想想你以前坐在沙發(fā)上，看了太長(zhǎng)時(shí)間電視的時(shí)候。當(dāng)你終于關(guān)上電視，你是不是覺(jué)得無(wú)精打采或心煩氣躁？下次當(dāng)你家里有人已經(jīng)連續(xù)看了好幾個(gè)小時(shí)的電視或玩了好幾個(gè)小時(shí)電子游戲時(shí)，觀察一下當(dāng)他最終關(guān)上電視的時(shí)候的情緒，是不是與平常相比有點(diǎn)煩躁不安?

習(xí)慣

如果你家總是習(xí)慣性地開著電視，你可能不會(huì)看到電視結(jié)束后家人情緒的煩躁跡象。因?yàn)槟慵胰说拇竽X可能已經(jīng)建立了一個(gè)所謂的“習(xí)慣”，是一種長(zhǎng)期看電視而形成的輕微過(guò)度刺激適應(yīng)狀態(tài)。在這種情況下，如果你想體驗(yàn)因?yàn)榭戳诉^(guò)多的電視節(jié)目帶來(lái)的后果，可以先去參加為期一周的野外露營(yíng)，然后再看很長(zhǎng)時(shí)間的電視，你就能感受到這種長(zhǎng)期看電視后的煩躁不安情緒。

像咖啡一樣，電視是一種興奮劑，而且我們正在逐漸地習(xí)以為常。如果你一周沒(méi)有咖啡，突然飲下一大杯咖啡就會(huì)讓你的腦袋嗡嗡響。但是當(dāng)你習(xí)慣每天喝上一杯，你會(huì)無(wú)法意識(shí)到已經(jīng)逐漸地適應(yīng)了咖啡。電視也是以同樣的方式不知不覺(jué)地影響我們。

數(shù)字時(shí)代的分心

電視不是轟炸我們感官的唯一途徑。不間斷的媒體、無(wú)處不在的廣告、新技術(shù)和互聯(lián)網(wǎng)提供了源源不斷的影像、聲音、新聞和噪音。我們的定向反應(yīng)在各處都有可能爆發(fā)，從繁忙街道上行駛的涂鴉巴士，到貼在新鮮農(nóng)產(chǎn)品上的標(biāo)識(shí)。我們理清無(wú)關(guān)信息的能力日漸退化，就像是一臺(tái)被過(guò)多布頭堵住的干洗機(jī)，我們?cè)械男手饾u地降低。

早在印刷機(jī)被發(fā)明的時(shí)候，人類面對(duì)越來(lái)越多的信息就曾經(jīng)有過(guò)不堪重負(fù)的抱怨。詩(shī)人雪萊在1821 年曾感嘆道，“我們的計(jì)算能力已經(jīng)超過(guò)我們的概念，我們已經(jīng)吞掉的，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)我們可以消化的?！薄懂?dāng)老技術(shù)還是新的時(shí)》（When Old Technologies Were New ）一書中，卡羅琳.馬文（Carolyn Marvin ）指出，當(dāng)電話進(jìn)入人們的生活時(shí)，人們希望在公布自己電話號(hào)碼的時(shí)候，標(biāo)注上希望接到電話的時(shí)間段?！?

我們已經(jīng)經(jīng)歷過(guò)了印刷革命、工業(yè)革命，擁有了汽車、電話等等。我們應(yīng)該適應(yīng)這種因技術(shù)革命帶來(lái)的信息爆炸，還是我們有什么好方法來(lái)應(yīng)對(duì)？

在過(guò)去十年左右的時(shí)間，根據(jù)現(xiàn)有的數(shù)據(jù)顯示，過(guò)度的信息帶來(lái)有害癥狀，被科學(xué)家們稱作“認(rèn)知超載”，我們開始淹沒(méi)在未經(jīng)過(guò)濾的信息中。

認(rèn)知超載

我的祖母籍貫是意大利，她曾給我講過(guò)一個(gè)農(nóng)夫擁有工作最勤奮的驢的故事。農(nóng)夫想知道，如果少喂驢子一半的飼料，驢子是否還繼續(xù)努力工作。他減少了一半飼料，結(jié)果驢子還是一如既往地辛勤工作。農(nóng)夫很高興，于是繼續(xù)減少驢子的飼料，饑餓的驢子還是繼續(xù)工作。農(nóng)夫繼續(xù)減少飼料，然后我的祖母改變了她的語(yǔ)氣，用農(nóng)夫的驚訝的語(yǔ)調(diào)說(shuō)：“就當(dāng)我成功地讓驢子什么都不吃的時(shí)候，驢子死掉啦！”