第二章　認識自我

人為什么哭

人的情感有多種表達方式，其中哭是人們宣泄情感的主要方式之一，它是人不穩(wěn)定情緒的激烈反應?？抻泻芏喾N，有無聲的流淚，有小聲的啜泣，也有嚎啕大哭；有人掩面而泣，有人涕淚橫流，有人哭得肝腸寸斷，也有人僅僅是陪著擠出幾滴眼淚；有人哭得丑陋，有人則哭得千嬌百媚。女人大都堂而皇之地哭，男人一般哭在心里。

形形色色的哭

人在打擊到來的時候，一時承受不了，就會下意識地尋找釋放的方式。人的承受能力有一定的限度，在正常情況下，情緒是平穩(wěn)的，但當遇到諸如生、死、愛、恨的時候就不能自制，就會哭。

處于弱勢群體中的人容易用哭來表達個人情感。一部分人由于生活貧困，生存壓力大，很希望得到他人的同情、支持甚至幫助，但事與愿違，于是人就會哭。另一部分人由于個人原因，如身體殘疾、智力障礙、先天性心理缺陷等，自我感覺很孤獨、很失落，當?shù)貌坏剿说闹匾暽踔琳衼沓靶r，情緒容易跌到最低點，再加上缺少傾訴對象，就會在心理上產(chǎn)生積郁，當積郁達到一定程度時，就容易用哭來發(fā)泄。

另外，還有一部分人很容易哭，如小孩子的愿望得不到滿足，就會很單純地哭，希望以此達到目的；成年人工作中遇到嚴重挫折，經(jīng)濟壓力大，也會用哭來緩解；老年人會為了兒女的事情或者老無所養(yǎng)等問題而獨自傷心流淚。另外，女人比男人更容易哭，女人的哭泣多數(shù)由于婚姻、愛情和人際關系不順暢引起。她們還經(jīng)常會為電影、電視、書中的內(nèi)容或不明的原因而流淚。相對于女人來說，男人雖然也哭，但哭的方式卻不同。雖然男人也有嚎啕大哭的時候，但大多數(shù)男人在傷心時會忍住哭泣，或把淚流在心里。男人大哭會被認為是軟弱的表現(xiàn)，會被人看不起，這就是男兒有淚不輕彈的原因。但是，人如果長期忍住悲傷，抑制哭泣，會對身體造成不利影響，必要的哭泣對人是有益的。

哭能宣泄情緒

哭不僅能夠讓人宣泄感情而且會對人的身體健康產(chǎn)生積極影響。積極的影響就是當人遭到重大不幸和挫折時，如親人病故或受到極大的委屈時，會不由自主地哭起來，哭后心情就暢快些，比憋在心里好受得多。

英國詩人丁尼生在一首詩里記述了一件事：一位戰(zhàn)士戰(zhàn)死在疆場，他的妻子被人們帶到了他的尸體旁。妻子悲痛欲絕，但只是發(fā)呆而不能哭。一位學者說：“婦人必須哭，否則她會死去?！钡钦l也沒有辦法使她哭。此時，一位聰明的婦女將她的小孩子帶到她的跟前，她哭了，說：“我的孩子，我為你而活著?！笨蘧徑饬送蝗缙鋪淼拇驌羲斐傻母叨染o張，緩解了心血管和神經(jīng)系統(tǒng)的壓力，避免了不幸的后果。

哭也要有節(jié)制

如果無節(jié)制地哭泣，可誘發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，引發(fā)心跳不規(guī)則。不少人大哭之后，吃不下飯，睡不著覺，神疲力乏。這就會導致人心情沮喪，進而影響工作和學習。

所以，當我們在工作中遇到不順心的事情時，要善于分析，找出事情發(fā)生的原因，總結經(jīng)驗教訓，避免以后再發(fā)生類似事情。

愛情上受挫時，要懂得放棄，一時實在無法調(diào)節(jié)自己的情緒，就找個朋友或者到無人的地方傾訴。

生活上遇到煩心事時要想開一點，讓自己做一個豁達樂觀的人，這樣生活質量就會逐漸提高。如果某些糟糕至極的事情讓你非常需要用哭來緩解的話，那就大哭一場吧。

經(jīng)驗豐富的人記性好

據(jù)美國一本心理書籍《智力記憶》介紹，人腦有一種無意識的、速度極快的記憶過程，能將零碎的記憶片段與常識聯(lián)系起來，產(chǎn)生新的思想，稱為智力記憶。每個人都有智力記憶，下面有3道題，請大家先測測看。

1．你在這幅圖里看到了什么？

答案：一只握著蘋果的手。當然，這里面既無蘋果又無手，僅僅是一些黑白色塊。你的智力記憶能夠認出這些線條，組織成形，與你熟悉的東西聯(lián)系起來。

2．有人想賣給你一枚有價值的古幣，上面印著“公元前94年”，你覺得它可能是希臘的還是羅馬的？

答案：它既不是希臘的，也不是羅馬的，只是一枚贗品?！肮啊钡淖謽硬⒉辉诋敃r使用。

3．在美國，某個星期日的早晨，一個人被發(fā)現(xiàn)遭謀殺了，他的妻子立刻報了警。警察訊問了相關人員，得到如下的回答：妻子說她正在睡覺；廚師說正在做早餐；園丁說在護理蔬菜；女仆說去取郵件了；男仆說在清掃衣柜。警察立刻逮捕了兇手。你知道是誰嗎？

