第一章：自我更新是信仰

1. 自我更新，不是意志，是信仰

有女孩子給我寫郵件：蓑依，之前我和幾位好朋友一起做了計(jì)劃，用三個(gè)月的時(shí)間養(yǎng)成閱讀、寫作、健身的習(xí)慣，現(xiàn)在一個(gè)月還不到，她們兩位已經(jīng)放棄了，覺得沒有意義。雖然我知道堅(jiān)持下去肯定會(huì)很好的，但意志低落的時(shí)候，也會(huì)懷疑自己，感覺沒有動(dòng)力。

我回答了她兩句話：一、融入志同道合的團(tuán)體，而不是去組建；二、變好，不是意志，是信仰。

我和一位任教十多年的中學(xué)老師聊天，他幾乎是咬牙切齒地說：“你不知道現(xiàn)在我們學(xué)校的年輕人過的是什么日子！用我的話來說：就是混吃等死。”我勸他消消氣的同時(shí)，很理解為什么這句話會(huì)從他口中說出來。

作為一名地地道道的北京人，有車有房，還有教師這么穩(wěn)定的職業(yè)，但他并不滿足，課余的時(shí)間考了心理咨詢師，讀了大量的心理學(xué)著作；用七八年的時(shí)間總結(jié)自己的教學(xué)方法和經(jīng)驗(yàn)，出版了一本學(xué)習(xí)方法的書；快四十歲的年齡，卻去上二十幾歲的年輕人開的寫作課，想學(xué)習(xí)文學(xué)創(chuàng)作，并且為了練習(xí)，已經(jīng)寫了四十多萬字的隨筆。

他們學(xué)校剛?cè)肼毜哪贻p老師呢，語(yǔ)文老師課下不閱讀；教數(shù)學(xué)的老師，被學(xué)生問到難題，打個(gè)哈哈就過去了；每天嘰嘰喳喳的都是今天買了什么衣服，明天去哪里吃飯。他問我：蓑依，我真是恨鐵不成鋼啊，你有什么辦法可以點(diǎn)醒他們一下嗎？

我說：“侯老師，我還真沒辦法，因?yàn)橐话阄矣龅竭@種人都躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，根本不會(huì)去想‘挽救’或者‘點(diǎn)醒’這種事情。我要求自己的是：如果你不滿足自己現(xiàn)在的環(huán)境，就想辦法去融入那個(gè)最好的環(huán)境，而不是改變你現(xiàn)在所處環(huán)境的人。”

這樣說，是不是很自私？可是，這就是現(xiàn)實(shí)：有些人的生活就是一攤爛泥，你想要扶，或者根本扶不起來，或者人家未必讓你去扶。

所以，把更多的精力放在自己身上，以一己之力沖破環(huán)境的限制，去見識(shí)更大的世界和更好的人。如果所有的人都能夠做到抱團(tuán)前行，怎么還會(huì)有“出類拔萃”這個(gè)詞？無論什么年代，優(yōu)秀都只是屬于少數(shù)一部分人。

不管你現(xiàn)在是在一線城市，還是在邊陲小鎮(zhèn)，都應(yīng)該懂得的一個(gè)常識(shí)是：互聯(lián)網(wǎng)給你提供了巨大的學(xué)習(xí)平臺(tái)。無論你想改變什么，都不再孤單，所以如果你們公司、你們學(xué)校、你們城市都無法給你提供能量和動(dòng)力，網(wǎng)絡(luò)可以。相信吸引力法則，可以讓你找到融入的圈子。

當(dāng)然，找到一個(gè)積極向上的團(tuán)體，只是開始。如同一個(gè)循環(huán)一樣：剛開始你是孤軍奮戰(zhàn)；之后，你會(huì)遇到一群人和你并肩戰(zhàn)斗；再后來，你還是回歸到一個(gè)人，這個(gè)時(shí)候的能量來自你的內(nèi)心，來自你的更新，來自你的持續(xù)生長(zhǎng)。

所以我說：變好，不是意志，是信仰。

一個(gè)有兩個(gè)孩子的媽媽對(duì)我說：“蓑依，我每天晚上把孩子哄上床已經(jīng)九點(diǎn)了，如果晚上再看兩個(gè)小時(shí)的書，就十一二點(diǎn)了，兩三天這么晚睡還可以，如果一直這樣，我擔(dān)心我的身體吃不消?！?/p>

我攤手，如果一個(gè)人和我聊天，最后說擔(dān)心自己的身體吃不消，就等同于聊死了。你讓我怎么說下去呢？因?yàn)槟愕臐撆_(tái)詞就是身體最重要，身體第一啊。

可是，身體和奮斗就必須是對(duì)立的嗎？我舉過無數(shù)次例子，知名暢銷書作家李筱懿每天早上四點(diǎn)半起床，她有孩子家庭，還有自己的創(chuàng)業(yè)公司和寫作事業(yè)；童話大王每天早上堅(jiān)持四點(diǎn)起床，堅(jiān)持了四十年；在我讀書的時(shí)候，我為自己每次都是宿舍里第一個(gè)起床的人而沾沾自喜，可是到了工作后，見到更多優(yōu)秀的人之后，我為自己不能在之前的那些年再早起一點(diǎn)做些事情，而感到深深的遺憾，我原本可以跑得更快一些。

基本上世界上公認(rèn)的理想睡眠時(shí)間就是6-7個(gè)小時(shí)。沒有人讓你不要睡覺，如果你能保證這六七個(gè)小時(shí)之外的時(shí)間是高效的就好，且不說高效了，是有效的就夠了。所以睡眠和奮斗不沖突，沒有借口，沒有理由。

我開設(shè)了一個(gè)閱讀課，是全年的，也就是說一年五十三周每周都開課，招生時(shí)說得清清楚楚的。所以在我招收學(xué)員的時(shí)候，如果對(duì)方問我：“過年的時(shí)候，我們還上課嗎？節(jié)假日的時(shí)候還上課嗎？”我都第一時(shí)間做出判斷：不要這個(gè)人。

