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  • 健康老齡化 運動訓(xùn)練圖解

    健康老齡化 運動訓(xùn)練圖解

    朱鵬立 黃峰 李喬薇

    心肺決定生命的長度，肌肉決定生命的寬度。運動是改善心肺功能，提高肌肉質(zhì)量…

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  • 八段錦七日練

    八段錦七日練

    國家體育總局健身氣功管理中心　編

    本書是根據(jù)八段錦功法的基礎(chǔ)上編寫而成。本書分7天對技術(shù)內(nèi)容加以學(xué)習(xí)；每一…

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  • 六字訣七日練

    六字訣七日練

    國家體育總局健身氣功管理中心　編

    《六字訣七日練（中國健身氣功段位制級位考試用書）》，書稿是在2002年健身氣…

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  • 易筋經(jīng)七日練

    易筋經(jīng)七日練

    國家體育總局健身氣功管理中心　編

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  • 從頭到腳說健康2：健身氣功與養(yǎng)生之道

    從頭到腳說健康2：健身氣功與養(yǎng)生之道

    曲黎敏　著

    以一部《從頭到腳說健康》聲名遠播的曲黎敏，再次推出《從頭到腳說健康2》?！?/p>

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  • 健身氣功八段錦掛圖

    健身氣功八段錦掛圖

    楊揚　著

    八段錦屬于健身氣功鍛煉的一種方式，其簡便易學(xué)、功效顯著，歷來受到養(yǎng)生家的…

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  • 健身氣功全書（超值白金版）

    健身氣功全書（超值白金版）

    楊克新 編著

    氣功作為一種流傳千年的健身功法，對于人們的健康，有著十分積極的影響和作用…

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  • 健身抗癌郭林氣功

    健身抗癌郭林氣功

    陳秀坤

    癌癥，是人類健康的大敵，盡管人們絞盡腦汁地研究戰(zhàn)勝它的方法和手段，但至今…

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  • 馬拉松訓(xùn)練寶典

    馬拉松訓(xùn)練寶典

    [美] 詹妮弗·范·艾倫，巴特…

    跑馬拉松危險嗎？感冒時可以跑步嗎？該選擇什么樣的訓(xùn)練方案？如何知道自己的…

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  • 姿勢跑法：跑得更快，更有效率，不受傷的跑步方法

    姿勢跑法：跑得更快，更有效率，不受傷的跑步方法

    ?[美]尼可拉斯·羅曼諾夫（Dr. Nicho…

    你是否依然為跑步傷病所苦？你是否依然不確定跑步時應(yīng)當(dāng)使用何種跑姿？你也許…

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  • 運動健康天天學(xué)

    運動健康天天學(xué)

    王雪強 主編

    本書由運動相關(guān)專業(yè)專家共同編寫，共365個小知識（每天一個），內(nèi)容涉及健康…

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  • 振動運動與振動療法

    振動運動與振動療法

    〔德〕約恩·瑞推格（J?rn Rittweger…

    振動運動與振動療法誕生于二十多年前，現(xiàn)在已經(jīng)廣泛應(yīng)用于康復(fù)領(lǐng)域和運動領(lǐng)域…

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  • 漢唐氣韻健身舞教程

    漢唐氣韻健身舞教程

    許言 編

    《漢唐氣韻健身舞教程》以中國傳統(tǒng)文化為指導(dǎo)，以運動生理學(xué)理論為依據(jù)。以漢…

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  • 基于生物力學(xué)的無傷跑法（第2版）

    基于生物力學(xué)的無傷跑法（第2版）

    (美)湯姆·米肖(Tom Michaud)，王杰龍…

    如何預(yù)防跑步受傷，受傷了又怎么辦呢？這本書給予我們與眾不同且系統(tǒng)的答案！…

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  • ACSM身體成分評估

    ACSM身體成分評估

    美國運動醫(yī)學(xué)學(xué)會 著

    身體成分評估可反映人體內(nèi)部結(jié)構(gòu)比例的特征，與健康狀況緊密相關(guān)。在過去的6…

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  • 喻家少林六合拳械精粹

    喻家少林六合拳械精粹

    鄭志剛

    “少林武術(shù)”是中國傳統(tǒng)武術(shù)的重要組成部分，它經(jīng)歷了千百…

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  • 打工人減脂指南

    打工人減脂指南

    杜曉紅

    《運打工人減脂指南》共分為五章，積極引導(dǎo)各位現(xiàn)代打工人關(guān)注自己的身體，了…

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  • 老年人彈力帶健身（大圖大字視頻版）

    老年人彈力帶健身（大圖大字視頻版）

    陳秀娟

    衰老會對人體的肌肉健康、骨骼健康和運動功能造成一系列不良影響，科學(xué)的健身…

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  • 硬漢計劃：12周終極燃脂增肌計劃

    硬漢計劃：12周終極燃脂增肌計劃

    【美】拉里·凱勒

    強壯的肩膀與二頭肌！緊實的腹部！精壯的軀干！在12周內(nèi)你就能得到你想要的身…

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  • 肌肉健美訓(xùn)練解析（基礎(chǔ)篇）

    肌肉健美訓(xùn)練解析（基礎(chǔ)篇）

    ( 法 ) 弗雷德里克-德拉威爾 , ( 法 ) 邁克…

    《肌肉健美訓(xùn)練解析（基礎(chǔ)篇）》由國際知名健美健身書作家德拉威爾創(chuàng)作，全書…

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  • 硬核健身2：海豹突擊隊體能訓(xùn)練手冊

    硬核健身2：海豹突擊隊體能訓(xùn)練手冊

    李叢森

    《硬核健身2：海豹突擊隊體能訓(xùn)練手冊》是為普通人量身打造的體能訓(xùn)練手冊?！?/p>

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  • 器械健身實戰(zhàn)寶典（修訂版）

    器械健身實戰(zhàn)寶典（修訂版）

    成振

    隨著人們生活方式的改變，越來越多的人開始走進健身房，或者在家選擇器械健身…

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  • 硬核健身：海豹突擊隊型男訓(xùn)練手冊

    硬核健身：海豹突擊隊型男訓(xùn)練手冊

    陳麗莎譯

    《硬核健身：海豹突擊隊型男訓(xùn)練手冊》包含健身必知項目，從身體構(gòu)造及健康的…

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  • 10分鐘簡易拉伸：放松身體

    10分鐘簡易拉伸：放松身體

    羅云濤主編

    暫缺簡介...

