“請付５美元。”

這是這個年輕人學(xué)會自我克制的第一課，他為此付出了高昂的學(xué)費(fèi)。

然后，那個政界要人說：“現(xiàn)在，就不是5美元的問題了。你要記住，你每一次發(fā)火或者你為自己所受的侮辱而生氣時，至少會因此而失去一張選票。對你來說，選票可比銀行里的鈔票值錢得多。”

因此，要想使自己成為一個優(yōu)秀的人，就必須自我克制，克制自己的情緒，克制自己的欲望，要懂得忍耐。能忍常人所不能忍，則必將有一番大作為。

心理學(xué)家薩勒作過這樣一個糖果實(shí)驗(yàn)，他對一群４歲的孩子分別說：“桌上放兩塊糖，如果你能堅(jiān)持２０分鐘，等我買完東西回來，這兩塊糖就給你。但你若不能等這么長時間，就只能得一塊，現(xiàn)在就能拿走。”

這對4歲的孩子來說很難選擇——孩子都想得到兩塊糖，但又不想為此煎熬20分鐘；而要想馬上吃到嘴，又只能吃一塊。

實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，2／3的孩子寧愿等20分鐘得兩塊糖。當(dāng)然，他們很難控制自己的欲望。不少孩子只好把眼睛閉起來傻等，以防受到糖的誘惑；或者用雙手抱頭，不看糖；或者唱歌跳舞來分散注意力。還有的孩子干脆躺下來睡覺——為了熬過20分鐘。

1／3的孩子選擇現(xiàn)在就吃一塊糖。試驗(yàn)者一走，一秒鐘內(nèi)他們就把糖塞進(jìn)嘴里了。

經(jīng)過１２年的追蹤，凡是熬過20分鐘的孩子（已經(jīng)16歲了），都有較強(qiáng)的自制能力以及自我肯定的心態(tài)，他們充滿信心，處理問題的能力強(qiáng)，樂于接受挑戰(zhàn)。

而選擇吃一塊糖的孩子，則表現(xiàn)出更多的猶豫不定、多疑、嫉妒、神經(jīng)質(zhì)、好惹是非、任性、頂不住挫折、自尊心易受傷害。

在人的本性中，有各種欲望訴求，七情六欲是人性之根，喜怒哀樂也是人之常態(tài)。一個不能克制自己的欲望、控制自己情感的人，只能在平凡和瑣碎中度過一生。

凡是有大作為的人，都是具有很強(qiáng)的自制力、忍耐力的人。唯有那些為了自己的遠(yuǎn)大目標(biāo)，堅(jiān)定不移地努力下去，能夠抵御聲色犬馬的誘惑，喜怒不形于外，經(jīng)得起空虛寂寞，懂得隱忍的人，才能有真正的大作為。

春秋時期，吳國和越國發(fā)生了戰(zhàn)爭。越國被打敗，越國國君勾踐沒有自殺，而是甘愿做吳國國君夫差的奴隸，因?yàn)樗幸粋€堅(jiān)定的信念：不能死，一定要活著，這樣才有機(jī)會復(fù)國，打敗吳國，收復(fù)河山。