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  • 永葆巔峰身體狀態(tài):功能性健身訓(xùn)練終極指南

    永葆巔峰身體狀態(tài):功能性健身訓(xùn)練終極指南

    [澳] 保羅·柯林斯(Paul Collins) 著…

    本書由澳大利亞**健身教練保羅?柯林斯寫作,是一本極具價值的運動健身指南?!?/p>

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  • 跑步力:避免受傷、跑得更快更持久的訓(xùn)練計劃

    跑步力:避免受傷、跑得更快更持久的訓(xùn)練計劃

    約翰·謝潑德 著;陳冰 譯

    這本書寫給所有想健康奔跑的跑友。從背部到腳趾,從核心肌群到肌肉纖維,204…

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  • 健身拳擊訓(xùn)練完全圖解教程

    健身拳擊訓(xùn)練完全圖解教程

    [德] 安德烈斯·里姆(Andreas Riem)…

    健身拳擊訓(xùn)練介紹了如何讓身體達到完美和諧、柔韌靈活、準(zhǔn)確移動、動作協(xié)調(diào),…

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  • 健美健身運動系統(tǒng)訓(xùn)練(全彩圖解第2版)

    健美健身運動系統(tǒng)訓(xùn)練(全彩圖解第2版)

    [美] 尼克·伊萬斯(Nick Evans) 著;…

    《健美健身運動系統(tǒng)訓(xùn)練(全彩圖解第2版)》使用全彩專業(yè)人體肌肉解剖圖,分…

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  • 教你跑贏馬拉松:從新手到高手的訓(xùn)練指南(第4版)

    教你跑贏馬拉松:從新手到高手的訓(xùn)練指南(第4版)

    [英] 理查德·內(nèi)魯卡(Richard Nerurk…

    這本由理查德·內(nèi)魯卡(20世紀(jì)90年代英國知名的馬拉松跑者)所寫的…

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  • 筋膜健身:系統(tǒng)科學(xué)的筋膜訓(xùn)練方法全書

    筋膜健身:系統(tǒng)科學(xué)的筋膜訓(xùn)練方法全書

    (德)羅伯特·施萊普(德)約翰娜…

    許多讀者對于拉伸對健康的重要性已經(jīng)有所了解,但他們或許不知道,拉伸鍛煉的…

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  • HIIT高強度間歇訓(xùn)練完全指南:每天15分鐘打造傲人體形

    HIIT高強度間歇訓(xùn)練完全指南:每天15分鐘打造傲人體形

    露西·溫德漢姆-里得 著;馬東芳 譯

    健身時尚和瘋狂的節(jié)食減肥運動要么不切實際,要么過于復(fù)雜,要么對身體要求過…

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  • 一休陪你一起愛瘦身

    一休陪你一起愛瘦身

    李一休 著

    “減體重”的時代早就過去了,大家都在討論“減脂”。一休教你,每次只要4分…

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  • 心率訓(xùn)練法:專屬你的耐力運動教練

    心率訓(xùn)練法:專屬你的耐力運動教練

    (美)羅伊·本森(Roy Benson)德克蘭…

    本書是一本全面介紹了如何通過自身心率而進行科學(xué)有效地體能訓(xùn)練。全書分基礎(chǔ)…

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  • 腹肌之王:打造完美核心區(qū)

    腹肌之王:打造完美核心區(qū)

    (美)肯德爾·伍德(Kendall Wood)邁…

    擁有強大的核心功能和核心力量,不僅是提高各項運動表現(xiàn)的關(guān)鍵,也是保持完美…

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  • 圖解籃球個人技術(shù):基礎(chǔ)訓(xùn)練180項

    圖解籃球個人技術(shù):基礎(chǔ)訓(xùn)練180項

    (日)高哲朗

    盡管籃球是一項5人對5人互相爭奪得分的團隊運動,需要極高的團隊整體水平,但…

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  • 精準(zhǔn)拉伸:疼痛消除和損傷預(yù)防的針對性練習(xí)

