“夢(mèng)想尚未完成，卻已身心疲憊，無(wú)力前行”，這個(gè)心理困擾，幾乎涉及所有人。

現(xiàn)代人，因身心透支而導(dǎo)致行動(dòng)力缺失的人比比皆是，從因父母的要求而身心透支的孩子，到因各種各樣的工作要求而身心透支的年輕退休者；從打領(lǐng)結(jié)戴耳機(jī)飛奔的企業(yè)高級(jí)員工，到被因被數(shù)不清的夜間“狀況”喚醒（哭鬧、撒尿、喂奶、噩夢(mèng)）而心力交瘁的年輕父母；從準(zhǔn)備考試的青少年，到四十多歲的求職者……當(dāng)然，還有你們。

是的，活在這個(gè)時(shí)代，我們都是逐夢(mèng)者，都在為自己大大小小的夢(mèng)想努力著，拼搏著，卻也在不知不覺(jué)中耗盡了自己身心的能量，漸漸成為一個(gè)對(duì)著夢(mèng)想望洋興嘆的疲憊者。

然而生活并不會(huì)因?yàn)槲覀兊钠v而停下腳步，面對(duì)疲憊，你要么戰(zhàn)勝它超越它，要么被生活狠狠甩下，成為同輩人中的LOSER。我相信，沒(méi)人愿意成為后者。

那么，我們?cè)撛鯓诱绕v不堪的自己呢？簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是停止過(guò)度勞累和身心透支。

但這個(gè)答案可能馬上會(huì)遭到你的恥笑——這不等于沒(méi)說(shuō)嘛！是的，這答案聽(tīng)上去確實(shí)不怎么樣，但卻是最切中要害的大實(shí)話。

我們生活一個(gè)信息過(guò)剩的社會(huì)：媒體消息的不斷增加，廣告的轟炸，社交網(wǎng)絡(luò)的無(wú)處不在，社交軟件、電子郵件、短信，等等。我們的大腦每時(shí)每刻都被很多需要分析、處理、記憶、分類(lèi)的信息充斥著。如果我們?cè)賹⒁粋€(gè)危機(jī)化、全球化、金融化的經(jīng)濟(jì)環(huán)境，以及人們對(duì)成就的追求加入其中，我們幾乎不可能得出不讓自己超負(fù)荷勞作的結(jié)論。我們想要實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，勢(shì)必要付出超出常人的工作時(shí)間。

那么，我們又該如何停止過(guò)度勞累和身心透支呢？

我們先來(lái)思考一下這兩種現(xiàn)象：

1、每晚睡十個(gè)小時(shí)，但是依然會(huì)很勞累；

2、可以一直工作，卻并不感到勞累。

為什么會(huì)存在這樣的差別呢？

基于多年的研究，我們漸漸發(fā)現(xiàn)，那些讓我們感到筋疲力盡身心透支的，并不是我們所做的那些事，而是我們對(duì)待這些事的態(tài)度和思考這些事的方式。

我們整天待在床上，但心情沮喪，一樣會(huì)感到心力交瘁。

我們可能會(huì)因?yàn)橐患T如嬰兒出生和結(jié)婚的幸福事件，而感到疲勞。

我們可能會(huì)因?yàn)閼延羞^(guò)高的標(biāo)準(zhǔn)，而感到疲勞。

我們可能會(huì)因?yàn)樯钪懈鞣N束縛和樂(lè)趣之間的不平衡，而感到身體衰竭。