中醫(yī)養(yǎng)生的基礎(chǔ)就是建立在陰陽平衡的理論之上

《易經(jīng)》中所講的陰陽運(yùn)行規(guī)律給我們的第三個(gè)重要的啟示是什么呢？那就是"陰陽平衡"的規(guī)律。

前面已經(jīng)提到過，太極圖中間為什么不用一條直線分兩方，而要用反S形呢？這是因S形象征著太極圖是不停地在維持著陰陽的動(dòng)態(tài)平衡。因此呢，我們養(yǎng)生還要注意協(xié)調(diào)陰陽。"陰陽平衡，健康一生"，這句話說明了陰陽平衡的重要性。

為什么陰陽平衡這么重要呢？這要從我們的中醫(yī)學(xué)談起?！肚f子》里有一句話，叫做："《易》以道陰陽"，就是說《易經(jīng)》它是談?wù)撽庩柕?。我們的中醫(yī)學(xué)，可以說立法方藥，都是建立在陰陽的基礎(chǔ)上，而陰陽則根于《易經(jīng)》。而我們中醫(yī)學(xué)的經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》，又發(fā)展了《易經(jīng)》的陰陽，把《易經(jīng)》的陰陽文化、陰陽哲理，運(yùn)用到我們?nèi)说纳聿±?，運(yùn)用到我們醫(yī)學(xué)里來。在這方面，它對《易經(jīng)》的陰陽理論，做出了特殊的貢獻(xiàn)。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》有一句話，叫做"生之本于陰陽"，就是我們生的本理病理，都是本于陰陽的。明代有個(gè)大醫(yī)家叫做張景岳，他說過一句話，他說，陰陽在《黃帝內(nèi)經(jīng)》已經(jīng)很完備了，但是要了解它的變化無窮，我們還得要研究《易經(jīng)》。這就是說，我們要把《易經(jīng)》和《黃帝內(nèi)經(jīng)》不斷地聯(lián)系，抽出它們的理論，來產(chǎn)生我們的醫(yī)學(xué)的道理。其中，"陰陽平衡"原理就是很重要的道理。它告訴我們，一定要調(diào)整陰陽，讓人的陰陽保持協(xié)調(diào)、保持平衡，這樣，我們就不會生病。

維護(hù)陰陽平衡的三個(gè)方面

如何維護(hù)我們體內(nèi)的陰陽平衡呢？這要從三方面來講：

首先，就是要注意寒熱的平衡。為什么呢？因?yàn)楹莻柕?，熱是傷陰的，那么我們要是不能夠很好地維持寒熱的平衡，當(dāng)然就要影響到陰陽平衡。

第二個(gè)就是要維持氣血的平衡。因?yàn)闅鈱儆陉?，血屬于陰，那么我們要維持陰陽平衡，氣和血的平衡當(dāng)然要保持。關(guān)于氣虛，我們已經(jīng)講過了。那么有關(guān)血虛的情況也有很多。女性朋友尤其要注意血虛，特別是在衛(wèi)生期的時(shí)候，不注意休息不注意養(yǎng)血、補(bǔ)血，很容易出現(xiàn)血虧。女人是以血為本，所以，就是要注意養(yǎng)血。如果女性例假太多，那么經(jīng)期過了以后或者是期間，應(yīng)該多吃一點(diǎn)紅糖、紅棗，或者紅糖煮荷包蛋--紅糖煮兩個(gè)荷包蛋，一天吃兩個(gè)，連吃三到五天，這個(gè)血就補(bǔ)回來了。否則的話，容易形成血虛。