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  • 3D健身 讓運動重塑你的身體（鳳凰生活）

    3D健身 讓運動重塑你的身體（鳳凰生活）

    【芬】托米·帕沃拉

    即使擁有六塊腹肌和令人尖叫的胸大肌，也并不表明你在健康方面取得了多大的勝…

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  • 同期有氧和力量訓(xùn)練：科學(xué)基礎(chǔ)與應(yīng)用實踐

    同期有氧和力量訓(xùn)練：科學(xué)基礎(chǔ)與應(yīng)用實踐

    [德] 莫里茨·舒曼，[挪] 本特·R…

    同期有氧和力量訓(xùn)練產(chǎn)生的相互促進和沖突一直是國際運動訓(xùn)練學(xué)科前沿和熱點問…

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  • 練就自由練就自由：開啟無限可能的人生

    練就自由練就自由：開啟無限可能的人生

    劉畊宏

    劉畊宏，全民健身教練，也是社交媒體上超火爆、有影響力、受歡迎的健身博主，…

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  • 瘋狂腹肌 巧克力腹肌8周訓(xùn)練計劃

    瘋狂腹肌 巧克力腹肌8周訓(xùn)練計劃

    柳磊

    腹肌訓(xùn)練是 健身訓(xùn)練中的重要內(nèi)容之一，擁有漂亮的腹肌線條幾乎是每位健身男…

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  • 把運動還給孩子

    把運動還給孩子

    (美) 克里斯蒂·皮爾斯·蘭波內(nèi) 克…

    體育運動除了可以幫助孩子實現(xiàn)競技夢想，它還為孩子的健康、自信和社交提供了…

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  • 無器械減重訓(xùn)練彩色圖譜

    無器械減重訓(xùn)練彩色圖譜

    [西]派多特里布團隊（Equipo Paidotribo）…

    本書是一本完整的無器械減重訓(xùn)練可視化指南，共包括12套80多個涉及腹部、臀部…

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  • 腰椎功能強化訓(xùn)練

    腰椎功能強化訓(xùn)練

    (德) 加布里爾·德雷埃爾-埃德爾曼 著…

    本書以腰椎運動為重點，尤其適用于那些深受背痛困擾的讀者。全書分為A和B兩個…

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  • 跑步十年：這是獲得健康和事業(yè)的行動手冊

    跑步十年：這是獲得健康和事業(yè)的行動手冊

    老虎 著

    如果一件事堅持了十年，總有趕上風(fēng)口的時候。 從 體重160斤，月薪3500元，住…

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  • 頸椎胸椎功能強化訓(xùn)練

    頸椎胸椎功能強化訓(xùn)練

    (德) 加布里爾·德雷埃爾-埃德爾曼 著…

    本書以頸椎和胸椎運動為重點，尤其適用于那些深受頸部、背部疼痛困擾的讀者?！?/p>

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  • 太極跑

    太極跑

    ?[美]丹尼·德雷爾 （Danny Dreyer）…

    跑步傷病是否仍不時來襲，讓你不得不放棄跑步？你是否仍在嘗試用大運動量的訓(xùn)…

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  • 素食與運動營養(yǎng)

    素食與運動營養(yǎng)

    (美) D.埃內(nèi)特·拉森-邁耶, (美) 馬特…

    本書旨在幫助你通過科學(xué)地選擇食物來優(yōu)化你的訓(xùn)練和運動表現(xiàn)，提升你的健康水…

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  • 給久坐者的12堂體態(tài)課

    給久坐者的12堂體態(tài)課

    [ 加 ] 榮·范（Vinh Pham） 著，喬淼…

    職場打工人沒聽久坐10小時，肩頸疼痛難忍；工作聊天愛蹺二郎腿，酸爽又怕脊椎…

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  • 寫給健身者的運動解剖學(xué)（漫畫版）

    寫給健身者的運動解剖學(xué)（漫畫版）

    仰望尾跡云

    如何練，才能花更少的時間得到更好的健身效果？當(dāng)今的網(wǎng)絡(luò)上充斥著大量關(guān)于健…

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  • 當(dāng)我跑步時，我在想些什么：我的跑步日記

    當(dāng)我跑步時，我在想些什么：我的跑步日記

    廖新波

    《當(dāng)我跑步時，我在想些什么——我的跑步日記》一書呈現(xiàn)了…

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  • 減肥不轉(zhuǎn)彎

    減肥不轉(zhuǎn)彎

    孟化 著

    該不該減肥？怎么減肥？胖了身體會有哪些變化？我們?yōu)槭裁磿兣?？孩子、孕婦…

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  • 拉伸訓(xùn)練解剖全書

    拉伸訓(xùn)練解剖全書

    伊莎貝爾·阿雷查瓦拉

    本書基于肌肉的解剖學(xué)知識，為讀者打造了一套科學(xué)有效的拉伸訓(xùn)練方案。拉伸訓(xùn)…

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