過年有什么特殊的？需要我們大動(dòng)干戈到必須24小時(shí)慶祝才可以嗎？你仍然有自己的時(shí)間。這無關(guān)節(jié)日，而是你如何看待克制和快樂，如何以成熟的態(tài)度變好。

我曾在網(wǎng)上看到一句話：你通過一個(gè)人是如何過一天的，大致就能猜到這個(gè)人是如何過一生的。我回想自己的每一天，不禁后背發(fā)涼。我還不想要現(xiàn)在這樣的人生啊，所以，我得改變。

我們這一代年輕人是可以創(chuàng)造奇跡的一代。在過去的一年，我親眼見證了身邊好幾個(gè)朋友，從普通白領(lǐng)到有了自己的公司；或者依靠副業(yè)，年入百萬；或者從一個(gè)胖胖、丑丑的姑娘，通過健身，變成漂亮的網(wǎng)紅。

前幾天，我給我爸爸打過去一筆過年的錢，讓他給奶奶和姥姥送過去一些，剩下的自己留著。我爸看到數(shù)目之后，問我的第一句話是：“人家剛工作半年都是管家里要錢，你怎么攢下這么多錢？”我媽也在群里，沒等我回答，我媽幫我解釋了：“你好像忘了，你的那輛車還是你女兒用稿費(fèi)給你買的?！?/p>

沒有任何炫耀，也不是什么好車，我只是想說：在我爸爸那一代人眼里，他們?nèi)匀挥X得有錢的方式就是得一分錢一分錢地積攢。可是他們并不知道，這個(gè)時(shí)代，你靠著一點(diǎn)點(diǎn)積攢已經(jīng)完全不夠用了，甚至依靠本本分分工作也還差一點(diǎn)。

你必須火力全開，讓自己跟上這個(gè)時(shí)代，無論是眼界、見識(shí)，還是思維方式和知識(shí)技能。我很害怕，等哪一天有人聊起我時(shí)，說：“她啊，看上去年輕，可是腦子迂腐得很呢?！边@很現(xiàn)實(shí)，我也絲毫不懷疑這一天會(huì)到來，因?yàn)槲疑磉吿嗳吮贿@樣評(píng)價(jià)過了，指不定哪一天就是你、就是我了。

前行很難，落后就是一下子的事情。

2. 完成比完美更重要

很多人問過我關(guān)于治療拖延癥的方法，我通常斬釘截鐵地回答：“沒有任何方法?！比缤藗儐栁視r(shí)間管理的方法一樣，我是一個(gè)不信賴方法論的人。但是當(dāng)我有一天閑著無聊去揣摩自己的人生的時(shí)候，突然意識(shí)到：我之所以不是一個(gè)拖延的人，最重要的是我很容易“放過自己”。

有些拖延癥是沒有救的，比如特別懶的人，比如特別消極的人。一個(gè)裝睡的人，你是叫不醒的。但是有一類拖延癥患者，是特別好治愈的，那就是：不是我不想做，只是我現(xiàn)在不想做。這類人多數(shù)會(huì)給你一個(gè)借口：我還沒有想好、學(xué)好、準(zhǔn)備好。

就拿寫作這件事情來說，之前我有一個(gè)習(xí)慣，就是每次在寫一篇文章之前，我總得看會(huì)兒書，或者看會(huì)兒電影，就是不開始寫作。我總覺得如果我多看一點(diǎn)東西，多找一點(diǎn)感覺，寫出來的東西就會(huì)好一些。但是當(dāng)我有幾次真的花好多時(shí)間去做寫作前的準(zhǔn)備后，發(fā)現(xiàn)寫出來的東西不但不如我一開始想的，而且寫作之前幾個(gè)小時(shí)所積累的素材根本用不上，是無效的。也就是從那個(gè)時(shí)候開始，我決定：第一感覺是什么樣的，就寫成什么樣，先寫下來，哪怕之后想到更好的思路再加進(jìn)去，也一定要先寫完。

這樣“放過自己”的結(jié)果就是寫作的效率大大提高了，而且當(dāng)你回頭看時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)往往寫得還不錯(cuò)，并沒有想象的那么糟。

最近我經(jīng)常會(huì)給一些沒有上臺(tái)經(jīng)驗(yàn)的人做演講培訓(xùn)，對(duì)他們說得最多的一點(diǎn)就是完成比完美更重要。對(duì)于一個(gè)沒有上過臺(tái)的人而言，你能站到舞臺(tái)上，能張口說話，就是成功，至于你說得好壞，都是附加值。有些人上臺(tái)之所以特別緊張，是因?yàn)樵谒麄兊囊庾R(shí)中認(rèn)為：完美比完成還要重要。他們認(rèn)為自己一上臺(tái)就應(yīng)該侃侃而談，就應(yīng)該肢體協(xié)調(diào)，就應(yīng)該神采飛揚(yáng)。因?yàn)橹挥涀×诉@些“完美”的要素，而不去考慮“完成”的要素，所以他們上臺(tái)之后會(huì)過度緊張，連“完成”都實(shí)現(xiàn)不了。

其實(shí)，你只需要問自己一個(gè)問題就夠了：你憑什么第一次上臺(tái)就能夠表現(xiàn)完美？你憑什么每一次寫作都能夠達(dá)到完美？你憑什么做任何事情都能做到完美？只要破除對(duì)“完美”的執(zhí)念，就會(huì)發(fā)現(xiàn)拖延不治而愈。

當(dāng)我自己開始帶團(tuán)隊(duì)，發(fā)現(xiàn)有小伙伴拖延時(shí)，通常會(huì)對(duì)他們說一句讓他們大跌眼鏡的話：“你們交上來的東西，可以不用是多好的，只要是差不多的就行。”他們對(duì)我的“差不多”驚訝不已，但他們不知道我真正想說的是：你們交上來一個(gè)東西就可以。

我敢這樣說的原因是一個(gè)人的能力在某一個(gè)較長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)，都會(huì)維持在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的水平，他隨手寫下的東西，不一定就比他準(zhǔn)備了好幾天寫下的東西要差。而且，早寫下來，他們對(duì)這個(gè)事物有一個(gè)基本的認(rèn)知之后，再去進(jìn)一步籌備反而更好，因?yàn)樗蟹较蛄耍缿?yīng)該在哪里繼續(xù)努力。遲遲不去做，反而只能好高騖遠(yuǎn)地想象，連個(gè)可以操作的靶子都沒有。