答案：女仆。因為很顯然她在撒謊。在美國，郵局在周日是沒有取郵件業(yè)務的。一個具有強大智力記憶的人不僅能夠將無關的線索聯(lián)系起來，還能找出不可能存在的聯(lián)系。

分析：如果你答對了所有的題，并且十分迅速，說明你的智力記憶又快，發(fā)展得又完善。如果你只是一兩道題答得又對又好，不必擔心，這是正常的。大部分人的智力記憶的各個部分不是均衡發(fā)展的，有的發(fā)展得好有的發(fā)展得差，但差的部分可以通過訓練得到提高。

那么，什么是智力記憶呢？

記憶的功能不僅僅是記憶數(shù)據(jù)、人名、地點或者事件，這只是普通意義上的記憶，只占人腦記憶系統(tǒng)中的一小部分。還有一種更強大、更重要的記憶是在無意識中自動進行的，叫做智力記憶。它能幫助我們在日常生活中飛快地作出決定，比如，我們聽到好聽的笑話一下就能笑起來，思考難題時突然獲得了答案，都有智力記憶的積極作用在里面。智力記憶為我們的大部分精神生活提供了動力。

我們一般所說的記憶，關注的是具體的事情，它需要人刻意地投入大量的能量，付出一定的努力，去記住這些東西。此記憶過程不僅速度慢，而且能力有限，還會隨著年齡的增長而衰退。但是智力記憶是在無意識中工作的，它與人的經(jīng)驗有關。隨著年齡的增長、經(jīng)驗的增加，智力記憶會越來越強，越來越快。

關于兩者的區(qū)別，可以用生活中的例子來解釋：普通記憶能夠忘掉配偶的生日，智力記憶卻能想起配偶喜歡什么禮物；普通記憶忘掉了你剛剛在大街上遇到的人的名字，智力記憶卻記得他的妻子是美容師、他剛剛從法國回來等等能夠讓你想起他的名字的一些線索。

你想在工作中感覺到智力記憶的存在嗎？看看這幅圖有什么特別的地方？

如果你立刻注意到了那只人類的腳，謝謝你的智力記憶吧。當你看這幅圖的時候，你的智力記憶飛快地搜索那些你熟悉和不熟悉的輪廓。當注意到某些與眾不同的地方時，就會引起你的注意。如果你沒有立刻看出那只人腳，你需要多看一會兒，回憶一下在你的普通記憶中大象的腳是什么樣的。

口不應心是成熟標志

人們習慣上把“口不應心”一詞與虛偽、詭詐等貶義詞自然地聯(lián)系在一起，因此自古“口不應心”之人大多為世人唾棄。殊不知，當我們回顧自己短短的幾十載人生時，發(fā)現(xiàn)原來口不應心的現(xiàn)象自己也有，事實上，人人都有口不應心的時候。

你看，小張心里恨得咬牙切齒，臉上還是面帶微笑，對上司尊敬有加；老李心里憋了一肚子的無奈，可還是儒雅有度，對鄰居以禮相待；王叔對著老伴的新裝真是哭笑不得，可還是專心欣賞，品評貼心，風趣含蓄?？戳诵?、老李和王叔，再順便想想自己，你是不是已經(jīng)感到口不應心并非十惡不赦，而且在某種程度上，還體現(xiàn)了一種智慧、大度、包容，體現(xiàn)出了一種心理的安定和情緒的老練穩(wěn)健以及對人際交往的敏銳知覺，實在是一種成熟的標志？

心理成熟的標志

口不應心如何能成為成熟的標志？從心理學上看，一個人的成熟有三個方面的標志：一是生理的成熟，二是心理的成熟，三是社會性的成熟。撇開生理成熟不說，口不應心是不折不扣地腳踏著兩條船，一只腳踩在心理成熟的門檻里，一只腳踏在社會性成熟的邊界內(nèi)。

心理學上認為，兒童和成年人最大的區(qū)別之一就在于兒童無法延遲滿足，而成年人可以較好地控制自己的情緒和行為，以合理的方式來完成事情。比如，嬰兒饑餓時，唯一的要求就是將媽媽的乳頭含在自己的嘴里吮吸，一分鐘也不能耽擱，一旦要求得不到滿足，便會啼哭不止，以示抗議，直到抗議成功才會停歇。這種狀況幾乎在每一個嬰兒的身上都能看到，但你不會在一個正常的成年人身上看到因為不能吃到某樣東西而啼哭不止的現(xiàn)象。這表明，隨著個體的成熟，個人的情緒會漸趨平穩(wěn)，而且具有更強的自主性和自控性。而口不應心，正好是人類自控性增強的一個標志。因為，口不應心代表著我們并非按所想來所為，對自己的情緒和行為有了較好的控制性，例如上面說到的小李心里不滿，但是知道事情的利害關系、上下級的等級界限，能夠控制住自己的情緒，較好地處理事態(tài)，這恰是一種成熟穩(wěn)重的表現(xiàn)。