    精準(zhǔn)拉伸:疼痛消除和損傷預(yù)防的針對性練習(xí)

    (美)克里斯蒂安·博格(Kristian Be…

    《精準(zhǔn)拉伸:疼痛消除和損傷預(yù)防的針對性練習(xí)》這是一本適合所有人的拉伸書?!?/p>

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  • 運動飲食手冊:無需長跑與節(jié)食的科學(xué)健身指南

    運動飲食手冊:無需長跑與節(jié)食的科學(xué)健身指南

    [美] Grant,Petersen 著;賀玲 譯

    拋棄你腦子里有關(guān)減肥和鍛煉的陳舊觀念。本書通過100多篇簡短精煉的文章闡述…

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  • 圖解足球定位球戰(zhàn)術(shù):基礎(chǔ)訓(xùn)練128項

    圖解足球定位球戰(zhàn)術(shù):基礎(chǔ)訓(xùn)練128項

    [日] 倉本和昌,藤原孝雄 著;毛偉 譯

    本書是圖解足球定位球戰(zhàn)術(shù)的大全書,書中提出的128項理論并不是“正確答案”…

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  • 五禽戲應(yīng)四時養(yǎng)生

    五禽戲應(yīng)四時養(yǎng)生

    霍明瑞,張衍澤 著

    本書系統(tǒng)介紹健身五禽戲的內(nèi)容,包括五禽戲的功法特色、習(xí)練要訣等。重點介紹…

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  • 躺在床上鍛煉身體

    躺在床上鍛煉身體

    [美] 桑福德·班尼特 著

    讓您休眠的肌肉動起來,讓您淤塞的血管暢通無阻,讓您的肝臟充滿活力,讓您的…

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  • 瑜伽解剖學(xué)(全彩圖解第2版)

    瑜伽解剖學(xué)(全彩圖解第2版)

    [美] 雷斯利·卡米諾夫(Leslie Kamin…

    《瑜伽解剖學(xué)(全彩圖解第2版)》不是對人體解剖學(xué)或廣袤的瑜伽科學(xué)的詳盡研…

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  • 跑出美麗 女性跑步全書

    跑出美麗 女性跑步全書

    [英] 內(nèi)爾-麥克安德魯(Nell McAndrew)[英…

    跑步是一項可以使用簡單的裝備和容易獲得練習(xí)環(huán)境的健身方式,近年來迅速成為…

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  • 瑜伽與健康

    瑜伽與健康

    于立榮 著

    本書圖文并茂,以瑜伽體式為載體,介紹了重獲健康體魄的方法。詳解介紹了瑜伽…

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  • 一平米健身:硬派健身

    一平米健身:硬派健身

    斌卡 著

    到底是什么,阻礙了我們健身?“69%的人說,我沒時間;37%的人說,花銷太大;…

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  • 跑步全書

    跑步全書

    [美] 安比·波夫特 著;聞人菁菁 譯

    《跑步全書》凝聚跑馬冠軍、知名教練、專業(yè)醫(yī)師、資深撰稿人的集體智慧,從《…

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  • 瑜伽

    瑜伽

    李嘉 編

    瑜伽是一種生活的藝術(shù),就像中國的“道”一樣,全方位涵蓋著世界觀、價值觀、…

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  • 形意拳啟蒙教程五段教學(xué)法

    形意拳啟蒙教程五段教學(xué)法

    王德明,張有峰 著

    由武術(shù)名家、北京市武協(xié)副主席王德明主編。本書內(nèi)容包含:形意拳概述、形意拳…

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  • 健康快樂行 健康生活方式之飲食與運動:52110

