身體暖和，我們的心才會(huì)感到溫暖，生命才有春天，我們生命的潛能才可以被激發(fā)起來(lái)，才可以有陽(yáng)光燦爛的日子。
　　
　　天有太陽(yáng)，人有元陽(yáng)
　　
　　要保證身體沒(méi)病，就得保證體內(nèi)有足夠的陽(yáng)氣。你身體里沒(méi)有“太陽(yáng)”，身體本身很冷，只一味地強(qiáng)調(diào)打起你的精神來(lái)，或聽(tīng)某人千篇一律地說(shuō)教：你必須振作起來(lái)，你要相信陽(yáng)光，那是不會(huì)起什么作用的。此時(shí)的辦法，只有先從身體開(kāi)始去調(diào)養(yǎng)，身體好了，心跟著也就轉(zhuǎn)暖了。
　　
　　在中醫(yī)的概念里，是把陽(yáng)氣直接跟天空的太陽(yáng)相比配的，如果天空沒(méi)有太陽(yáng)，那么大地就是永生黑暗的，萬(wàn)物也不能生長(zhǎng)。人身內(nèi)也是靠陽(yáng)氣在發(fā)動(dòng)，沒(méi)有陽(yáng)氣的調(diào)和鞏固，病邪立即就入侵進(jìn)來(lái)了?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“陽(yáng)氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。”所以，養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣是養(yǎng)生治病之本，陽(yáng)就是人體的衛(wèi)兵，負(fù)責(zé)抵制一切外邪。人只要陽(yáng)氣旺盛，就可以百病不侵。明代的大醫(yī)家張景岳說(shuō)：“天之大寶，只此一丸紅日；人之大寶，只此一息真陽(yáng)?！彼裕仨氁o(hù)住守住這輪真陽(yáng)，中醫(yī)里也叫元陽(yáng)。
　　
　　《黃帝內(nèi)經(jīng)?素問(wèn)》具體地說(shuō)：“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”。這個(gè)道理大家都懂，都知道俗語(yǔ)說(shuō)的“冬吃蘿卜夏吃姜”，因?yàn)橄奶煲坏?，?yáng)氣浮散在外，體內(nèi)一派寒涼，而生姜溫中散寒，起的是保護(hù)作用。而冬天來(lái)了，外邊太冷，陽(yáng)氣必須內(nèi)聚，存住真陽(yáng)嘛，所以為防內(nèi)里太熱，就要吃點(diǎn)蘿卜來(lái)中和順氣。知道了這個(gè)原理，就明白了夏天更不能喝冷飲，夏天也要防各種濕邪的道理。我現(xiàn)在的師傅一年四季都穿差不多同樣多的衣服，夏天也一定是棉布鞋、套頭衫和對(duì)襟，絕不用空調(diào)，而凡是穿露臍裝超短裙的女病人來(lái)看病，他都先費(fèi)大量口舌講夏季也不能露，如果病人第二次來(lái)還這種裝扮，師父就說(shuō)，你的病我治不了，另請(qǐng)高明吧。師父的意思是說(shuō)，這樣不聽(tīng)話(huà)的人，治好了反正也要復(fù)發(fā)。
　　
　　元陽(yáng)是人體生命活動(dòng)的能量之根，現(xiàn)代生活方式基本上都是在對(duì)這個(gè)根不斷地傷害。四季在更迭，一天的太陽(yáng)東升西落，元陽(yáng)也會(huì)隨著不斷變化。所以，養(yǎng)陽(yáng)就要懂得它們都是怎么變化的，而養(yǎng)陽(yáng)的最好方式就是睡覺(jué)，一定要睡子午覺(jué)。這也是道理都很明白地?cái)[在那里，人們基本都知道，可就是做起來(lái)很難。很難的關(guān)鍵在于，沒(méi)有真正關(guān)心身體的變化，如果懂得更多的中醫(yī)常識(shí)，知道怎么去看臉色，感覺(jué)大腦的隱痛，辨認(rèn)手指甲上的月牙，或者是心跳、氣息的變化，或者口里的味道、舌頭的苔色，就會(huì)切身地知道睡不好覺(jué)都有什么害處。其實(shí)，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，真不懂這么多道理也沒(méi)啥，那就靠自己的直覺(jué)也行，都說(shuō)美女是睡出來(lái)的，那就照著方式方法睡好覺(jué)就是了。