除了蘿卜，化痰的食物還有很多，比如冬瓜性涼，味甘淡，清熱消痰；無(wú)花果性平，味甘，清肺熱；紫菜性味甘咸而寒，能軟堅(jiān)清熱；羅漢果清肺、化痰、止咳；青菜性味甘平，解熱除煩，通利腸胃。

如果有人因?yàn)闅夤懿缓?，生了痰，那喝二陳湯最好。二陳湯是四樣藥：茯苓、法半夏、陳皮、甘草。你可以?jīng)常去藥店里邊去買些來(lái)，一副藥茯苓、法半夏、陳皮各10克，甘草6克，用水煮了喝，喝上10天，痰就沒(méi)了。

脂毒

再有一種毒就是脂毒。我們很多人有脂肪肝，很年輕的時(shí)候肚皮就大大的，挺著大肚子，這是因?yàn)橹咎嗔恕Ｎ以?jīng)去看了一個(gè)急性闌尾炎手術(shù)。病人的肚皮一劃開，脂肪多得不得了。這個(gè)腸子拿出來(lái) 全是油。所以，中年人，很少運(yùn)動(dòng)還大口吃肉、大口喝酒，怎么能夠不長(zhǎng)油呢？喝酒、吃肉、吃油炸食品，肝細(xì)胞就會(huì)被脂肪給占據(jù)了，肝能夠正常工作嗎？

所以，我們要清除脂毒，首先就要降血脂。降血脂的食物很多，在飲食養(yǎng)生里邊，我將會(huì)告訴大家。

淤毒

另外，就是我們還要清除什么毒呢？淤毒，就是血液里邊的淤毒。淤毒大多是從中年開始的。我行醫(yī)四十年，看了千千萬(wàn)萬(wàn)的脈，大部分人四十歲以后脈就變，跟二三十的脈就沒(méi)法比了。四十幾歲得人的血管里邊就開始有淤積了。我們現(xiàn)在很多老年人，血管已經(jīng)堵得很厲害了，可是還在隨便吃不該吃的東西，這是很危險(xiǎn)的。關(guān)于飲食化瘀的內(nèi)容，在飲食養(yǎng)生一篇中將給大家詳細(xì)闡釋。

氣毒

還有一種毒叫氣毒。氣毒是在我們的肺里邊。為了防止氣毒，我們每天的早上起來(lái)，最好做做深呼吸，把肺里邊的毒、濁氣呼出去，讓我們?nèi)梭w里邊保持清新的空氣，這對(duì)我們生命健康是非常重要的。

綜上所述，這些就是我們?cè)谔珮O生命鐘里邊得到的其中一條重要啟示，就是一生當(dāng)中都要不斷的保護(hù)陽(yáng)氣抑制陰氣的侵襲，清除我們體內(nèi)的陰廢的垃圾。

陰陽(yáng)平衡，健康一生

太極圖中間為什么不用一條直線分兩方，而要用反S形呢？這是因S形象征著太極圖是不停地在維持著陰陽(yáng)的動(dòng)態(tài)平衡。因此呢，我們養(yǎng)生還要注意協(xié)調(diào)陰陽(yáng)。陰陽(yáng)平衡就是陰陽(yáng)雙方的消長(zhǎng)轉(zhuǎn)化保持協(xié)調(diào)，既不過(guò)分也不偏衰，呈現(xiàn)著一種協(xié)調(diào)的狀態(tài)。其實(shí)質(zhì)是陽(yáng)氣與陰精的平衡，也就是人體各種功能與物質(zhì)的協(xié)調(diào)。陰陽(yáng)平衡是生命活力的根本，所以我們養(yǎng)生的宗旨就是維系生命的陰陽(yáng)平衡。