社會性成熟的標志

我們每個人都生活在社會當中，作為一名社會成員，在事業(yè)、家庭等社會生活的方方面面要逐漸走向成熟，承擔社會所賦予的責任和義務，才能更好地被社會所接受。作為一名成熟的社會人，我們只有敏銳地覺察周圍人和環(huán)境的變化，能夠因人、因事、因地、因時適宜地說話做事，才能夠促進事情順利進行，維系良好的人際關系，真正完成從一個封閉人到一個社會人的轉變。

對職場上各種紛繁復雜的關系來說，口不應心是最好的潤滑劑；對制度革新中的各種矛盾沖突來說，口不應心是一種兼容并包的全新視角；對鄰里關系中的磕磕碰碰來說，口不應心是一種大度寬容的豁達心態(tài)，即使夫妻之間也不時需要口不應心作為調(diào)料，以維持家庭的和諧，實現(xiàn)彼此之間的體貼和關心。這樣看來，口不應心無疑是社會人成熟的標志。

有些事要言行一致

這并不意味著口不應心總是好的。善意積極的口不應心是我們所推崇的，但是惡意消極的口不應心則應是我們盡量要去避免的。

在對待某些特定的人和事時，應盡量杜絕口不應心。例如在對孩子的教育問題上，就要杜絕口不應心，盡量做到言行一致，遵守允諾。在對待親密關系時，要減少口不應心，做到真情實意。在對待工作任務上，也要心口如一，履行承諾，說到做到。

口不應心，作為社會生活的一種藝術與技巧，值得現(xiàn)代人去琢磨、應用，對于度的把握，則自在人心。只要記得凡事與人為善，及時溝通，一定會發(fā)揮出這一社交技巧的威力。它是一種察言觀色、因勢利導、不以自我為中心、寬容大度的成熟境界。

愛思考的人易憂郁

法國科學家對各類人腦活動進行研究后發(fā)現(xiàn)，憂郁的人往往大腦活動過度，最終導致腦力衰竭，神志和心理出現(xiàn)嚴重問題。

法國國家科研中心科學家在報告中指出，科學家首先讓一些人按要求進行回憶，發(fā)現(xiàn)令人沮喪的記憶片段會激發(fā)大腦的大量工作，其激發(fā)的大腦活動量遠超過對其他題材的回憶。此外，憂郁癥患者在做猜字游戲時，當與普通人分數(shù)相同時，其大腦的活動量比普通人高出許多。也就是說，他們在處理較為復雜的日常事務時，腦力使用量遠遠超過正常人。

科學家指出，這就仿佛一個運動員以百米沖刺速度跑馬拉松，這種過度的活動量可以解釋為什么憂郁癥患者經(jīng)常精疲力竭，這與他們不能合理分配腦力有關。

這一研究成果與先前許多研究的結論正好相反。此前，不少研究認為，神情沮喪的人之所以出現(xiàn)思維問題，主要是由于大腦額葉前部皮質層的一些區(qū)域處于停滯狀態(tài)，大腦活動量減少。事實上，這種停滯狀態(tài)正是由于大腦先前活動過度導致的。

這一結果提示我們，對于抑郁癥等精神緊張性疾病的治療，不僅要看其當下癥狀，還要看其發(fā)展和形成的過程。同理，一個心情抑郁的人，不一定是對生活沒有興趣，他可能是剛剛完成某種棘手的任務，大腦處于疲勞期。

男人為何不愿求人

你馬上就要出遠門了，自己的小貓小狗沒人照料了，怎么辦？是花錢請個人來，還是找朋友幫忙呢？開口求人，會欠別人一個人情；花錢請人，又怕人家不上心。對于這一類事情，你很想得到朋友的幫助，可是又不好意思開口，萬一被朋友拒絕，多沒面子啊？再者，即使朋友勉強答應了，說不定他以后會對你敬而遠之呢。

在生活中，不少女性還有這樣的經(jīng)驗：和老公或男朋友一起出門，要是在不熟悉的地方迷了路，他并不喜歡問路，而是憑著他的感覺和判斷固執(zhí)地走下去。如果你勸他去問路，他還會惱羞成怒。其實，這是男人們十分普遍的現(xiàn)象。他們不會輕易地求人幫忙，尤其在異性面前，更想表現(xiàn)出自己的主見，結果有時候反而給人留下“死腦筋”、“自大狂”的壞印象。

