像萬洙這樣在睡眠中做出異常行動(dòng)的孩子，有一部分是因?yàn)檫z傳因素引起。但在大多數(shù)情況下，這些行為是因?yàn)樗哌^程中有一些刺激腦波的因素讓大腦處于興奮狀態(tài)而激發(fā)睡眠中的怪異行為。

萬洙的父母都是上班族，晚上經(jīng)常很晚才回到家。而且，回家之后他們還會(huì)看電視看到很晚或常常亮著燈睡覺。于是，從小受到父母影響的萬洙也形成了晚睡的睡眠規(guī)律。我已經(jīng)反復(fù)強(qiáng)調(diào)過：“晚睡意味著睡眠質(zhì)量下降和睡眠不足。”這種睡眠模式，不僅阻礙熟睡，還會(huì)造成半夜間或凌晨頻醒。萬洙在睡覺時(shí)經(jīng)常表現(xiàn)出的張嘴趴著睡以及不規(guī)則地打呼嚕等癥狀屬于典型的睡眠障礙癥狀。

治療的時(shí)候，我先跟萬洙的父母商談而不是萬洙。商談中我向他們?cè)敿?xì)闡述了睡眠衛(wèi)生方面的重要性，并提出了具體的行動(dòng)指南，即白天盡量多照射陽(yáng)光以及晚上盡早關(guān)上日光燈以便身體早些處在黑暗之中等。

治療中，我還讓萬洙一家盡量早一些迎來“寂靜”，并教會(huì)他們?cè)谌胨皟尚r(shí)通過半身浴消除當(dāng)日的疲勞。

洗半身浴不僅能幫助人們?cè)诟痰臅r(shí)間內(nèi)進(jìn)入睡眠，還會(huì)減少夜間頻醒的現(xiàn)象而自然而然地降低引發(fā)夢(mèng)游癥和夢(mèng)囈的概率。

偶爾會(huì)有一些孩子在睡眠中，因慢性鼻竇炎或鼻炎等鼻部疾患張嘴睡覺。這時(shí)候，引導(dǎo)孩子經(jīng)常清洗鼻腔并采取側(cè)臥的姿勢(shì)會(huì)提高療效。當(dāng)然，出現(xiàn)此種現(xiàn)象時(shí)通過睡眠專業(yè)醫(yī)生接受正確診斷和處方，要比自己摸索治療重要得多。

在有關(guān)兒童睡眠障礙的案例中，因孩子模仿和學(xué)習(xí)父母的生活習(xí)慣而招致疾病的情形非常多。孩子是可間接了解其父母的一面鏡子。因此，作為父母一定要知道“言傳身教”的重要性，父母不改變錯(cuò)誤的生活節(jié)律和睡眠習(xí)慣，其實(shí)就是在給孩子做一個(gè)壞榜樣，就會(huì)給孩子造成睡眠障礙。