許多事業(yè)心強(qiáng)的男性，忙于進(jìn)取，往往忽略了健康投資。也有的男性，甚至做出透支健康的事情，比如說，性生活不注意衛(wèi)生、抽煙、酗酒、經(jīng)常熬夜等等。

一般來說，從20歲左右，衰老的過程就開始了，到70歲時，身體的所有功能將下降到20歲的1/3，但是如果從20歲開始健康投資，到了70歲時僅會下降

20％左右。

從30歲開始，男人的皮膚就開始變得松弛，眼角開始出現(xiàn)皺紋，聽力也隨著年齡的增加而下降，對身體有益的高密度膽固醇也開始下降了。要推遲這個過程，一個簡單的辦法就是避免直接曬太陽。如果必須在太陽底下活動，應(yīng)戴上太陽鏡和太陽帽。同時，注意保持皮膚濕潤。

抗衰老，保持健康應(yīng)該從現(xiàn)在做起，堅持每天鍛煉，不但可以減慢衰老過程，還能使肌肉變得強(qiáng)壯，身體代謝率升高，使你有一個健康的身體。鍛煉的關(guān)鍵是每天都做，不一定要很激烈的運(yùn)動。要選擇自己喜歡的運(yùn)動，這樣才能長期堅持下去。

細(xì)節(jié)提醒

男性健康投資的重點(diǎn)是：保持良好的健康習(xí)慣；堅持鍛煉；不抽煙；少喝酒；如果開車，遵守交通安全規(guī)則；保護(hù)皮膚不受太陽暴曬；堅持安全的性生活；定期做身體檢查；注意飲食健康；學(xué)會處理生活、工作中的壓力。