我寫作的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)遇到自己覺得寫得特別差，但是讀者反饋很好的情況；那些上臺(tái)演講的人，也經(jīng)常遇到自己覺得在臺(tái)上要嚇暈過去了，但是在臺(tái)下的人一點(diǎn)也沒有看出他緊張的情況；我手下的小伙伴，“差不多”的方案，很多時(shí)候就是他們能拿出來的最終方案。

也是基于此，我漸漸成為一個(gè)想到什么馬上就會(huì)去做的人，因?yàn)槲艺J(rèn)為在做的過程中去修正會(huì)更高效。這也在某種程度上區(qū)分了“自信”的人和“自卑”的人。有些人為什么看起來很自信，好像做什么事情都胸有成竹？很多時(shí)候，他們心里其實(shí)也沒數(shù)，也不知道結(jié)果會(huì)怎樣，但是他們清楚地懂得：先上路，路上遇到什么障礙一一解決掉，沒上路之前，你想破腦袋也不會(huì)想全路上所有的障礙。

而看起來“自卑”的人，總喜歡瞻前顧后，用深思熟慮來“嚇?！弊约海讵q猶豫豫中就讓自己越來越寸步難行。就好像一個(gè)人要上山打獵，他最怕的就是老虎，所以在山下用了幾年的時(shí)間，終于學(xué)全各種對(duì)付老虎的方法，但是當(dāng)他真的上山的時(shí)候，才打聽到：這個(gè)山上不可能有猛獸的，更不要說是老虎了。

完美是由無數(shù)個(gè)完成堆疊起來的，如果連完成都做不到，完美就是個(gè)幌子。更何況，哪有完美的事情，哪有完美的工作，哪有完美的人生？我們只能一次比一次做得更好一些，誰(shuí)都沒辦法偷懶?！昂谩钡谋澈笫菙?shù)量的累積，一次又一次，一天又一天，一年又一年。

3. 人和人之間拼的是加速度

電視行業(yè)，是一個(gè)蠻接近“名氣”的行業(yè)，在消費(fèi)名氣的同時(shí)，也在制造名氣。就拿我自己的節(jié)目來說，每年都會(huì)推出一批純素人，然后通過節(jié)目效果，讓他們變得小有名氣。這么多年做下來，單說每年年度冠軍至少得有七八位了，可是現(xiàn)在勢(shì)頭很猛、在舞臺(tái)上依然活躍的連一半都不到。究其原因，我覺得在于有些人在努力的時(shí)候，有些人是在拼命。

“走紅”其實(shí)就意味著你的人生進(jìn)入了快車道，你必須加速前行，才能不被拋棄。這也就解釋了為什么網(wǎng)絡(luò)上每天都在產(chǎn)生大量“網(wǎng)紅”，隨便紅上兩天之后，就再也沒有消息了，很多時(shí)候，并不是他們能力不行，沒有持續(xù)的生產(chǎn)力，而是他們的步伐太慢了，慢到觀眾的“嗨點(diǎn)”都轉(zhuǎn)移了，別人都在加速跑，而你還在以長(zhǎng)跑的速度前行，肯定追不上人家。

很多人都害怕去參加同學(xué)聚會(huì)，其實(shí)細(xì)究起來，怕的就是發(fā)現(xiàn)別人的“加速度”。同一所學(xué)校畢業(yè)，同一個(gè)起點(diǎn)，幾年之后，在聚會(huì)上發(fā)現(xiàn)：人家事業(yè)成功，房子、車子全部到位，自己卻剛剛被公司辭掉，每個(gè)月仍需要借錢交房租，這樣的“差距感”比人家本來是富二代，你是窮二代的這種“差距感”還要難過。起點(diǎn)一樣，現(xiàn)在的狀態(tài)不一樣，仿佛一面鏡子，照到了這幾年你的懶惰、你的放棄、你的逃避和你的各種不盡如人意。

這種“差距感”是一點(diǎn)一滴積累起來的，很難想象一個(gè)從沒有跑過步的人，馬上就能加速跑起來。就拿我的閱讀課為例，對(duì)所有學(xué)員的要求是每周按時(shí)讀完一本書、上一次課就可以。但從第一周開始，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)：有的人不但按時(shí)讀完了書，上完了課，還寫完了高質(zhì)量的讀后感，而且在上完課之后，馬上拋出上課筆記；而有的人書沒有讀完，課沒有時(shí)間來上。等過上半年再去看的時(shí)候，有些人半年讀了三四本書，而有的人，寫的讀后感發(fā)到網(wǎng)上之后，已經(jīng)有出版社的編輯找來出書了。

之前，我經(jīng)常鼓勵(lì)別人的一句話是：表面看上去每個(gè)人都云淡風(fēng)輕，其實(shí)他們都在私下里努力，只是你看不到而已。但現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)，應(yīng)該更近一步：你看起來每個(gè)人都在努力，但有的人在慢跑，有的是在加速跑，只是你看不到而已。人和人之間為什么會(huì)有“層級(jí)感”？就是因?yàn)橛械娜诉€意識(shí)不到別人在努力，而有的人已經(jīng)滿頭大汗了。

我始終記得小時(shí)候去我哥哥家的一個(gè)場(chǎng)景。冬天的早上，家里沒有暖氣，當(dāng)我進(jìn)到我哥哥家里的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)他正趴在床上裹著被子寫作業(yè)。那時(shí)候，我們都三四年級(jí)，我是那個(gè)等著開學(xué)的前幾天抄哥哥作業(yè)的人，而他每天早上起來先寫一會(huì)兒作業(yè)再去玩。那個(gè)時(shí)候，他是年級(jí)第一，而我成績(jī)中下游。我深深地記得我看到他寫作業(yè)時(shí)的心情，仿佛看到什么奇怪的東西似的，心想：我哥哥怎么偷偷努力呢？

