"親愛的，你幫我把這個復印一下吧，我這邊事情實在太多了，多謝了，有空請你吃飯！"聽完這句話，Aadilah無奈地接過同事手里的一大疊文件，剛想張嘴，但對方立刻報以一個充滿感激之情的甜蜜微笑。她只能乖乖走到復印機前，哐當哐當?shù)赜×似饋怼?/p>

忙了一下午，Aadilah終于取得和復印機之間艱苦戰(zhàn)役的勝利，她帶著額上尚未全干的汗珠，去"上交"任務時，卻發(fā)現(xiàn)那位同事并不像她自己形容的那么忙，她正和網(wǎng)友聊著MSN，游哉優(yōu)哉地吃著零食，看著電影?？粗鳤adilah走過來，她卻連眼皮都沒抬一下，只說了句："放那兒吧，謝謝??！"

Aadilah心里感覺到莫大的委屈，但又不知道該怎么辦，她已經(jīng)記不清這是第幾次幫同事做事了，只好悶悶地回到自己的位子上生悶氣。

Aadilah目前在一家大型的集團公司就職，她的工作能力不錯，大多數(shù)的工作都能應付，沒有覺得有很大的壓力，同時她人緣也很好，按理說應該工作得很順心愉快才對。但也許是她太好說話，很多事情同事都喜歡找她幫忙，一來二去，她成了公司上下最忙的人，每天累得要命，薪水卻沒比別人多拿一分。

看著Aadilah日漸消瘦的身體，身為同事兼好友的小曼看不過去了，一次兩人單獨相處時，她旁敲側擊提醒Aadilah："Aadilah，你不要太委屈自己了，每天幫這些人做這做那的，你自己的事情都沒時間做，分內(nèi)的工作完成不了還要挨老板罵，他可不知道你一天在替這些人做牛做馬啊！"

Aadilah無奈地說："我也沒辦法，可能是一開始就太軟了，現(xiàn)在想拒絕都說不出口。"

實際上，最讓Aadilah郁悶的是，很多同事并不是真的需要幫助，而是看準了Aadilah不善拒絕的性格，變相欺負她，自己偷懶。而自己懦弱的性格也讓Aadilah覺得難受，時常在答應別人一件事情后，就開始自責。

"這種日子我再也受不了了！"Aadilah向一位公司外的好友Alex抱怨。Alex是有名的職場"油條"。Aadilah希望能從他那里得到一些建議。

Alex說："其實像你現(xiàn)在這種狀態(tài)是比較痛苦的，痛苦在哪里呢？你其實并不想變成大家的勤雜工，但是你又不懂得拒絕，所以每次都是在答應之后，產(chǎn)生很強烈的自責情緒，這樣下去，你會把自己壓抑得生病的。"