輕松抵抗美食的誘惑，一整天都不餓

正在做黑豆減肥的俱樂部會員、29歲的kors，前不久在牛排店遇見了已經(jīng)黑豆減肥成功的朋友。這個朋友之前從單品減肥到稀奇古怪的減肥方法，嘗試過世界上幾乎所有的減肥方法，但是在食物的誘惑面前卻屢戰(zhàn)屢敗。原本這樣的他，在朋友們都紛紛點牛排的時候，竟然說不覺得餓，只點了一盤沙拉。

黑豆減肥的核心在于，將黑豆吃到飽腹為止。黑豆中富含蛋白質(zhì)和植物性脂肪，會讓你感覺到吃著食物的感覺，不會讓你感覺到餓。吃下足夠量的黑豆，身體會自動發(fā)出飽腹感的信號，讓你有“不想再吃”的想法。相比之下，使用蔬菜減肥法，因為幾乎沒有脂肪，無論吃多少，都不會感到飽腹，身體就無法正常發(fā)出飽腹的信號。

很多開始黑豆減肥的人都這么說：“看到甜品，也不會像以前那樣心動不已。”那是因為黑豆早就給身體儲蓄好了必需的脂肪和蛋白質(zhì)。開始黑豆減肥之后，在沒有特意下決心不再吃肉食的前提下，我基本也沒有犯肉癮。黑豆減肥成功之后，找我來拍攝的人們看到只吃黑豆也很舒坦的我，不禁感到驚訝，甚至還問：“是不是故意裝作若無其事的樣子？”

食量比平時減少了很多，卻一整天不知道饑餓感。難道就只有我有這種感覺嗎？后來，我跟蹤了其他做黑豆減肥的人，發(fā)現(xiàn)他們大多不再為美食所動搖。這個事實更加堅定了我對黑豆減肥效果的信任。

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