長(zhǎng)大之后，哥哥憑借自己的努力在上海買了房子，安了家。很多人都很奇怪：為什么一個(gè)農(nóng)村畢業(yè)的孩子，碩士畢業(yè)一年后就可以在上海安家？我從來沒有問過他，因?yàn)槲抑溃核欢ㄟ€有無數(shù)在被窩里面寫作業(yè)的時(shí)刻，在那些看似一樣和別人上著學(xué)，和別人做著同一份工作的時(shí)候。

有一天，我和我們節(jié)目中出來的一位冠軍一起生活了幾天，小有名氣后這些年她過得風(fēng)生水起，出了書，創(chuàng)立了自己的公司，有了自己的品牌。和她一起生活工作的幾天，她比我們這些同行的人睡得都少，因?yàn)橐猛砩系臅r(shí)間，去消化白天的得失；和陌生的朋友一起吃飯，我們就寒暄一下有的沒的，她是真的在認(rèn)真聽，而且一個(gè)問題接一個(gè)問題地提問對(duì)方，想要了解對(duì)方的職業(yè)，以及那個(gè)職業(yè)的商業(yè)機(jī)制。當(dāng)我們吃著飯，開心地聊著星座和愛情的時(shí)候，她問出了一套商業(yè)法則，開心地說：回去之后，我要在我的公司試行一下，看看效果。當(dāng)她說出這句話的時(shí)候，似乎是條件反射，我又想到我哥哥趴在冬天的被窩里寫作業(yè)的場(chǎng)景。

我們經(jīng)常說“比你優(yōu)秀的，還比你努力”，何止努力這么簡(jiǎn)單，他們真的是在拼命。心理學(xué)上有個(gè)“頭部理論”，大致的意思是你越優(yōu)秀，你就會(huì)越優(yōu)秀，所有的資源都會(huì)不自覺地找上你。說起來羨慕，但背后誰(shuí)都知道：你越優(yōu)秀，你就得越拼命，不然更好的資源來找你的時(shí)候，你很可能接不住。

這樣說來，每天或者每周進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，是太放過自己了，因?yàn)閯e忘了，最可怕的是你成長(zhǎng)的速度，跟不上社會(huì)變化的速度，你慢一點(diǎn)點(diǎn)，就慢過了一生。

4. 你要奔跑，要趕超，要被奇跡點(diǎn)燃

年齡越大，越不愿意和陌生人隨便約飯，社交成本太大，但是在2018年的春節(jié)前夕，我卻和一個(gè)叫夏至的陌生人在我老家吃了一頓飯。

夏至約過我很多次，我因?yàn)楦鞣N事情一直推遲，直到前不久再約時(shí)，一種想一探究竟的感覺讓我答應(yīng)下來，到底是什么讓她對(duì)我一直“念念不忘”？見到她時(shí)，她說：“你都不知道你對(duì)我的影響有多大。”我問：“那到底有多大？”她說：“一年前的今天，我看到你那篇《這些年我看到的普通人的奇跡》的文章，而現(xiàn)在我要出書了?！蔽?guī)е@訝和好奇聽她講完了這段故事。

她是我的老鄉(xiāng)，和我家在同一條街上，在山東一個(gè)很偏僻、窮困的縣城。前兩年，我高中同學(xué)幫我宣傳新書的時(shí)候，她注意到我，然后就一直跟著讀我的文章。后來，我開寫作課時(shí)，她還來報(bào)名了，我拒絕了她，原因是那個(gè)時(shí)候，她幾乎沒有寫過文章。對(duì)于一個(gè)沒有練筆的人來說，直接上課程，就如同地基沒打，就開始蓋房子，沒用。最后，她還是參加了我的閱讀課，時(shí)不時(shí)地問我一些問題，也交過一些讀后感，但沒過多久，就再也沒有看到過她的文字了，我想可能她一時(shí)興起，就放棄了吧。

直到前兩個(gè)月，她突然找到我說，她的第一本親子書要出版了，想要我寫幾句推薦語(yǔ)，我頓覺她成長(zhǎng)速度之快，堪稱奇跡。一個(gè)孩子讀幼兒園，一個(gè)孩子還需要喂奶，自己在銀行里面上班，又沒有多少文學(xué)基礎(chǔ)，一年的時(shí)間來完成這種蛻變是基本不可能的，但她就是做到了，是的，她在很大程度上創(chuàng)造了奇跡。

她告訴我說：最開始寫了文章就到處投稿，不管寫得好不好都隨便投，直到有一天，一個(gè)親子公眾號(hào)來邀請(qǐng)她寫文章，稿費(fèi)很少，但她非常知足，更加賣力。晚上等兩個(gè)孩子睡著了她就開始寫，有時(shí)候?qū)懙桨胍?，有時(shí)候兩三個(gè)小時(shí)也只能寫幾百個(gè)字，但她就是堅(jiān)持寫寫寫，不到五個(gè)月的時(shí)間，出版社就找上門來了，不僅簽了她的第一本親子書，而且第二本書也已經(jīng)基本確定了。

吃飯的時(shí)候，我一直說：“你真的太幸運(yùn)了，我用了好幾年的時(shí)間才出版第一本書，你只寫作一年，就能夠出書了，真是讓人嫉妒啊?！钡箢^一想，哪怕是幸運(yùn)，也是老天特殊的眷顧，我在學(xué)生時(shí)期慢慢悠悠地寫書幾年的努力程度，也許真的不如她在有兩個(gè)孩子，還有工作的狀態(tài)下，一年的努力程度。如果可以量化和累加，我其實(shí)不如她努力。

我本以為那頓飯，我們會(huì)“你好，我好”地互夸一頓，但沒想到變成了一個(gè)“答疑現(xiàn)場(chǎng)”。她不斷地拋出各種問題：“蓑依，你覺得我應(yīng)該讀哪種類型的書？”“蓑依，你認(rèn)為我應(yīng)該怎樣彌補(bǔ)寫作上的缺陷？”甚至她還問了我一個(gè)“哭笑不得”的問題：“蓑依，你說我這種情況下，該怎么健身?。俊蔽覕[擺手說：“別，別這么拼，等你的第二個(gè)孩子不用喂奶的時(shí)候，你再考慮健身吧，不然真的精力不夠?！?/p>

