播下蓮花的種子：空隙

這次讓我們?cè)囋嚥煌姆椒?。找一面鑲嵌在墻里的大鏡子，越大越好。在鏡子上盡可能大地畫一個(gè)正方形并標(biāo)注其為“我是”，按照上面的方法將其拆分為四個(gè)部分并填入信息：你的性別、婚戀狀態(tài)、年齡和職業(yè)。

現(xiàn)在，退后一步。你看到了什么？——對(duì)自己的描述。回想上面的練習(xí)，你是“我是”的鏡子，而鏡子上的字是對(duì)你的描述。記住，還有許多不同的方法可以描述你，讓我們?cè)囈辉嚒?/p>

現(xiàn)在，延長(zhǎng)正方形的四條邊直到鏡子的邊緣。整面鏡子被分成了幾個(gè)小的方塊。我應(yīng)該對(duì)“我是”做些什么呢？擦掉它。為自我描述留出更多的地方?；ㄙM(fèi)幾分鐘寫下各類自我描述。每個(gè)方塊里填一個(gè)詞語，直到填滿整個(gè)鏡子。

退后一步，看起來有點(diǎn)亂，是嗎？這就是你對(duì)自我概念的肖像，包括你無時(shí)無刻不在背負(fù)的信息包袱。這就是對(duì)你是誰的內(nèi)在的信息的快照。你是這面鏡子，而不是上面的字，你是墨跡之間的空白。現(xiàn)在，擦掉所有的字跡吧！

播下蓮花的種子：被信息淹沒

讓我們重新開始。站在你所能找到的最大的鏡子面前。讓我們把整個(gè)鏡子稱為你，從記號(hào)筆流出的每滴墨汁都是你的信息。

站在鏡子前，揮舞著你的記號(hào)筆在鏡子上留下粗重的線條。注意觀察你的臉如何逐漸從鏡子里消失。當(dāng)整個(gè)鏡子已經(jīng)被墨汁覆蓋，請(qǐng)后退一步觀察?，F(xiàn)在，你在哪里呢？你的臉已經(jīng)被信息侵蝕掉了。這就是為什么你失去了自己。如果每天你看到的只是對(duì)自我的描述，你又怎么看得到真實(shí)的自己呢？本書就是教你學(xué)會(huì)如何清理掉身上的信息灰塵，提高自我清潔的能力。我們將在之后的章節(jié)進(jìn)行更多的探討。現(xiàn)在，清理鏡子，你將再次看到自己。

播下蓮花的種子：抗?jié)B性等于不受傷害

這次我們舉個(gè)不同的例子。準(zhǔn)備一杯水，一個(gè)小化妝鏡，一張紙。將鏡子和紙并排平放在桌子上，各自灑上幾滴水。注意水滴在鏡子表面是如何串成水珠抑或連接成灘的。注意水滴是如何浸潤(rùn)了紙張的。

現(xiàn)在將鏡子倒轉(zhuǎn)，讓水滴落下，然后拿起白紙，掛在旁邊，觀察兩者的不同之處。鏡子上的水跡很快蒸發(fā)，而白紙?jiān)诤荛L(zhǎng)時(shí)間之后仍然濕漉漉的。

發(fā)生了什么？這兩種材質(zhì)有何不同呢？一種是密致的，因此不易滲透，不被傷害（鏡子）。一種是多孔的，因此是易吸收的、可滲透的、易被浸染的（白紙）。鏡子非常容易變干，只要擦一下就可以了。而白紙由于是易吸收的，就需要很長(zhǎng)的時(shí)間變干。你可以使用另外一張紙去吸干第一張紙的水，但是先前的那張白紙依舊要潮濕很長(zhǎng)時(shí)間。為什么呢？因?yàn)樗肿右呀?jīng)進(jìn)入了白紙的結(jié)構(gòu)之中。白紙?jiān)试S水分子穿越并且進(jìn)入，而與此相反的是，鏡面樹立起一道結(jié)實(shí)的防線阻止水分子的入侵。水滴已經(jīng)不只存在于白紙的表面，它們已經(jīng)被白紙的內(nèi)在結(jié)構(gòu)所吸收。即使當(dāng)白紙的水蒸發(fā)干凈時(shí)，白紙也不再是以前那張紙了。鏡子干燥后，沒有什么變化。然而白紙已經(jīng)被永久地?fù)p害并且變皺了。

對(duì)于這種簡(jiǎn)單的物理現(xiàn)象我想說明什么呢？抗?jié)B性就是防止傷害。比方說，你意識(shí)的鏡子被層層充滿消極自我概念和消極自我描述的紙張覆蓋，當(dāng)你遇到水滴時(shí)，就會(huì)完全濕透了。但不會(huì)永遠(yuǎn)是這樣！這本書就是關(guān)于幫助你重新發(fā)現(xiàn)能自我清潔、抗?jié)B透、不可改變、不受傷害的核心自我的。