男人為什么不愿開口求人呢？這與他們從小所受的教育是有關系的。和女孩子不同，男孩從小就被灌輸“獨立自強”的觀念，要他們以“身為男子漢”而自豪，教育他們讓著女生、保護女生。不難發(fā)現(xiàn)，小朋友之間鬧矛盾打架，欺負別人的小男孩盡管會被老師和家長訓斥幾句，其他男孩子卻會認為他強壯、厲害，對他又羨慕又害怕。相反，被人欺負了只會哭、向大人告狀的男孩子卻受到同伴的譏笑。從小男孩到大男孩再成為男人，每一個階段的男性都不斷被強化著這樣的觀念：自己的困難自己扛，好男人不輕易求人。所以讓男人開口求人幫忙，對他們來說，需要跨越多年形成的心理屏障。

男人不愿求人，一方面是因為強烈的自尊心使他們傾向于獨立應付局面。他們愿意通過自己的努力來完成目標，同時在此過程中鍛煉和提高自己。另一方面，男人把友情看得很重，在他們眼里，友情并不是用作請求幫助的砝碼。所以，只有遇上了實在無法獨立克服的困難時，男人才會想到去麻煩朋友。

心理學家認為，求助并不是一件可恥的事情，也不代表求助者的能力不足，相反，尋求幫助反而有助于多結交朋友。開口尋求朋友幫忙也沒有想象的那么難。

美國亞利桑那州立大學心理學教授羅伯特建議，為了減少這種不愿開口求人的行為，當遇到困難時，可以多準備幾套解決的方案。這樣，就算朋友真的拒絕了你，你也不會太失望，從而也不會使你的朋友感到愧疚。千萬不要讓朋友因拒絕你而產(chǎn)生負疚感。許多人都錯誤地認為：如果真是我的朋友，他就應該答應幫助我。結果，就算朋友為了面子而勉強同意了，實際上你們的友誼已經(jīng)受到了傷害。

“不要完全指望你的朋友會幫助你，因為也許他有他的難處，況且他就算是你最好的朋友，也沒有義務答應你的每個請求。”想通這一點，就能減輕開口求人的壓力了。

“君子之交淡如水”，并不排斥朋友間互相幫忙、有來有往，這恰恰是維護友誼、發(fā)展友情的重要途徑。人都有這樣的心理：當接受了別人的幫助時，自然會產(chǎn)生回報別人的愿望?；貓笈笥?，讓朋友也有被幫助、被服務的機會，就能鼓起向朋友們求助的勇氣了。

有的男人老不成熟

有位女性朋友向我抱怨說，身邊的男士到了該成熟的時候還不成熟。她說：現(xiàn)在二十七八歲的男人與十幾年前的同齡人相比，明顯不成熟。他們顯得沒有責任心，單位一起郊游時，像買票、準備菜肴這些事都是女同事做，他們不積極主動地做；而且愛抱怨，對女同事不照顧，沒有風度。

事實上，我在十幾年前就曾聽到過女性類似的抱怨。這種現(xiàn)象并不奇怪，其實，女性幾乎永遠都感到同年齡的男性不成熟。

在中國，“女性能頂半邊天”的口號被過度強化，結果把男性和女性放在了同等競爭的水平上，使得男性把女性當成了現(xiàn)實生活中的競爭對手。既然是競爭對手，那還有什么好客氣的呢？要改變這種偏差其實很簡單，要把“女士優(yōu)先”作為一種基本的禮節(jié)來普及教育。相信不出數(shù)年，在中國女性眼里，成熟男性的比例一定會急劇上升。

一位常被女人指責為不成熟的男人對我說，這其實是女人害的。遇到厲害的女性頂頭上司，他感覺對方比男人還男人，結果自然失去了做男人的自信。遇到柔弱無力的女人，他感覺自己一副肩膀要擔起兩個人的重擔，又覺得做一個成熟的男人很累。

感覺男人不成熟也反映了女性思維的習慣。男人重理性，而女人重感性，女人說男人不成熟，那是從感性的角度來談。而男人聽了會說，瞧，女人真啰唆，她們其實不懂男人。如果男人和女人都只從自己習慣的角度看問題，那成熟不成熟的問題過一百年還是不能解決。

女性的母性本能也是一個影響因素。這種母性本能讓女性傾向于把男性視為不成熟的孩子。不是有許多結了婚的女人喜歡把自己的丈夫看成大孩子嗎？曾聽一位女性說，那種受傷的、憂郁的、流淚的男人最能打動她的心，但進入親密關系后，她又發(fā)現(xiàn)自己其實需要一個強有力的成熟男人。她的問題其實是：在關愛弱者的母性本能和崇拜長者的戀父情結之間，難以作出完美選擇。

在心理動力學理論中，男人和女人的關系原型是源自這個男人和其母親的關系?？梢韵胂螅粋€男孩如果有一個對自己過度溺愛的母親，他長大以后只會期待成熟女性單方面給他愛和關懷；而在另一個極端，一個男孩如果有一個冷漠苛求的母親，他長大以后不懂也不愿對女性作出熱情回報。因此，每一位抱怨成熟男人太少的女性都要反省。

