保健功效

清熱利咽，防止咽喉疼痛。

慢性喉炎——利嗓開(kāi)音茶

原 料

干無(wú)花果6個(gè)、雪梨1個(gè)、冰糖2小粒。

制作方法

雪梨用加面粉的清水泡10分鐘，清洗干凈。

雪梨帶皮整個(gè)切成小丁，與干無(wú)花果、冰糖一起放入隨身杯。

沸水沖泡，燜30分鐘后飲用。

特別功效

調(diào)理慢性喉炎。

保健功效

滋養(yǎng)肝腎、利嗓開(kāi)音。

檸檬

檸檬是使人美麗的水果。它分解人體脂肪的能力很強(qiáng)，又能淡化皮膚的色素。如果想要保持苗條的身材和白皙無(wú)瑕的皮膚，檸檬就是你很好的選擇。

檸檬還有一個(gè)好聽(tīng)的別名叫“宜母子”，因?yàn)樗苓m合孕婦吃。孕婦愛(ài)吃酸的，檸檬正合適，可以開(kāi)胃口、助消化、防止惡心，還有安胎的作用。

檸檬的好功效，皮的作用占了大半。檸檬皮能理氣、化痰、舒肝、健胃。吃檸檬一定要把皮留下。

制作便攜茶飲，用超市賣(mài)的干檸檬片當(dāng)然最方便。但新鮮的檸檬用起來(lái)其實(shí)也并不麻煩。早上取一個(gè)新鮮檸檬，切成片，用保鮮膜包起來(lái)帶走，或是直接放入隨身杯帶出門(mén)，都很方便。

切開(kāi)的新鮮檸檬，如果一次用不完，可以把剩下的半個(gè)切成片，淋上蜂蜜，讓蜂蜜充分地覆蓋住檸檬的表面，裝在沒(méi)有沾過(guò)油的干凈保鮮盒里，放冰箱冷藏，能保存很長(zhǎng)時(shí)間，隨時(shí)可以取出來(lái)使用。

檸檬能結(jié)三季果，但主要是在冬天成熟。其他季節(jié)上市的檸檬大多是用催熟劑催黃的。因此，新鮮檸檬買(mǎi)回來(lái)一定要用加面粉的清水泡上10分鐘，然后沖洗干凈再用。

氣滯型黃褐斑——理氣祛斑茶

原 料

橘葉1小把、干檸檬片或新鮮檸檬片6片、紅糖各適量。

制作方法

把橘葉、檸檬片、少量紅糖一起放入隨身杯，沸水沖泡，燜10分鐘后當(dāng)茶喝，可以反復(fù)沖泡。

特別功效

疏解肝氣。常感覺(jué)胸悶，要嘆出氣來(lái)才舒服的女性，在月經(jīng)來(lái)潮前1周喝，對(duì)預(yù)防乳腺小葉增生有幫助。

保健功效

調(diào)理肺熱咳嗽（痰黃）。

美容功效

調(diào)理氣滯型黃褐斑（胸悶、愛(ài)嘆氣、顴骨長(zhǎng)斑）。

黃褐斑單從皮膚表面來(lái)治是不行的，它是身體內(nèi)部的問(wèn)題，病在肝腎，應(yīng)該調(diào)肝腎。黃褐斑的病根在于氣滯血淤。多數(shù)人長(zhǎng)黃褐斑往往都是從氣滯開(kāi)始發(fā)展的。最初黃褐斑的顏色比較淺，一般長(zhǎng)在眼角、顴骨等兩邊對(duì)稱(chēng)的部位。調(diào)理氣滯型黃褐斑需要理氣，氣血一運(yùn)行，就把毒素慢慢地排掉了。

允斌小妙招 怎樣收集橘葉

橘葉是一味中藥，中藥房有出售。其實(shí)你也可以自己收集，不用花錢(qián)。市場(chǎng)上賣(mài)的新鮮橘子往往帶有葉子，買(mǎi)時(shí)不要扔掉了，把它們清洗干凈，然后晾到干透，用密封袋裝好，就可以長(zhǎng)期保存了。

注意：這道茶散氣的作用非常強(qiáng)，沒(méi)有黃褐斑的人不要隨便喝，氣虛的人喝了會(huì)更虛。沒(méi)有黃褐斑的人如果想美白，單喝檸檬水就可以了。寒性體質(zhì)可加紅糖，熱性體質(zhì)可加蜂蜜。

美白養(yǎng)顏——檸檬紅糖茶

原 料

干檸檬片或新鮮檸檬片、紅糖適量。

制作方法

每次取大約半個(gè)檸檬的量，配適量紅糖。

用沸水沖泡后當(dāng)茶喝，可以反復(fù)沖泡。

特別功效

中青年女性常喝有調(diào)經(jīng)、理血、養(yǎng)顏的作用。

保健功效

理氣、養(yǎng)肝。

美容功效

預(yù)防女性黃褐斑。

淡化曬斑——蜂蜜檸檬茶

原 料

新鮮檸檬、蜂蜜適量。

制作方法

新鮮檸檬洗干凈，切片，放玻璃瓶中，一層檸檬澆一層蜂蜜，最后一層蜂蜜要全面覆蓋住最上層的檸檬片，蓋上蓋子，放冰箱冷藏，可以放1年。

用時(shí)取幾片檸檬帶汁放入隨身杯，用40℃以下的溫水沖泡。