結(jié)語 恐懼就是力量

在我發(fā)表關(guān)于恐懼的演說時，常常有人問我：“治療恐懼最有效的方子是什么？”這個問題就像問我：“下棋時，最好的一著棋是什么？”我的回答很簡單：“沒有！”我希望，你已經(jīng)從本書中學(xué)到，恐懼是沒有療法的?？謶譄o處不在，你不可能永久擺脫它。

我曾問阿蘭·瓊斯，運(yùn)動員是如何克服打敗過他們的恐懼，重返運(yùn)動場的？阿蘭這樣說：

“僅僅因為你今天克服了恐懼，并不代表恐懼就不會再回來。它會以新的方式再次出現(xiàn)。它只是打上了另外的標(biāo)記；每周都會在那里。但是堅持不懈地處理恐懼，能使你產(chǎn)生一定的信心，到最后你就能正?？创謶帧Ｒ虼?，無所畏懼的網(wǎng)球運(yùn)動員彼特·桑普拉斯（Pete Sampras）第二次發(fā)球時一擊得分；伊安·索普（Ian Thorpe）在400米泳中僅用了51.5秒就游完了頭100米。經(jīng)常練習(xí)，你就可以正常看待恐懼，也就更容易控制恐懼?！?/p>

你擁有的一個處理恐懼的有力武器是自我意識（self-awareness）。要運(yùn)用恐懼專家的第十個秘訣，你必須要清楚自己為什么要面對恐懼，以及如何對恐懼做出反應(yīng)。無論是你踏出舒適區(qū)去做新嘗試，還是受人操控被迫做出違背意愿的事情，你對自己做出的反應(yīng)都要有意識。關(guān)鍵是要知道該如何反應(yīng)。只有當(dāng)你知道這一點，你才能想方設(shè)法去改變恐懼對你生活的影響。

關(guān)鍵是要有意識。