面對挫折，男女有別

研究發(fā)現(xiàn)，在面對挫折時，男女會有不同的心理反應和行為。女性反應多指向自己，行為方式也比較軟性化，比如自責、自傷、自我暗示、自言自語、以淚洗面、瘋狂購物、狂吃食物、蒙頭大睡、傾訴、尋求他人的慰藉、自我幻想等；而男性反應多指向外界且行為方式激烈，具有攻擊性，比如摔東西、攻擊小動物、攻擊他人、拿老婆孩子出氣、飆車、劇烈運動、大聲喊叫、借酒澆愁、性侵害、自殺和殺人等。

男女面對挫折反應不同受4個因素影響

在性格上，男性比女性更爭強好勝、固執(zhí)、緊張和多疑；而女性比男性有更多的幻想、自律、謹慎和隨和。因此，在遇到挫折時，男性比較主動、好強，能直面挫折，不輕易放棄，但也容易妄自尊大、固執(zhí)己見、狂熱沖動；女性則嚴于律己、耐心細致，但也容易藕斷絲連、產(chǎn)生幻想、飄忽不定、優(yōu)柔寡斷、缺少主見，渴望得到外部的幫助、暗示和建議。

在男女性別的社會期望上，人們對男性角色的期望是自立、自強、精干、樂觀、冷靜、有權勢等；而對女性的期望是溫柔、賢惠、文雅、富有情趣、小鳥依人、多愁善感等。因此，從孩童時代開始，男孩子表現(xiàn)出摔打、攻擊他人等行為，人們的容忍度要高于女孩子；而女孩子表現(xiàn)出哭哭啼啼的行為，人們的容忍度則要高于男孩子，甚至會給予物質和精神上的安慰，結果強化了雙方各自的行為。

在對挫折的歸因上，男性比女性更傾向于把失敗的原因歸結為外部因素，而女性比男性更傾向于把原因歸結為個人的因素。比如，同樣是面試失敗，男性會認為是由于考官對自己有偏見或者有人做手腳，繼而遷怒他人，發(fā)泄自己的不滿，或者固執(zhí)地認為自己是千里馬，總會遇到伯樂；而女性則容易認為這是由于自己能力不行或者自己不適合干這個職位，因此會將宣泄指向自己，并苦練內(nèi)功。

在對外界的依賴性上，遇到挫折時，男性相信自己完全能夠解決，較少求助于他人；而女性則更喜歡求助于他人的力量，來化解挫折造成的壓力和負面情緒，比如傾訴、尋求朋友的安慰等等。

男女要相互學習，取長補短

男女在遇到挫折時產(chǎn)生不同的行為反應，這些行為各有長短，因此，從性別互補的角度看，雙方可相互學習，取長補短。

在攻擊性上，女性表現(xiàn)出的軟性攻擊行為，比如摔枕頭、撕床單等，要比男性的暴力攻擊行為更可取。因此，有暴力攻擊傾向的男性不妨也準備一些耐摔打的東西，比如橡膠制品、毛絨玩具等。但要注意的是，攻擊并不是一種積極解決問題的方式。要徹底消除挫折帶來的負面效應，還需糾正自己的認識偏差，主動從自身找原因。

在對挫折的歸因上，外部歸因傾向高的男性需要理性分析自己的優(yōu)勢和不足，有針對性地鍛煉自己；而內(nèi)部歸因傾向高的女性則要認識到挫折是由多方面因素造成的，除了自身因素外，還有環(huán)境、運氣等，認識到這一點有助于化解部分負面情緒。

在性別的角色期望上，對男性而言，自立自強與合理的外部求助并不矛盾，向他人傾訴和掉眼淚也不是掉價的事兒；對女性而言，要意識到眼淚和過于依賴別人不利于問題的解決，因此在哭泣和傾訴的同時也需要提高自己的主體意識，形成自己的主見。

男性需要向女性學習的是積極的自我暗示和自我反思，女性需要向男性學習的是通過體育運動等方式來化解自己的消極心理，而不是戀上自己的床，或者依賴于嘴巴的運動和購物的宣泄。

男女的夢有何不同

有人因為一場夢改變了自己的一生，有人在夢的引導下完成了科學發(fā)明，有人做夢預見自己的命運……夢與人生息息相關，其中一個有趣的現(xiàn)象是，生活中不論夫妻關系如何密切，夜里往往“同床異夢”。德國《今日心理學》雜志對男女做夢現(xiàn)象進行的調(diào)查顯示，男人和女人的夢境體現(xiàn)了兩性的本質特征：男人的夢里多有暴力和性行為，女人的夢則更多與復雜的生活有關。

《今日心理學》雜志委托有關研究部門多年來對幾千名不同年齡男女的夢進行研究后發(fā)現(xiàn)，夢與男女白天的生活和想法息息相關。男人夢中愛表達，女人夢中感情多。

男性常做與活動有關的夢，通常以室外或陌生環(huán)境為背景，與本人的職業(yè)有關；而女性的夢則多與感情有關，以室內(nèi)為背景，如在家、宿舍或辦公室里，夢中的實物往往是家居用品或服裝等。

