對女性來說，這個問題尤其嚴重。本來女性就是弱勢群體，如果有些精神異常的男性對她們發(fā)起攻擊，她們必須掌握必要的自衛(wèi)技巧。我得澄清一點，因為我不希望任何一位單身女性因我的建議而受到傷害。從經(jīng)驗來看，雙腳著地能讓你獲得一定的安全感。但如果是面對通緝犯的侵害時，你就必須采用別的策略。我知道有位女性曾在倫敦地鐵站與三名年輕男子對峙，她冷冷地盯了他們很久，然后怒氣沖沖地走了。她用狂怒攻擊他們，然后他們逃走了。她從未接受過自我保護方面的訓(xùn)練，但她的身體非常壯實，于是她決定冒險一搏而不是被動投降。

如果換種情況，她的做法可能會刺激罪犯，但就是她的強硬的個性和意志力讓她戰(zhàn)勝了這場博弈。本書第六章會講一些增強自信和個人力量的能量練習(xí)，這能幫你建立一道“防線”，把別人擋在外面。但我還是建議所有擔心被侵害的人去接受自我防護和沖突解決方面的真實訓(xùn)練，那樣會更好一些。

但是，保持沉著、冷靜是你拒絕被侵害的基本功。

3克服來自自身的恐懼感

我們需要保持平靜和專注，以便精確地感受氣息。這是因為我們的整個身體對氣場里的任何東西都很敏感。在受到驚嚇時，我們身體的某些部位會立即僵化，內(nèi)心的某些部分則試圖逃避，我們不大可能在這種情況下感知到什么，實際上，這個時候我們大部分的注意力都在恐懼感上的。舉我十幾歲時的一個例子——對我來說那真是一場可怕的經(jīng)歷：我在鄉(xiāng)下迷路了，一只蝙蝠飛得很低，被我的頭發(fā)絆住，它花了幾分鐘才掙脫，我嚇得直打顫。雖然那只蝙蝠已經(jīng)飛走了，但是我還是感覺到很恐懼，因為剛才的恐懼感穿過我的氣場進入我的神經(jīng)系統(tǒng)，所以我看到影影綽綽或者任何的一點動靜都會嚇得夠戧，但實際上我完全是自己嚇自己。解決方式也很簡單——平靜呼吸，雙腳貼緊地面。

整本書里的練習(xí)都需要發(fā)揮你的想象力和觀察力，操作方法正確與否很重要。

首先，請你平靜下來，秉持一個耐心的態(tài)度，然后不要期望你的觀察和感覺就像電影里面演得那樣神奇，能量處理工作是非常微妙的。