真好啊，她是發(fā)自內(nèi)心想要成長(zhǎng)，發(fā)自內(nèi)心想要變好，發(fā)自內(nèi)心相信自己可以創(chuàng)造越來越多的奇跡。

是這樣的，你的生活中，總會(huì)突然出現(xiàn)一個(gè)偶像、榜樣，或者一群偶像、榜樣，你愿意跟隨他一起成長(zhǎng)，逐漸變成更好的自己之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，“變得更好”就會(huì)成為一個(gè)你內(nèi)心的需求，即便沒有了偶像和榜樣，你自己也愿意用力生長(zhǎng)。

這些年，拜文字所賜，我有一群跟隨我多年的讀者。作為寫作者，拿到稿費(fèi)的快樂，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如夏至這樣的人帶給我的快樂，因?yàn)檫@樣的快樂是反哺的，我因?yàn)樗淖兒?、她的奇跡，也愿意再努力一些。但是這樣的人太少了，每年有一兩個(gè)就已經(jīng)很不錯(cuò)了，當(dāng)然最重要的原因是我還不足夠優(yōu)秀，魅力不夠點(diǎn)燃學(xué)習(xí)的熱情。但是還有一部分原因是不是：你本人其實(shí)也不足夠努力呢？

奇跡就是用來創(chuàng)造的，偶像就是用來超越的，我給夏至說：“將來有一天，你的親子書可能比我的“雞湯書”賣得更好，我真心祝福。”

如果你喜歡一個(gè)人，不管這個(gè)人是小眾，還是大眾，我祝愿你懂得他們存在的意義，不是讓你在無聊的時(shí)候刷微博，也不是你頹廢時(shí)給予你勇氣，他們應(yīng)該是你身邊的朋友，你要和他比，不能俯首稱臣，不能唯命是從，你要用光亮讓他看到，并有一天興奮地告訴他：“謝謝你幫了我，但我現(xiàn)在可以自己幫自己了。”

這一兩年做電視節(jié)目，接觸過各個(gè)行業(yè)的一些名人，越來越讓我確認(rèn)了一個(gè)事實(shí)就是：沒有人是沒辦法超越的。明星再有光環(huán)，也只是很普通的人，只不過他們給我們看到的是光線，背后的辛酸完全不會(huì)呈現(xiàn)。

因?yàn)椤堆輪T的誕生》而大火的中戲老師劉天池曾經(jīng)談到這樣一個(gè)現(xiàn)象，她說當(dāng)整個(gè)社會(huì)開始注重演技的時(shí)候，有很多已經(jīng)非常火的明星演員，在超級(jí)繁忙的通告之后，還會(huì)抽出時(shí)間來上表演課，一點(diǎn)點(diǎn)地去學(xué)習(xí)表演。你看，不管多么偶像級(jí)別的人，都在背后偷偷用功，只要是勤奮和努力達(dá)成的東西，就有超越的可能，就是公平的。

而這一切的背后，都是源于你要堅(jiān)信，堅(jiān)信笨拙的努力，哪怕是模仿，也能帶你去一定的遠(yuǎn)方。如果說表演需要對(duì)角色的信念感的話，那么追求夢(mèng)想的努力，也要有信念感。很多人堅(jiān)持不下來，中途放棄，就是因?yàn)橛X得沒用，可事實(shí)是你還沒有努力到有用的程度而已。

2017年，我開了一年的閱讀課，每周都會(huì)要求大家寫一篇讀后感，雖然不強(qiáng)求，但每次都會(huì)提醒。但一年過去，只有一個(gè)人堅(jiān)持下來了，而這個(gè)人在上閱讀課之前水平可能是最差的，年齡又是最年長(zhǎng)的。今年過年時(shí)，她給我寫了一封信，說：“蓑依，我是一個(gè)很堅(jiān)持的人，即便你明年不再帶我們一起閱讀了，我也會(huì)堅(jiān)持讀下去的。”看到這句話的瞬間，我真的被暖到，一年的堅(jiān)持都是值得的。

一年的時(shí)間過去，我相信我們?cè)谝黄痖喿x的小伙伴都可以看到她的進(jìn)步，從一開始只能寫幾百個(gè)字，到?jīng)]有章法地寫很多字，到后來開始有發(fā)揮和連接，能夠很工整地展開一篇文章，也是一年的時(shí)間。雖然說她不如夏至有那么明確的成果，但是我為她驕傲，并且，聽說她們單位經(jīng)常舉辦征文比賽之類的，我希望她能夠多獲獎(jiǎng)，多賺錢，就這樣一直樂此不疲地讀下去、寫下去。

被奇跡、成長(zhǎng)點(diǎn)燃的感覺真的是最幸福的感覺之一，我祝愿每個(gè)人都或多或少地品嘗到，不然，太辜負(fù)活著一場(chǎng)了。如果你的榜樣是一名健身達(dá)人，那就用一年的時(shí)間，被她鼓勵(lì)著練出馬甲線；如果你的榜樣是一名職場(chǎng)達(dá)人，那就用一年的時(shí)間，飛速奔跑，看看薪資最快能長(zhǎng)多快，職位最高能提多高；如果你的榜樣是一名育嬰博主，就用一年的時(shí)間，跟隨她的腳步，去改變你對(duì)親子關(guān)系的認(rèn)知，給孩子和你自己一個(gè)全新的365天。

人生所有的事都可以是馬拉松，你要上路，要奔跑，要趕超，要揮汗如雨，要皮膚發(fā)亮，要戰(zhàn)無不勝，所向披靡。

5. 去制作一些人生的刻度

有一天晚上我加班到凌晨回家，不幸的是那個(gè)晚上北京超大的風(fēng)，是我這一兩年來遇到過的最大風(fēng)級(jí)。從小區(qū)門口下車之后，我就準(zhǔn)備一路狂奔到家，雖然只有兩三分鐘的路程，我卻跑得氣喘吁吁。就是在那個(gè)萬分驚恐的夜晚，我一邊跑，一邊告訴自己：從今天起，你去健身房，不再是為了減肥，而是要增加體能。