男人的夢比女人的夢積極活躍，并帶有進攻性和挑釁性，他們做夢的內(nèi)容較多涉及職業(yè)、競爭、聲譽、財產(chǎn)。50％的男人做夢得過六合彩大獎，一半男人夢見自己一夜成名。男人的夢很少有特別煩惱的事。但65％以上女性的夢與緊張、煩躁、悲哀和壓抑內(nèi)容有關，反映出一種不安全感。女人夢中反映的內(nèi)心世界要比男人更豐富多彩。

大部分男性在夢中曾與漂亮的陌生女子發(fā)生性關系，并能在夢中得到較多的快感。而女性在夢中與男人的關系更多表現(xiàn)在感情上，經(jīng)常是與男人有段羅曼蒂克的交往。女人有時也夢見性交往，但做這類夢的次數(shù)不如男性那樣頻繁。女性夢中的主角常常是熟人，出場人物比較多，情節(jié)也很曲折，而且女人常常能把夢中的事情生動地回憶起來。

夢受生物節(jié)奏影響

生物節(jié)奏對女人的夢的影響較大，如女性來月經(jīng)時做夢內(nèi)容就與平時不一樣。婦女懷孕時會更多地夢見動物，在懷孕后的前3個月，多夢見小蝌蚪一類的動物，半年后會夢見小狗和小兔，臨產(chǎn)前會夢見猴子和大猩猩。

研究還發(fā)現(xiàn)男女做夢的差異是從青春期開始的?？茖W家對600名10歲以上的男孩女孩的夢進行研究后發(fā)現(xiàn)，他們的夢的內(nèi)容有很大差別：男孩經(jīng)常夢到怪物或大型動物，女孩則常夢到人和小動物，而且夢到更多焦慮的情景。

德國科學家認為，人從出生的那天起就開始做夢，并且不是一會兒，而是整個一夜。每個人每天要做7個小時的夢，一周49小時，一年2624個小時。所以，夢的研究如果獲得突破，將大大改變?nèi)藗兊男袨榕c生活模式。著名心理學家弗洛伊德認為，夢是人們壓抑的潛意識的反映。通過解夢，人們將更多地了解自己和他人內(nèi)心的愿望。德國人常常根據(jù)這個理論來解夢。

夢對生活有提示作用

《今日心理學》雜志提示讀者說，如果你丈夫的夢中經(jīng)常出現(xiàn)家里門窗四敞，那你就要想到，他的生活中可能不只有一個女人，他的心扉不只向你一個人敞開。這時作為女人要重新布置一下房間，讓丈夫感到溫馨舒適，再設計一個只有兩個人度過的浪漫的周末。

作為男人，如果你妻子常夢到管道、狹窄的胡同及其他狹窄的東西，你就要改變一下行為舉止了，因為這表明你太太覺得你在限制她，或者你在性生活方面令她很失望。

害羞也是一種病

害羞作為人類的基本情感，直到20世紀前，一直被作為一種美德受到頌揚。無論是荷馬、盧梭，還是波德萊爾，都為害羞寫過不少華麗的篇章。然而，現(xiàn)在的美國和英國，已經(jīng)把害羞列入現(xiàn)代病的行列，并且研制了治療害羞的藥物，出售給害羞的人們。

害羞會發(fā)展成社交恐懼癥

一般來說，小孩子比大人容易害羞，女人比男人容易害羞。一見生人就臉紅，臉一紅就愛出汗，心跳也加快，不敢面對大庭廣眾說話，演員登臺時怯場……凡此種種，都是屬于害羞的范疇。有些害羞是正常的，也是暫時性的，隨著時間的推移會慢慢減輕和消失，對日常生活和工作不會造成不利影響。但是過于害羞，如害怕上公廁，不敢進公共浴池，不敢與陌生人說話，整天閉門不出，那就變成社交恐懼癥了。心理學家米歇爾說，害羞與社交恐懼癥之間沒有明確的界線，兩者沒有本質的區(qū)別，只是程度不同而已。

據(jù)1992年的一項調(diào)查表明，60％的法國人都承認自己害羞。另一項由流行病學專家提交的研究報告顯示，真正有社交恐懼癥的人大約有120萬～300萬，約占法國總人口的2％～5％。法國的害羞癥患者現(xiàn)在達到了五六百萬人，如何幫助他們走出困境，已經(jīng)成為法國醫(yī)療部門的難題。

害羞阻礙人們擴大社交范圍

迄今為止，人們還沒有揭開害羞病的生理原因，但有研究提出它可能與遺傳基因有關。害羞的人有其優(yōu)點，如處事謹慎，為人謙虛，不鋒芒畢露，少惹是生非。但是，他們往往缺乏開拓和進取精神，害羞給他們的學習、工作、社交帶來了不利影響，甚至成為升學、求職和晉升的障礙。

讓·皮埃爾是一個技術員，他工作干得很出色，也有晉升的機會，但因他太害羞，不善于向同事表達自己的設想，只好眼睜睜地看著許多機會與自己擦肩而過。后來，為了逃避現(xiàn)實，他在家里泡病假，最后竟被公司解雇。

