寂寞和無聊

人是社會性動物，人類普遍享受交往的樂趣，很少有人會獨自一人獨處下去！

如你所知，許多求生都是在隔離的境況中進行的，這不一定是壞事。因為孤獨和無聊能夠使你發(fā)現(xiàn)自己的另外一面，可能會挖掘出你前所未有的想象力、創(chuàng)造力和令人震驚的天賦。最重要的是，你可能會在求生中發(fā)現(xiàn)自己從未展示過的力量和堅韌。

孤獨和無聊會導致抑郁的出現(xiàn)。在求生中，你必須使自己的頭腦保持清醒和高速運轉(zhuǎn)。你必須充分相信自己有能力“單干”。

幸存者的罪惡感

求生中遇到的一些情況有時可能極富戲劇性和悲劇色彩，這可能是由于意外或錯誤導致的。也許你是唯一或其中之一的幸存者。盡管還活著，你可能仍然會悼念那些不幸的逝者。

對于幸存者來說，罪惡感在所難免。我們應該把這種情感化作正能量，鼓勵人們堅定信念，積極地投身到追求更大的目標中去。有些人堅定地走下去，是為了繼承逝者的遺志。不管什么理由，你都不能削弱自己的求生信念，反之只會重復以往的悲劇。這是求生者必須遵從的。

求生的首要任務就是維持生命。你應該獲取各種條件下的思想和情感體驗，這些體驗既可能幫助你，又可能毀了你。恐懼、焦慮、沮喪、憤怒、內(nèi)疚、抑郁和孤獨，是你在面臨諸多壓力時可能會產(chǎn)生的各種反應。

現(xiàn)在你應該了解求生時的心理活動了，為了實現(xiàn)終極目標——帶著榮譽和尊嚴活著，你必須隨時待命，無數(shù)的例子證明生存挑戰(zhàn)往往伴隨著勇氣、英雄主義和自我犧牲精神。

為了幫助你做好精神上準備，請看以下提示：

自知

做到固強補短。

體驗恐懼

多想想獨自求生時將遇到最可怕的事情，在重點問題上勤加訓練，目的不是為了消除恐懼，而是建立信心。

實事求是

不要對真實評估產(chǎn)生恐懼，盡管你所看到的境況并不如意。你應立足現(xiàn)有條件，保持樂觀，必須明白不切實際的期望只會使自己更加失望。正如諺語“抱最好的希望，做最壞的準備”說的那樣。遇到驚喜進行調(diào)整，總比應付意想不到的嚴酷現(xiàn)實容易。

保持積極的態(tài)度

遇事向好處想，這不僅能夠提高士氣，也會激發(fā)你的想象力和創(chuàng)造力。

自警

如果在面臨求生壓力時為做好精神準備，抑郁、麻痹、馬虎、絕望、思維混亂就會不請自來，你和隊友就會有生命危險。

訓練

準備好應付嚴酷的生存挑戰(zhàn)。無論是從軍事訓練還是生活體驗中獲取經(jīng)驗，你必須明白從中獲得的技能將給你力量和信心。實際訓練越多，應對現(xiàn)實中生存挑戰(zhàn)的能力就越強。