我還記得兩年前，在學(xué)校的操場(chǎng)上跑5公里，云淡風(fēng)輕，容易得很，只不過兩年的時(shí)間，不到300米的路已經(jīng)成為我需要費(fèi)盡全力去克服的東西。那300米，是我跑過最難的路。兩年的時(shí)間，就是從5000陡然降到300米的無力感，如果你不注意，很可能會(huì)降低到100米，這個(gè)坡度，就是時(shí)光在你身上刻下的痕跡。

二十五歲之前，人生有很多刻度，比如高考、大學(xué)畢業(yè)或者找到第一份工作等，可是到了二十五歲之后，人生的刻度不再被天然定義，你只能憑借自己的力量去標(biāo)刻。如果你不自覺地去制作一些節(jié)點(diǎn)，等有一天，你回頭看時(shí)，生活非但索然無味，乏善可陳，而且令人悔恨不已。

人生越往后走，越需要自己去制作節(jié)點(diǎn)，讓你從工作、結(jié)婚、生孩子、培養(yǎng)孩子長(zhǎng)大的道路上跳脫出來。讓我加深思考這個(gè)問題的原因是最近有一次去朋友家吃飯，看到她墻上貼了滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)奈褰切恰?/p>

起初我以為只是裝飾畫，等走近一看，每一個(gè)五角星的下面都用鉛筆標(biāo)注著時(shí)間：2019年5月、2020年9月等，而相對(duì)應(yīng)的每顆星星上面，都用彩筆寫著：去非洲草原拍動(dòng)物、插畫課程結(jié)業(yè)、轉(zhuǎn)行去藝人經(jīng)紀(jì)行業(yè)……我很好奇的是等我看完滿墻的星星時(shí)，竟然沒有一顆星星上面寫著結(jié)婚，或者生孩子。

我“嘴硬”地問她：“哎呀，做這么多計(jì)劃，能完成嗎？”她說了一句讓我改變很多思維細(xì)節(jié)的話，她說：“沒關(guān)系啊，哪怕完成不了，我也知道在某段時(shí)間內(nèi)，我為這個(gè)目標(biāo)奮斗著呢。比如說，我計(jì)劃今年8月份去非洲，我前年的時(shí)候，就在看相關(guān)的非洲動(dòng)物的資料了，去年的時(shí)候，我還去了兩次非洲草原勘察，哪怕今年可能會(huì)因?yàn)槟承┦氯ゲ涣耍乙材茉诨叵脒@幾年的時(shí)候，說：有那么幾年，我在為非洲草原這塊土地奔波。也因此，這幾年的時(shí)間，有了清晰的脈絡(luò)。

是的，讓我驚訝的是那句話：計(jì)劃完不成，沒關(guān)系??！我們從小到大，接受的觀念是定計(jì)劃就是要完成的，如果完成不了，那就不要定。于是，定計(jì)劃就成為一件非?？植赖氖虑椤?/p>

2017年，我和一群小伙伴約定每周日晚上7:00—8:30一起讀一本書。說起來容易做起來難，一年54周，也就意味著有54個(gè)晚上你要定時(shí)定點(diǎn)地坐在書桌前和大家一起討論。一年過去了，我非但在這期間改了好幾次上課時(shí)間，而且有三個(gè)月因?yàn)楣ぷ鬟B續(xù)加班，還暫停三個(gè)月。雖然后續(xù)補(bǔ)上了，但是這種“你制定了計(jì)劃，卻沒有完成”的罪惡心理非常折磨我。每次當(dāng)我需要調(diào)整時(shí)間時(shí)，都百爪撓心，甚至要做一天的心理建設(shè)。

這種沒有完成計(jì)劃的罪惡感帶給我的直接后果是2018年小伙伴們提出這個(gè)活動(dòng)再繼續(xù)一年時(shí)，我退縮了，我無法接受這一年還因?yàn)檫@樣那樣的事去調(diào)整時(shí)間，讓其他人配合我。我始終邁不過去的坎就是：你為什么不能按照計(jì)劃來？

直到看到朋友墻上的星星，聽到她灑脫地給我講，計(jì)劃完成不了，沒關(guān)系啊，我突然就釋懷了。計(jì)劃完成不了，沒關(guān)系啊，你看，你也完成了54本書的閱讀，你也和大家分享了4860分鐘，你也交到了六十多位好朋友，你并沒有因?yàn)闆]按照計(jì)劃來，就一事無成啊。反而如果在計(jì)劃前望而卻步了，就真的沒有任何收獲了。

我經(jīng)常勸告身邊愛好寫作的朋友去注冊(cè)一個(gè)微信公眾號(hào)，因?yàn)橐坏┠阕?cè)了，就會(huì)想著在里面寫點(diǎn)什么，哪怕一個(gè)月寫一篇，哪怕就是把平常讀書的感受隨便羅列在上面，哪怕只是轉(zhuǎn)載別人的東西，前提是你得有。微信公眾號(hào)應(yīng)該在你的計(jì)劃當(dāng)中，一方面它可以讓你保持住對(duì)新鮮平臺(tái)的了解，另一方面，尤其對(duì)于熱愛閱讀和寫作的人來說，它會(huì)是你的秘密花園。

可是，很少有人做到。他們總覺得這和自己無關(guān)，不把它放在自己的計(jì)劃當(dāng)中。直到有一天，我看到一則信息發(fā)給他們：因?yàn)轵v訊對(duì)微信注冊(cè)的管控越來越嚴(yán)格，現(xiàn)在開始有一些自媒體人去購(gòu)買微信公眾號(hào)了，不管你是否有粉絲，只要你是有留言功能的微信公眾號(hào)，都可以進(jìn)行買賣。他們看到消息后，不禁感嘆：又錯(cuò)過了一個(gè)賺錢的機(jī)會(huì)。殊不知，比錯(cuò)過賺錢機(jī)會(huì)更重要的是你錯(cuò)過了一個(gè)生命刻度。

生命刻度當(dāng)中，除了你偶然遇上的機(jī)遇，剩下的就是你通過實(shí)現(xiàn)計(jì)劃去完成的標(biāo)注了。大膽、想象狂野地去制訂計(jì)劃，用盡心力去完成，并且告訴自己：計(jì)劃可以不是用來完成的，可以是用來進(jìn)行的。你只要在路上了、在進(jìn)行中，就比在原地踏步出彩很多。