害羞有時還會給人造成非常尷尬的局面。弗朗索瓦絲出版了一本小說，在為她舉行的慶功會上，人們接連遞給她橄欖吃，她不好意思拒絕，又不敢當著眾人將核吐出，最后無奈地將12枚橄欖核吞進肚里。

害羞的人未婚和失戀的比例都比較高，他們害怕接觸異性，又不善于交際，當然找對象就困難了。害羞最容易發(fā)展成抑郁癥。

治害羞，心理療法更有效

在英國的藥店里，現(xiàn)在已有治療害羞病的藥物出售。美國一家大制藥商Smithkdine Beecham也獲準生產(chǎn)治療害羞病的藥物。但在法國，人們更傾向于用心理治療的方法治害羞，其中，“認知——行為療法”的療效比較明顯。這種方法能教給害羞者如何保持鎮(zhèn)靜，怎樣控制心跳和出汗，旨在培養(yǎng)患者的勇氣和信心。

在開始治療之前，每個人要對自己的害羞程度作出評估，共分為較輕、中等、較重和很重4個等級。然后醫(yī)生再根據(jù)各人情況制定出治療目標。在治療期間，醫(yī)生會給他們制造生活和工作中的一個個環(huán)境，如開會討論某個問題，當眾發(fā)表講話，參加某種辯論，與陌生人會見，登臺表演等，教他們會聽、能問、表達感情、適應環(huán)境。最后，醫(yī)生帶他們到社會上實地演練。

克里斯蒂娜曾是一個非常害羞的姑娘，連買面包自己都不敢去，經(jīng)過心理治療后，她說自己膽怯的心理至少減少了80％，上班高峰時間站在馬路邊上等車也不感到發(fā)怵了，別人都說她像換了一個人似的。

這種診所每一期治療接受30多名患者，他們每8個人分為一組，培訓時間長達6個月。害羞的人在這種氛圍里接受治療，都稱沒有心理壓力。

有秘密的人心理更健康

近幾年來，網(wǎng)絡技術使得人們能夠在互聯(lián)網(wǎng)中構建自己的秘密世界。許多網(wǎng)蟲同時擁有幾個網(wǎng)名，在網(wǎng)絡世界里，他們可以扮演任何角色，盡情發(fā)揮想象力和演技。

美國麻省理工學院的特克爾博士說：“在現(xiàn)實生活中遇到問題后，人們在網(wǎng)絡世界中以另一種身份，去傾訴苦惱，宣泄情緒，能夠不知不覺減輕心理壓力，緩解緊張。因為在網(wǎng)絡中你無需為自己的言行承擔后果?！本W(wǎng)絡上的你實際上是你內(nèi)心中的另一個自己，這個自己因為受到壓抑和限制，在常見的生活場景中很少出現(xiàn)，也就是你的“秘密自我”。

沒秘密容易出現(xiàn)心理問題

心理學家指出，大多數(shù)正常的成年人都具備過雙重生活的潛質。模仿別人、嘗試扮演和自己完全不同的角色，不僅僅是小孩子過家家時的游戲。實際上，這種對自我角色變換的渴望會一直延續(xù)到成人期。每個人的心底，都埋藏著一個秘密的世界。在其中，可以任由你的想象馳騁，塑造出你想要成為的角色。在武俠迷的秘密世界里，主人公會是一個俠骨柔情的劍客，行走江湖，匡扶正義，盡管現(xiàn)實中他看到殺雞都會打顫。研究發(fā)現(xiàn)，心理角色扮演對人的心理健康是十分必需的。沒有心理秘密的人在社交、工作或婚姻上遇到問題時更容易迷失自我，變得懷疑、抑郁。與之相反，有秘密的人能夠在他的虛幻世界中找到發(fā)泄的出口。

人為什么有多面性

生活中確實有一些同時擁有幾種不同身份的人，他們和不相聯(lián)系的人群交往，在不同的場合可以有完全不同的表現(xiàn)。英國學者溫尼考特發(fā)現(xiàn)，這種人大多出身在生活富裕但又嚴厲、教條的家庭，從小到大，孩子必須按著父母設計好的軌跡生長。結婚成家后，要做一個好丈夫（妻子）、好父母，在他人眼中過著循規(guī)蹈矩的生活。當夜幕降臨，或獨自出差時，他們內(nèi)心中的另一面就會展現(xiàn)出來，變成一個截然不同的人。有些人白天在公司謹慎寡言，晚上卻愛在酒吧酗酒喧嘩。這些都說明了人的多面性，如果能夠合理處之，也未嘗不可，但許多人為此承受著巨大的壓力。如果秘密最終暴露，人們要么攤牌，重新作出選擇，要么會產(chǎn)生人格分裂。

