南懷瑾先生對此進(jìn)行了總結(jié)：認(rèn)為不能流淚，我們就微笑！一般人都在苦、樂、憂、喜的感受中……舍，都把它空掉，若能把苦、樂、憂、喜的感受都空掉，那不苦不樂就是極樂。

有人說：人生像一杯苦酒！這樣的說法太悲觀了。要知道，酒有美酒、甜酒、醇酒、清酒、酸酒、苦酒，關(guān)鍵看釀造者的功夫。如果一個人老是喝到苦酒，恐怕是他的釀造方法出了問題。有的人把人生釀成了一杯苦酒，是因為太想喝到甜酒了，卻又沒有水平來做。

快樂不可以勉強去追求。強求的快樂，終歸于無奈的失落。因為世界上的事物總是向相反的方向運動，潮漲起來了就會落下去，天氣熱了就會變冷。不起不落，水面平靜如鏡，其實是大海最好的狀態(tài)；不冷不熱，到處枝繁葉茂，其實是天氣最好的狀態(tài)。

同樣的道理，高興得心跳加速，不是真正的快樂；緊張得屏住呼吸，不是真正的快樂；心情一如既往的平靜，才是真正的快樂。

所以，追求快樂，要從平靜中求。讓心靈無起落無冷熱，你就已經(jīng)得到了人間極樂。

娜拉在一家大公司當(dāng)打字員。有一次，主管將她打的一封長信退給她，讓她重打一遍，因為里面有不少錯字。娜拉說，只要把錯字糾正過來就可以了，用不著重打。主管堅持要她重打，還說這是為了提醒她，如果不把工作做到合乎要求，可能付出更多的勞動。

娜拉氣壞了，心想：這不是刁難我嗎？她賭氣說：“我愿意糾正錯別字，但我決不重打！”

主管冷笑道：“沒關(guān)系！如果你不愿意重打的話，我可以找一個愿意重打的人來打?！?/p>

娜拉心里既惱火又難過，想到自己辛辛苦苦賺薪水，還要遭到無禮的對待，恨不得立即辭職不干了。但她左思右想，還是決定重打這封信。她心煩意亂，字也打不好了，不時出錯。這使她的心情變得更糟糕，恨不得把信撕個粉碎，把電腦從窗臺扔出去。