而當(dāng)你有一天回頭看時(shí)，發(fā)現(xiàn)生命的標(biāo)尺上，一步一個(gè)刻度，像走在雪地上的腳印，清晰無比，又蔓延到無窮的遠(yuǎn)方，就有了繼續(xù)向前的動(dòng)力。

6. 你那點(diǎn)拼，真的不算什么

第一次和撒貝寧接觸，是在一個(gè)月前錄制節(jié)目的時(shí)候。當(dāng)時(shí)的錄影棚非常嘈雜，有嘉賓在舞臺(tái)上演講，有工作人員拿著麥到處走動(dòng)，時(shí)不時(shí)還會(huì)有音樂響起。小撒就坐在一張破舊的桌子前，看著監(jiān)視器里的現(xiàn)場(chǎng)畫面，全神貫注地記筆記，寫滿一張又一張紙。每場(chǎng)錄制兩個(gè)半小時(shí)，有時(shí)候一天三場(chǎng)，有時(shí)候一天兩場(chǎng)，他就一直坐在那里，安靜地記錄，穿著白襯衣，像個(gè)備戰(zhàn)高考的高中生。

后來我每次錄影都看到他坐在那張小破桌子前奮筆疾書的身影。據(jù)同事說，和他合作這么多年來，他沒有遲到過一次，沒有控場(chǎng)失敗過一次，無論接到多么陌生的嘉賓，前一天拿到臺(tái)本，第二天都能夠流暢錄制。

也就是在看到這些畫面的時(shí)候，我對(duì)自己將要從事的行業(yè)有了踏實(shí)的感覺。主持人是幕前的工作，如果整天面對(duì)掌聲和光環(huán)的他們都能做到如此認(rèn)真、努力，這個(gè)行業(yè)就是有遮蔽喧囂和浮華的可能的。

我來公司參加面試時(shí)，制片人問我：“你為什么要選擇這個(gè)職業(yè)？”我說：“因?yàn)槲也幌脒^一種整天喝茶看報(bào)紙、沒有挑戰(zhàn)性的工作。”她大笑說：“現(xiàn)在哪里還有這種工作??？每個(gè)行業(yè)競(jìng)爭(zhēng)都很強(qiáng)烈，每個(gè)人都很拼的?！碑?dāng)時(shí)的我，內(nèi)心并不贊同，因?yàn)槲业拇_看到很多人過著并不熱情的生活。

之前礙于視野和接觸到的職業(yè)，我有一種誤解：這世上很多人都是庸庸碌碌，不那么拼的，拼的人只是極少數(shù)。也就是出于這種認(rèn)知，我寫了很多“雞血”文章，想給萎靡不振的眾人注入一劑燃燒的能量。但現(xiàn)在，我發(fā)現(xiàn)我錯(cuò)了，起碼是低估了“拼星人”的數(shù)量。

有天看到朋友的文章里提到她有同事每天中午都會(huì)去健身房健身的事情，我特別驚訝，打電話過去求證真?zhèn)?，她淡定地說：“是啊，我們公司不止她一位呢，還有好幾位同事都是十二點(diǎn)的時(shí)候就跑去健身房運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，然后才吃午飯?！蔽?guī)缀跏呛籼鞊尩氐卣f：“為什么要這么拼?。恐形绮皇菓?yīng)該吃過飯，好好睡一覺嗎？”

她“火上澆油”地繼續(xù)向我“炫耀”：“你知道嗎？我一個(gè)同事，每天早上六點(diǎn)起床，步行一個(gè)小時(shí)到公司，就是為了鍛煉身體?！蔽蚁氲阶约好刻熳呗钒雮€(gè)小時(shí)去上班都感覺不能承受的樣子，趕緊掛了電話。就是一個(gè)普通的小公司，員工都這樣自我要求，甚至有人已經(jīng)人到中年，依然能夠興致勃勃地完成對(duì)自我的重新塑造和打磨，并不是一副大腹便便的景象。

每次錄節(jié)目，都會(huì)和很多年輕人打交道，我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的“90后”“95后”真是了不得，拼得不要不要的。高考時(shí)努力從小地方考上大城市的名牌大學(xué)；大學(xué)里兼任學(xué)生干部的同時(shí)，獎(jiǎng)學(xué)金拿到手軟，出國(guó)機(jī)會(huì)樣樣不落；最值得一提的一點(diǎn)是無論從氣質(zhì)談吐，還是穿著打扮，都特別讓人舒服，甚至覺得時(shí)尚得恰到好處。這樣的年輕人比比皆是，一抓一大把。

每次和他們交流，我都會(huì)有一種恨鐵不成鋼、自知不好的“圣母”心態(tài)：為什么他們的同齡人當(dāng)中，有些讀著普通高校，瞧不起學(xué)生干部，也不好好學(xué)習(xí)，只剩下每日花著父母的錢吃喝玩樂？越是優(yōu)秀的人越是努力，越是“扶不起的阿斗”越是繼續(xù)淪落。

有時(shí)候，我會(huì)懷疑到底有沒有“拼”這個(gè)概念。因?yàn)椴还苁侨鲐悓幰埠茫刻烊ソ∩矸康闹心耆艘埠?，還是了不得的年輕人也罷，這種別人覺得“拼”的狀態(tài)，對(duì)于他們來說就是常態(tài)，是再正常不過的一種生活節(jié)奏。有一天，我向一位同事感嘆：“你怎么可以效率這么高！”因?yàn)楫?dāng)天下午六點(diǎn)布置的一個(gè)按照正常計(jì)劃需要兩天完成的任務(wù)，她在當(dāng)天夜里一點(diǎn)多準(zhǔn)時(shí)發(fā)到了我們每個(gè)人的郵箱。她弄明白我在感嘆什么之后，只淡淡地說了一句話：“這有什么??？很正常呀?！?/p>

