印，而不是伴隨著情感的距離和煩躁的無名火。一旦達(dá)茜明白了她在現(xiàn)實生活中重復(fù)著過去的舊傷痛，她也就知道了這個過程產(chǎn)生的地點和狀況，它不僅存在于工作關(guān)系也存在于她其他的關(guān)系中。這種警醒給了她改變生活的力量，并使她開始走向成功。

達(dá)茜的故事激勵著傷痛未愈的人們，雖然他們在具體癥狀上各有不同，每個人也各有故事，但仍在工作場合中表現(xiàn)出了很多相似性。當(dāng)舊傷痛成為我們的負(fù)荷的時候，我們通常：

為我們控制不了的事負(fù)責(zé)；

在為我們能夠完全負(fù)責(zé)的事負(fù)責(zé)上存在困難：比如我們自己的行為、思考和感情等；

在推辭他人的不現(xiàn)實要求方面存在困難；

通過設(shè)定不現(xiàn)實目標(biāo)的方式為自己增添負(fù)擔(dān)；

恐懼他人的負(fù)面反應(yīng)，并且經(jīng)常懷疑自己對現(xiàn)實的感覺；

在不知不覺之中開始并陷入了無休無止的力量掙扎；

允許自己與待我們并不友善的人來往，并長期陷入困頓和不被尊重的窘境；

沖動地從我們本可以在爭論性決定中獲益的環(huán)境里脫離出來，因為我們可能缺乏必要的技巧去區(qū)分無望的處境和積極的、有挑戰(zhàn)性的條件；

重復(fù)消極的人際關(guān)系模式，因為在我們的腦海中又重

新回放那些遭遇，這正是我們在孩童時代時接觸到的全部

消極信息，它們來自于重要的撫育者以及其他有影響力

的人。

我治療過幾百個在各種消極工作模式中掙扎的男性和女性，他們中的大多數(shù)人在工作和職業(yè)生涯中有著巨大的發(fā)展?jié)摿?。但他們盡了最大努力，且無休止地試圖整合周圍所有積極的職業(yè)建議，他們卻依然繼續(xù)沉淪，永遠(yuǎn)沒有成就感。

在我20年的診療生涯中，推斷出，想在工作場合中表現(xiàn)得更有效率，我們還需要一些與傳統(tǒng)的誘導(dǎo)或啟發(fā)性技巧不同，以及更豐富的東西，僅僅告訴你如何改善人際交往的建議是不夠的。我們需要用一種全新的方式去理解存在的問題，并獲得一套全新的行為技能。我們中的每一個人都需要學(xué)習(xí)如何治愈自己的童年創(chuàng)傷，并且學(xué)會在現(xiàn)實環(huán)境中生活。

當(dāng)我們將舊傷痛的影響帶進(jìn)工作場合的時候，通常不會意識到，正是自己的原因決定了與他人之間的關(guān)系，我們?nèi)狈θ绾伪憩F(xiàn)得更職業(yè)化的真正知識。我們不知道何時以及怎樣離開具有破壞性的環(huán)境。我們甚至不能接受足夠的自助和其他援助，然而，令人難以至信的是，也正是這些影響給我們提供了前行的工具，提高了我們的動力，強(qiáng)化了我們的工作效率。只有掌握正確的方向，我們才能接受全部的機(jī)會和所有我們可用的資源，最終自由奔向我們渴望的目的地。

卡羅琳是一位會計主管，她曾經(jīng)不想忍受自己制定的完美標(biāo)準(zhǔn)。她重溫過去的傷痛，追溯到成長過程中她那長期不快樂的媽媽對她的影響：卡羅琳的媽媽不允許卡羅琳放松和休閑，盡管卡羅琳是那種很自覺努力的優(yōu)等生，她的媽媽還是在卡羅琳想小憩一會兒的時候罵她懶。

卡羅琳從未領(lǐng)會媽媽的行為在她身上所發(fā)生的深層影響，也沒有意識到她開始表現(xiàn)得和媽媽一樣。她不斷地提高標(biāo)準(zhǔn)，從沒有過滿意的時候。她認(rèn)為其他人都在給她施加壓力，但實際上是來自自身的壓力。當(dāng)她最終意識到這點的時候，她開始放松自己。不用說，她的工作和生活變得更有樂趣了。

盧安妮是一位工程師，還有凱蒂，一位銷售經(jīng)理，意識到了她們期望從同事身上獲得太多的情感。她們必須學(xué)會在工作場合之外發(fā)展社會生活，并讓她們的愛人而不是同事來滿足她們的需要。

塞安是一位學(xué)校教師，他的一個舊傷痛，是與他大哥的不愉快經(jīng)歷。童年時，塞安是一個大方可愛的孩子，被所有人喜歡，他所獲得的關(guān)注仍然比不上他那成功的大哥，大哥總是被稱為“聰明人”，這讓塞安無論到哪兒都耿耿于懷。塞安不知道，他在暗暗與大哥較勁，這就是他的舊傷痛。他從未認(rèn)識到自己的天賦，總是覺得自己低人一等。因此，他總是希望別人承認(rèn)他的價值。最終他學(xué)會了如何欣賞自己的個性和獨特之處，并定期