當你不能很好地適應多重角色的生活時，應及時找心理醫(yī)生聊聊。人有多面性不是錯誤，關鍵是平衡、協(xié)調(diào)地處理。

怕吃虧有三個原因

生活中有人總怕吃虧，處處想占小便宜，面對同伴充滿妒忌心，這樣的人自己高度緊張，也搞得旁人心神不寧。但如果對此進行心理分析，卻可以發(fā)現(xiàn)這種現(xiàn)象存在于每個人的內(nèi)心。

管理心理學中有個公平理論，即每個人在一個群體中都會不自覺地衡量自己的產(chǎn)出和收入之比與別人相比是否公平合理。過去搞大鍋飯式的平均主義，干多干少一個樣，使得每個人都變得消極，因為每個人都怕吃虧?，F(xiàn)代企業(yè)管理所強調(diào)的激勵機制其實就是在合理善用人本性中的怕吃虧機制。

雖然現(xiàn)代社會鼓勵競爭，但如果為了自己的利益不擇手段，這樣的人當然是有心理問題。心理動力學認為過度自私的人可能患有“貧窮情結”，用句俗語便是這個人“窮怕了”，所以即使現(xiàn)在相對富裕了還是表現(xiàn)為“窮兇極惡”貪便宜的嘴臉。暴發(fā)戶的內(nèi)心其實依舊處在當年極度貧窮的陰影之下。這種貧窮情結在當今社會中隨處可見，不少人參加展覽會，只要是免費的東西，不管自己是否需要，總是樣樣都拿。

貧窮情結是對過去在生活中受過窮的人而言的，但現(xiàn)在不少人并沒有受過太多物質層面的窮，那么我們就要注意其在心理層面上是否受過窮，也就是是否有“自戀饑餓”。美國心理學家科赫認為孩子在很小的時候是內(nèi)外不分的，孩子的自我概念包括自己和父母，而父母在孩子的自我概念里被稱為“自我客體”。如果父母對孩子不敏感，孩子便感到父母這個“自我客體”的缺失，因而對那個模糊的自我慨念產(chǎn)生一種缺陷感，總想通過對外在客體的占有來彌補內(nèi)心的虛弱不足。通俗地說，就像孩子總想抓住父母一樣，成人也總想抓住更多的外物，來使自己感覺踏實和安全。

除了“貧窮情結”和“自戀饑餓”以外，另一個導致怕吃虧心理的直接原因是模仿。在一個家庭中，父母如果在孩子面前經(jīng)常表現(xiàn)出斤斤計較，貪小便宜，孩子很容易模仿。

面對總是怕吃虧的問題，中國傳統(tǒng)道德教育其實有一句很好的名言“吃小虧賺大便宜”。如果按照這句話去做，在不必改變自己慣有的怕吃虧心理的前提下，個體在表面上不但不會令人討厭，甚至還可以獲得眾人好感呢。

背后說壞話，只為發(fā)泄

在這個世界上，心地再好的人，也不可能沒有說過別人的壞話。因為每個人理解別人和做事的方式都有自己的出發(fā)點，都不可能完全站在對方的立場上，因此，人與人之間總會出現(xiàn)摩擦、不協(xié)調(diào)。當面對強大的對手時，勢弱的一方不能當面反抗，往往以背后說對手壞話的方式來發(fā)泄不滿，求得內(nèi)心的平衡。

說別人壞話的初衷一般是為了消除心中的不快。尤其是在競爭激烈的社會形態(tài)下，說別人壞話的現(xiàn)象非常普遍。在日本，員工有下班后喝上兩杯的習慣。這已經(jīng)成為日本文化的一部分，如果哪個日本人不愿意去，或者不感興趣，他就有可能被團隊所排斥。而在這樣的場合，人們之間用來聯(lián)系感情紐帶的竟然通常便是罵上司，但這并不意味著他們想詆毀上司，而只是一種求平衡的心理表現(xiàn)。

人為什么會有說別人壞話的沖動呢？這源于想攻擊人的沖動，但又不能直接攻擊對方，于是產(chǎn)生幾種間接的方式：第一，壓抑自己，假裝不知道，結果導致身體病變；第二，對著事物發(fā)泄，比如打沙包出氣；第三，找朋友傾訴，此時，一般都會得到第三者的同情，“我很理解你”、“那家伙是太過分了”等等話語使傾訴者的情感得到共鳴，精神得到滿足。你看，第三種形式對傾訴者來說，是最方便、最無害、得到安慰最多的一種形式。也就不難理解，說別人壞話的行為為何如此普遍了。

說別人壞話之所以有市場，還與陪聽者有關。按理，陪聽者任這些情感垃圾傾倒到自己頭上，應該煩了才是，但實際上，由于與說壞話者的關系，或者說壞話者的技巧，陪聽者感覺不到厭煩。比如，說壞話的人說：“我只在這兒說說，絕對要保密啊?！边@似乎就給人一種感覺：講對方壞話是犯忌的，但我忍無可忍，所以，這些壞話全部是真的。人人都想知道事情的真相和更多的秘密，以便保護自己，不受欺騙，同時，還能滿足好奇心，那又何必阻止說壞話的人呢？