是啊，把每件事都做到既高效又完美，不就是正常的人生狀態(tài)嗎？不知從什么時(shí)候起，它反而成為我們的一種追求，一種目標(biāo)，一種需要?jiǎng)e人狠狠去敲打、逼迫才能保有的激情。

自己做不到的，并不意味著別人沒有在做。你那點(diǎn)拼，真的不算什么。

7. 拒絕掉曾經(jīng)夢(mèng)想的工作，是什么滋味

每個(gè)人都會(huì)有自己的職業(yè)目標(biāo)，最具體的目標(biāo)之一就是幾年之后，我要跳槽到××公司，該領(lǐng)域內(nèi)的“大?！惫?。我也一樣，在剛進(jìn)入電視行業(yè)的時(shí)候，就鎖定了一家公司，想著：等有一天我有能力了，一定要跳槽到那里。

沒想到的是，這個(gè)機(jī)會(huì)陰錯(cuò)陽(yáng)差地在這幾天來了。因?yàn)闄C(jī)會(huì)來得太快，我都沒來得及反應(yīng)，就帶著惶恐和迷茫參加了面試，得到的答復(fù)是：非常歡迎。這一天，距離我踏入電視行業(yè)僅僅一年半的時(shí)間。

從面試現(xiàn)場(chǎng)出來的那一刻，我?guī)е湴梁褪渥咴诒本┑慕诸^。它那么早就來了？我這么快就能匹配到它？順利到讓我懷疑它是否值得。那邊領(lǐng)導(dǎo)催著我回復(fù)是否確定入職，考慮兩天之后，我給他的回復(fù)是：不，我還留在現(xiàn)在的單位。領(lǐng)導(dǎo)也許是惜才吧，回復(fù)我說：“依然隨時(shí)歡迎你來，想調(diào)動(dòng)工作時(shí)，可以先考慮我們?！?/p>

就這樣，從準(zhǔn)備面試到拒絕掉這個(gè)曾經(jīng)夢(mèng)想的工作，我只用了三天時(shí)間。如果你問我：“拒絕掉這份工作，你是什么滋味？”我想告訴你：“不是爽，不是糾結(jié)，而是一種我終于肯面對(duì)現(xiàn)實(shí)的妥帖?！?/p>

我拒絕掉這個(gè)工作的第一個(gè)原因是：這個(gè)時(shí)代，已經(jīng)是個(gè)體時(shí)代，而不是公司或者集體的時(shí)代了。雖然我現(xiàn)在還在公司工作，但是如果我要跳槽，我下面要挑戰(zhàn)的應(yīng)該是自己?jiǎn)胃桑皇窃偌尤胍粋€(gè)公司或者集體。在這個(gè)講究“個(gè)人品牌化”的時(shí)代，在集體中吸飽養(yǎng)分后就應(yīng)該一個(gè)人站出來，而不是依舊讓集體包裹你。

講一個(gè)面試時(shí)的小細(xì)節(jié)。我參加電視行業(yè)的面試從來不說自己是作家這個(gè)身份，這次也一樣，連“蓑依”這個(gè)名字都沒提。但萬萬想不到的是在這次面試現(xiàn)場(chǎng)的十幾個(gè)人中間，有一個(gè)人看過我的書和文章，她問我：“你是蓑依嗎？”我說：“是的?！本褪菑倪@個(gè)“是的”開始，我發(fā)現(xiàn)面試現(xiàn)場(chǎng)的氣氛有了微妙的變化。很顯然，他們對(duì)“作家蓑依”這個(gè)身份更感興趣。在電視行業(yè)，你可以找到很多和我能力一樣的導(dǎo)演，但是既是導(dǎo)演，也會(huì)寫作的人，一定不多。也就是在那個(gè)瞬間，我決定：我要繼續(xù)做蓑依，保持和放大自己的獨(dú)特性。

一旦你建立了自己的品牌，根本沒有人關(guān)心你之前在哪些公司工作過，因?yàn)樗腥硕己芮宄?，自己把自己?jīng)營(yíng)和培養(yǎng)好，難度遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于借助公司這個(gè)平臺(tái)成長(zhǎng)。我既然是個(gè)體成長(zhǎng)的受益者，又非常相信這個(gè)時(shí)代是一個(gè)越來越“個(gè)體崛起”的時(shí)代，就堅(jiān)決不能再讓自己恢復(fù)到傳統(tǒng)的認(rèn)知中。

我永遠(yuǎn)會(huì)記得“你是蓑依嗎”這個(gè)提問，我只希望有一天，有人再這樣問我時(shí)，我依然能夠像現(xiàn)在這樣底氣十足，并且比現(xiàn)在更驕傲。

這也就是最近一兩年我無數(shù)次勸誡我好朋友的事情，認(rèn)識(shí)到這個(gè)時(shí)代的發(fā)展變化，有時(shí)候比你埋頭苦干要重要得多。我認(rèn)識(shí)的比我大十幾歲的前輩，處于職業(yè)的“瓶頸期”，到了“天花板”。有一次她和我聊兩家我們都熟知的公司，一家是非常大的央企，一家是風(fēng)頭正盛的創(chuàng)新公司，她和我花費(fèi)了很多時(shí)間來商量她應(yīng)該跳槽到哪一家，一起分析利弊。直到有一天早上醒來，我給她發(fā)信息說：“為什么你不選擇兩家都不去，出來自己做？”她也被問住了。

被問住了，問題也就解決了，因?yàn)樗龔膩頉]想過，所以一直在“圍城”里面繞，可是一旦覺醒了，改變就容易了。后來，她離開北京，去廣州和合伙人一起做了“個(gè)體成長(zhǎng)”的咨詢公司，研發(fā)各種類型的課程，到目前來看，還是風(fēng)風(fēng)火火的。

做自己，是沒有任何風(fēng)險(xiǎn)的。如果有一天，你自己做不下去了，拿著這份“簡(jiǎn)歷”再去投公司，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比你一直在公司待著，拿到的待遇和職位都要好。

如果說“個(gè)體崛起”是第一個(gè)原因，是最本質(zhì)的原因，那么還有一個(gè)表層的原因，或者說最膚淺的原因就是：我想要一個(gè)職場(chǎng)緩沖期，說白了，我想偷懶。