如果風(fēng)險(xiǎn)避免不了

一個(gè)演講者最害怕的事情是聽(tīng)眾提出刁難的問(wèn)題。記得有一次，我在發(fā)表關(guān)于恐懼的演講，聽(tīng)眾席中有人問(wèn)了我一個(gè)非常具有挑戰(zhàn)性的問(wèn)題。我剛提到恐懼專(zhuān)家在面對(duì)風(fēng)險(xiǎn)時(shí)，如果不能將風(fēng)險(xiǎn)降低到可接受的范圍，他們就會(huì)避開(kāi)。聽(tīng)眾中一位女士就問(wèn)：“如果那是你避免不了的情況呢？像一段不愉快的感情，或者你討厭的工作？” 當(dāng)恐懼專(zhuān)家面對(duì)逃避不了的情況時(shí)，他們就接受他們無(wú)法控制的危險(xiǎn)，然后專(zhuān)注地去控制他們對(duì)那種情況的反應(yīng)。蓋比·肯納德就是再好不過(guò)的例子。在她為成為澳大利亞第一位獨(dú)自環(huán)球飛行的女人開(kāi)始探索之旅時(shí)，她就遇上了風(fēng)暴。她的飛機(jī)周?chē)婇W雷鳴，但她逃避不了這種情況，她必須勇敢面對(duì)。

“真的，更多的是接受。在我飛越了風(fēng)暴時(shí)，我就明白了，只要引擎依然在動(dòng)，我就應(yīng)盡我所能去控制整個(gè)局面，全力以赴。但盡力了還是不行，那就不是我所能控制的了，只能聽(tīng)?wèi){上帝的旨意了。如果當(dāng)時(shí)空中的閃電把我的直升機(jī)擊中了，那我只能接受，命中注定就該如此。只要接受了可能的最壞情況，我就集中精力去控制我所能控制的，像如何把飛機(jī)開(kāi)出風(fēng)暴區(qū)。”

在沒(méi)有其他辦法時(shí)，接受最壞的情況可以給你強(qiáng)大的優(yōu)勢(shì)。知道閃電可能擊中任何地方，她控制不了這種情況，蓋比就集中精力控制自己的反應(yīng)，飛出了風(fēng)暴區(qū)。通過(guò)接受最壞情況，你實(shí)際上對(duì)最壞情況的發(fā)生有了微妙的思想準(zhǔn)備。在這種情況下，因?yàn)槟阍O(shè)想了最壞的情況，因?yàn)?，即使最壞情況真的發(fā)生，你也不會(huì)受到太大打擊。這可以使你更好地處理恐懼而不是被恐懼嚇蒙了。

這種增強(qiáng)信心的技巧在日常生活中是否有用呢？答案當(dāng)然是肯定的。以下是日常生活中一些你逃避不了的充滿(mǎn)壓力的情形： ·你討厭目前的工作，但因?yàn)榻?jīng)濟(jì)原因，你不能辭職。

·每年都要例行拜訪經(jīng)濟(jì)困難的親戚。

·夫妻生活不和諧，但為了孩子的幸福，勉強(qiáng)一起生活。

·一直開(kāi)舊車(chē)，因?yàn)槟銢](méi)錢(qián)換新的。

接受你逃避不了的風(fēng)險(xiǎn)，把注意力放在控制自己對(duì)事情的反應(yīng)上，這是非常有用的方法。我的客戶(hù)維羅妮卡就是典型的例子。

維羅妮卡很不喜歡自己的工作，卻又不能辭職。這份工作一點(diǎn)挑戰(zhàn)性都沒(méi)有，顧客還常常投訴，老板也很粗暴無(wú)禮。但是因?yàn)榻?jīng)濟(jì)原因，又還沒(méi)找到新工作，辭職當(dāng)然不是明智之舉。維羅妮卡怎么辦呢？她只能專(zhuān)心控制自己的反應(yīng)。她一邊尋找新的工作機(jī)會(huì)，同時(shí)也盡量樂(lè)觀地做好現(xiàn)有的工作。如果在找到新工作前她只能呆在那里，她至少在如何對(duì)待工作環(huán)境這個(gè)話題上有發(fā)言權(quán)。顧客和同事們都對(duì)維羅妮卡積極的工作態(tài)度贊不絕口。不久，她就得到一位顧客的賞識(shí)，這位顧客給她提供了一份更好的工作。

我們重申一下積極的悲觀主義，它可分為三個(gè)部分：

1.最壞的情況是什么？

2.你能否接受最壞情況？如果你誠(chéng)實(shí)地說(shuō)“能”，那么去做吧。如果不能，那么如何降低風(fēng)險(xiǎn)？如果不能，又降低不了風(fēng)險(xiǎn)，那就避開(kāi)它吧。

3.如果逃避不了，那就接受風(fēng)險(xiǎn)，集中控制你能控制的事情，去控制你對(duì)該事的反應(yīng)吧。