    健康快樂行 健康生活方式之飲食與運動:52110

    中國學(xué)生營養(yǎng)與健康促進會 編

    《健康快樂行 健康生活方式之飲食與運動:“52110”》分為三個部分:第一部分…

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  • 瑜伽 從入門到精通

    瑜伽 從入門到精通

    張斌,姜慶,石碧瑤 著

    數(shù)十萬瑜伽愛好者的共同選擇《瑜伽 從入門到精通》作者為世界瑜伽協(xié)會中國總…

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  • 健身房運動實用手冊

    健身房運動實用手冊

    李相如,賴啟良 著

    《健身房運動實用手冊》介紹了運動發(fā)展和現(xiàn)狀,較全面地講授了健身俱樂部的設(shè)…

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  • 嚕嚕減肥記:開動腦筋想辦法

    嚕嚕減肥記:開動腦筋想辦法

    王凡 著;回博文 繪

    嚕嚕在參加動物運動會賽跑獲得后一名,很受刺激,他認(rèn)為自己是因為太胖原因,…

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  • Hello,輕斷食

    Hello,輕斷食

    [韓] 慶美妮 著

    自從格溫妮絲·帕特洛、布萊克·萊佛利、米蘭達&mi…

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  • 我瘦了50公斤減肥不反彈

    我瘦了50公斤減肥不反彈

    權(quán)美珍 著;林育帆 譯

    韓國“減肥女孩”權(quán)美珍從103公斤瘦到50.5公斤,五年過去了,她仍舊50.5公斤…

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  • 28天練出維密天使的身材

    28天練出維密天使的身材

    小邁克爾·奧拉吉德 著

    對一些時尚粉絲來說,每年年底令人血脈賁張的,不是感恩節(jié)之后黑色星期五的瘋…

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  • 普拉提解剖學(xué)

    普拉提解剖學(xué)

    [美] 瑞爾·艾薩考維茲,[美] 卡倫…

    《普拉提解剖學(xué)》共分為10章,第1~3章為基礎(chǔ)知識,講述普拉提的練習(xí)原則、對…

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  • 你可以跑得更快

    你可以跑得更快

    [美] 皮特·普菲青格(Peter Pfitzing…

    l《你可以跑得更快》一書詳細(xì)剖析了決定馬拉松成敗的6大因素:訓(xùn)練元素、營養(yǎng)…

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  • 跑贏人生

    跑贏人生

    吳敏,劉新 著

    關(guān)于跑步和《跑贏人生》,作者想告訴你的三件事:問:世界那么大,為什么要跑…

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  • 健康有效的優(yōu)雅瘦身書

    健康有效的優(yōu)雅瘦身書

    邱佩思,王健淇 著

    做一個優(yōu)雅的女人,在溫暖的紅塵中行走,要輕裝上陣,要甩掉贅肉和負(fù)累,甩掉…

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  • 幸福瑜伽:通往終極幸福之路

    幸福瑜伽:通往終極幸福之路

    趙馨 著

    追求“幸福生活”是每一個人與生俱來的權(quán)力,但“幸福”的真相到底是什么呢?…

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  • 如果沒有你·瑜伽

    如果沒有你·瑜伽

    子蜻 著

    瑜伽以其生活化、普及化,成為適應(yīng)現(xiàn)今高節(jié)奏生活的新新人類的一種新生活方式…

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  • 一瘦一輩子(升級版)

    一瘦一輩子(升級版)

    邱正宏 著

    這本書講的不只是女性減肥法,而是全家人都能減肥的方法哦!從小到大就胖?男…

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  • 控糖瘦身:橫掃全球的健康減肥革命

    控糖瘦身:橫掃全球的健康減肥革命

    [日] YUUKIYUU 著;[日] SOU 繪;優(yōu)萊柏 譯…

    《控糖瘦身:橫掃全球的健康減肥革命(漫畫版)》是一本講解如何通過控制糖分…

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  • 老子:太極拳本原

    老子:太極拳本原

    張文鼎

    本書是作者多年以來研習(xí)道家先哲李道子、許宣平、張三豐等人道家學(xué)說,為一探…

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  • 太極拳啟蒙

    太極拳啟蒙

    蔡光復(fù) 著

    本書為太極拳的啟蒙教程。太極拳是一種傳統(tǒng)武術(shù),也是醫(yī)療體育的重要內(nèi)容之一…

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