我想學(xué)會(huì)生活

　　我想學(xué)會(huì)生活。我要用心地生活，深刻地活著。相信“凡事不疾不徐，春風(fēng)化雨，不經(jīng)意間將一份細(xì)膩與明亮以溫柔傳遞”的蔡穎卿，通過(guò)這樣12個(gè)關(guān)鍵詞：珍惜、變動(dòng)、恩典、付出、牢籠、平衡、創(chuàng)作、復(fù)雜、溝通、舍棄、錯(cuò)覺(jué)、快樂(lè)，來(lái)分享生活之美和生命之好。愿讀過(guò)本書的人：能夠把平凡的生活過(guò)得不平凡，能夠辨識(shí)生命中能與不能、勝利與失敗、喜樂(lè)與痛苦、勇敢與退怯，獲得生活的力量，成為快樂(lè)自足的女性。愿你能夠不再只關(guān)心同年齡的人是如何生活，而更在乎自己五十歲的時(shí)候會(huì)變成一個(gè)什么樣的人。愿我們都能夠成為一個(gè)比先前更好的人。

　　蔡穎卿，臺(tái)灣著名生活美學(xué)家、暢銷書作家、教育家。生活美學(xué)類代表作有《用細(xì)節(jié)把日子過(guò)成詩(shī)》、《唯愛(ài)與美食不可辜負(fù)》、《我想學(xué)會(huì)生活》、《放下手邊事，坐下來(lái)讀讀書》等。家庭教養(yǎng)類代表作有《教養(yǎng)在生活的細(xì)節(jié)里》《媽媽是最初的老師》《我的工作是母親》《在愛(ài)里相遇》、《廚房之歌》《小廚師——我的幸福投資》等。【媒體評(píng)論】從Bubu老師的書里，我看到，學(xué)會(huì)生活是一件大學(xué)問(wèn)。她所有的體悟都來(lái)自于自己綿密的行動(dòng)，這也是我特別推崇她的原因。而她的神奇力量也在于，能夠讓我也開(kāi)始實(shí)踐這樣的行動(dòng)。——眼淚小丑 我花很多的時(shí)間去讀蔡穎卿，又花很多的時(shí)間把她的書分享給朋友們，并非因?yàn)樗嗝锤呙?，而是因?yàn)樗挠^念和生活好正常，簡(jiǎn)直太正常。恰是這種正常，在今天顯得格外高明。——熊小太媽咪力量【目錄】緣起從這張圖談這本書／001前言值得修改的人生／009第1章　珍惜 ……………………………… 001每一份后果與影響，最終都來(lái)自自己的選擇。對(duì)于“舍棄”，這二十年來(lái)我領(lǐng)會(huì)最多的是，我應(yīng)該從“不取”做起，而不是從“擁有中丟棄”。我要為自己保留更多的敏感，讓“滿足”能不斷充滿我的內(nèi)心。第2章　變動(dòng) ……………………………… 011生命中真正持續(xù)的是成長(zhǎng)，真正不變的就是變。雖不能說(shuō)我永遠(yuǎn)歡迎變動(dòng)，但面對(duì)任何變化，如今我最足夠的經(jīng)驗(yàn)就是：永遠(yuǎn)不要先心懷恐懼！第3章　恩典 ……………………………… 037如果我也想要過(guò)充滿恩典的生活，必須更了解“感謝”的真意：我們不是因?yàn)榈玫搅诵睦锵Ｍ氖挛锘蚩吹剿说碾y處才想起感謝；我們應(yīng)該單只為自己“已經(jīng)”擁有的平安與快樂(lè)就時(shí)常謝恩。第4章　付出 ……………………………… 049女性之所以能夠生活得很有韌性，是因?yàn)閮r(jià)值觀點(diǎn)支持了生活事實(shí)：先接受“當(dāng)自己”，而后才思考到女性生活在集體意識(shí)中所呈現(xiàn)的面貌。第5章　牢籠 ……………………………… 059每個(gè)人都可以用眼光來(lái)改變對(duì)限制的看法。牢籠的掙脫有時(shí)并不在用力撐開(kāi)出口的框限，而是適時(shí)地側(cè)身，縮小原本不需如此巨大的自我。我們可以在籠內(nèi)定睛于困擾自己的欄架，也可以從欄與欄的當(dāng)中眺望遠(yuǎn)處。第6章　平衡 ……………………………… 069如果我要愉快地與生活責(zé)任及生命的成長(zhǎng)相處，就要顧及“需要的平衡”與“能力的平衡”；耽溺于任何一種感受都會(huì)疏于對(duì)其他生活的照顧；于是“節(jié)制”就是我維持平衡的一個(gè)基礎(chǔ)，而事實(shí)上是，因?yàn)楣?jié)制，才襯托出擁有時(shí)刻的美麗——留白天地寬，留白日月長(zhǎng)。第7章　創(chuàng)作 ……………………………… 079“標(biāo)準(zhǔn)答案”或“有更好的答案存在”卻使得我們失去了對(duì)事物的基本判斷與想象，然而，想象力是解決問(wèn)題的照路燈，也是創(chuàng)作的雨露；我們心靈的枯萎就是因?yàn)椴辉偈瓜胂罅Πl(fā)揮它應(yīng)有的作用；我們只向外索求，不再向內(nèi)汲取。第8章　復(fù)雜 ……………………………… 089有些事情的“繁”已是不可避免的事實(shí)，應(yīng)該好好接受；對(duì)于生活質(zhì)量的進(jìn)步，我們懷著感謝的心去善用它，但不要成為好奇心的奴隸，不節(jié)制地助長(zhǎng)物質(zhì)不必要地繼續(xù)發(fā)展。第9章　溝通 ……………………………… 099我但愿與任何人溝通時(shí)能經(jīng)常想到自己省思中的四個(gè)節(jié)制：好好聽(tīng)別人說(shuō)話，說(shuō)真正想說(shuō)的話，說(shuō)有禮貌的話，不說(shuō)本來(lái)不想說(shuō)的話。第10章　舍棄 ……………………………… 109每一次我只要清楚自己的“選擇”是什么，要“舍棄”其余的就不難。在人際互動(dòng)中，我不是舍棄一種關(guān)系的價(jià)值，而是不能不舍棄它既定的維護(hù)方式。第11章　錯(cuò)覺(jué) ……………………………… 119我們一直以為有一個(gè)更可愛(ài)的“自己”還停留在愛(ài)情或婚姻關(guān)系的起點(diǎn)，可供我們回頭去把他或她“找回來(lái)”，虛幻的感覺(jué)不斷對(duì)比出現(xiàn)實(shí)生活里的不完整，但我們其實(shí)是可以與過(guò)去同樣完整甚至是更完整的。第12章　快樂(lè) ……………………………… 129即使看到了微乎其微的自己，卻不感到渺小；我終于可以同時(shí)看到近又看到遠(yuǎn)；看到他人與自己；又看到每個(gè)人恰如其分地活著并互相效力。當(dāng)我了解處處盡自己本分原來(lái)是美好循環(huán)的開(kāi)始，快樂(lè)的感覺(jué)便情不自禁地從心里淌流而出。跋林白夫人給我的禮物／141■ 蔡穎卿的話／147