交友訓(xùn)練的原則和要領(lǐng)有以下幾個(gè)方面?！　?/p>

（1）真誠(chéng)相見(jiàn)，以誠(chéng)交心。本人必須采取真誠(chéng)的態(tài)度積極地交友。要相信大多數(shù)人是友好的和比較好的、可以信賴的，不應(yīng)該對(duì)朋友，尤其是知心朋友存在偏見(jiàn)和不信任態(tài)度。必須明確，交友的目的在于克服偏執(zhí)心理，尋求友誼和幫助，交流思想感情，消除心理障礙?！　?/p>

（2）交往中盡量主動(dòng)給予朋友各種幫助。這有助于以心換心，取得對(duì)方的信任和鞏固友誼。尤其當(dāng)別人有困難時(shí)，更應(yīng)鼎力相助，患難見(jiàn)真情，這樣才能取得朋友的信賴和增進(jìn)彼此的友誼?！　?/p>

（3）注意交友的“心理相容原則”。性格、脾氣相似和一致，有助于心理相容，搞好關(guān)系。另外，性別、年齡、職業(yè)、文化修養(yǎng)、個(gè)人經(jīng)濟(jì)狀況、社會(huì)地位和興趣愛(ài)好等亦存在“心理相容”的問(wèn)題。最基本的心理相容的條件是思想意識(shí)和人生觀、價(jià)值觀的相似與一致，即所謂的“志同道合”，這是發(fā)展合作、鞏固友誼的心理基礎(chǔ)。

3. 自我治療法。它具體包括以下幾個(gè)方面。

（1）具有偏執(zhí)型人格的人好走極端，這與其頭腦里的非理性觀念相關(guān)聯(lián)。因此，要改變偏執(zhí)行為，偏執(zhí)型人格患者首先必須改變自己的非理性觀念，例如：　　

①我不能容忍別人一絲一毫的不忠。 　

②世上沒(méi)有好人，我只相信自己?！　?/p>

③對(duì)別人的進(jìn)攻，我必須立即給以強(qiáng)烈反擊，要讓他知道我比他更強(qiáng)。

④我不能表現(xiàn)出溫柔，這會(huì)給人一種不強(qiáng)健的感覺(jué)。　　

現(xiàn)在對(duì)這些觀念加以改造，以去除其中極端偏激的成分：　　

①我不是說(shuō)一不二的君王，別人偶爾的不忠應(yīng)該原諒?！　?/p>

②世上好人和壞人都存在，我應(yīng)該相信那些好人?！　?/p>

③對(duì)別人的進(jìn)攻，馬上反擊未必是上策，而且我必須首先辨清是否真的受到了攻擊?！　?/p>

④我不敢表達(dá)真實(shí)的情感，這本身就是虛弱的表現(xiàn)?！　?/p>

每當(dāng)故態(tài)復(fù)萌時(shí)，你應(yīng)該把改造過(guò)的合理化觀念默念一遍，以此來(lái)阻止自己的偏激行為。對(duì)自己不自覺(jué)表現(xiàn)出的偏激行為，事后我們應(yīng)重新分析當(dāng)時(shí)的想法，找出當(dāng)時(shí)的非理性觀念，然后加以改造，以防再犯。　　

（2）經(jīng)常提醒自己不要陷于“敵對(duì)心理”的旋渦中。事先自我提醒和警告，處世待人時(shí)注意糾正，這樣會(huì)明顯減輕敵對(duì)心理和強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)。

（3）要懂得只有尊重別人才能得到別人尊重的基本道理。要學(xué)會(huì)對(duì)那些幫助過(guò)你的人真誠(chéng)地說(shuō)感謝的話，而不要敷衍應(yīng)付地說(shuō)一聲“謝謝”，更不能不理不睬。

（4）要學(xué)會(huì)向你認(rèn)識(shí)的所有人微笑。可能開(kāi)始時(shí)你很不習(xí)慣，做得不自然，但必須這樣做，而且努力去做好?！　?/p>

（5）要在生活中學(xué)會(huì)忍讓和有耐心。生活在復(fù)雜的大千世界中，糾紛、沖突和摩擦是在所難免的，這時(shí)必須學(xué)會(huì)忍讓和克制，不能讓敵對(duì)的怒火燒得自己暈頭轉(zhuǎn)向。