排遣

讀書、學(xué)習(xí)、旅行是三件非?？鞓返氖虑?，也是排遣不良情緒的最佳方法。

這三件事情能夠提升一個人的正能量，不良情緒是負能量，令人壓抑郁悶和不愉快。

當(dāng)人有不良情緒的時候，請讀書，書能帶來安寧和充實；要學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)一門知識或是一種技能，知識和技能可以帶來快樂和滿足感；要去旅行，能去多遠就去多遠。旅行能開闊眼界，增長知識和見識，人就有了自信和淡定。

正能量強大了，負能量就消失了。