認(rèn)為腹部贅肉就是純脂肪。但實(shí)際上腹部贅肉中除了脂肪，還摻雜著毒素。干瘦的人無(wú)論有多努力都無(wú)法長(zhǎng)肉，但是肥胖的人即使少吃，體重仍無(wú)動(dòng)于衷或適得其反。為什么這么不公平？這是因?yàn)椋舛嘁馕吨舅匾灿心敲炊?。在你不排除毒素的前提下，毒素?huì)一直積攢下去。可問(wèn)題是越肥胖，毒素就會(huì)積攢越多，也越難以排出。

所以，肥胖最大的問(wèn)題就是毒素。越是肥胖體型的人，要想減肥，就要越先排出毒素。

最近，大家都意識(shí)到黑色食物是很好的排毒食物，而特別關(guān)注。黑色食物的黑豆就是有很好的排毒效果的食物。一般新攝入的脂肪會(huì)留在血液內(nèi)，變成毒素，可是黑豆中的卵磷脂不僅可以防止肥胖，還能防止形成新毒素。

在胃腸蠕動(dòng)活躍的早上吃黑豆，更易排出毒素。早上吃的黑豆會(huì)貼在血管壁上，融化膽固醇，并將其排出體外。通過(guò)食肉攝取到的膽固醇是形成毒素最具代表性的主犯。黑豆的膳食纖維含量是蘋(píng)果的兩倍，排出宿便的效果也是非常顯著的。宿便是身體沒(méi)能排出去的大便，長(zhǎng)時(shí)間留在腸內(nèi)，它會(huì)形成腐敗氣體和有害物質(zhì)的毒素，因此必須排出。

我的身體內(nèi)真的有宿便嗎？

開(kāi)始吃黑豆之前，每當(dāng)懷疑便秘的時(shí)候，我都會(huì)喝功能性飲料。這樣就能輕松解決便秘問(wèn)題，所以一直以來(lái)也沒(méi)有意識(shí)到我的體內(nèi)有宿便。后來(lái)，開(kāi)始黑豆減肥之后，發(fā)現(xiàn)了驚奇的事情。大便的量有了明顯的差異。開(kāi)始吃黑豆之后，才知道了原來(lái)我的體內(nèi)竟有那么多宿便?。ㄖ?，醫(yī)生也曾警告過(guò)我體內(nèi)有很多宿便，但我從未真正相信過(guò)。）

毒素消失之后，皮膚問(wèn)題也會(huì)自動(dòng)消失

毒素是皮膚問(wèn)題的主犯。人們以為護(hù)膚品可以緩和皮膚問(wèn)題，所以從“深層清洗皮膚老廢棄物”的洗面產(chǎn)品，到“消除皺紋和雀斑”的功能性護(hù)膚品為止，只要是宣傳得很好的都會(huì)用。他們以為，因?yàn)闆](méi)有用對(duì)護(hù)膚品、化妝品，所以才會(huì)出現(xiàn)皮膚問(wèn)題。但是，要知道只有洗面產(chǎn)品和防曬霜才有減少或預(yù)防皮膚問(wèn)題的效果，而其他護(hù)膚或化妝產(chǎn)品對(duì)皮膚問(wèn)題沒(méi)有特別的效果。而且，洗面產(chǎn)品也只能清除皮膚表面的老廢棄物。身體狀態(tài)對(duì)皮膚問(wèn)題的影響是很大的。而身體的狀態(tài)和毀壞身體健康的主犯——毒素有直接的關(guān)系。所以，唯有毒素消失了，才能從根本上解決皮膚問(wèn)題。

偶爾會(huì)聽(tīng)到有人說(shuō)“我用了某某化妝品之后，皮膚問(wèn)題完全消失了”。不過(guò)，這只不過(guò)是一兩天的事情。如果不去解決根本問(wèn)題，皮膚問(wèn)題還會(huì)再次出現(xiàn)?；瘖y品只能解決一時(shí)問(wèn)題，不是長(zhǎng)久之計(jì)。