覺察是無法速成的，唯有下愈多工夫，才能覺察得更廣、更深的無間。覺察的目的就是要深入自己的潛意識(shí)，去看清楚自己更多的模式。當(dāng)你了解自己的模式以后，你也可以更進(jìn)一步去看看到目前為止，它們?cè)谧约旱娜松?，在哪些時(shí)候、哪些場(chǎng)面，為自己帶來創(chuàng)造性的、好的、你所要的結(jié)果；或者哪些模式，在哪些時(shí)候?yàn)槟銕砥茐男?、讓你不滿意、不舒服、限制你生命的結(jié)果，然后重新看一看，這些只是你在成長過程中學(xué)會(huì)的生存方式其中的一種反應(yīng)模式，然而現(xiàn)在你可以開始做不同的選擇了。

覺察之后，可以作出更多不同的選擇，我們不會(huì)再像過去般，被自動(dòng)化的反應(yīng)所控制著。換句話說，我們將逐漸成為自己的主人。

沒有覺察的人，生命就仿佛像個(gè)機(jī)器人一樣，這個(gè)機(jī)器人里面的程式，就是他的潛意識(shí)，從小到大所累積的經(jīng)驗(yàn)，就是他的軟件設(shè)計(jì)師。他身上有許多按鈕，如果碰到了解這個(gè)程序的人或是所謂的“專家”，只要按一下紅色鈕，這個(gè)機(jī)器人就開始生氣；按下黑鈕，就開始悲傷難過；按下灰色鈕，就開始沮喪。有太多沒有覺察的人，他們的生命就像這個(gè)機(jī)器人，被過去的經(jīng)驗(yàn)控制著，當(dāng)外界的某一個(gè)時(shí)間，觸碰到他的某一個(gè)點(diǎn)，就起了自動(dòng)化的某一種反應(yīng)。

生命潛能之旅從覺察開始，將逐漸深入自己的潛意識(shí)，重新作選擇——帶著意識(shí)、帶著覺察來作選擇，我們將逐漸感覺到身為一個(gè)人的尊嚴(yán)，而不是像個(gè)機(jī)器人，總覺得生命里有許多無奈，不得不如何，因此當(dāng)你走上覺察之路，走上生命潛能之旅，開始鍛煉覺察能力后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的生命有愈來愈多的選擇、愈來愈多的可能性，而更多的選擇將為你帶來更多的自由與自在。一個(gè)擁有真正自由的人，了解自己生命里的每一個(gè)結(jié)果都是經(jīng)過他自由意識(shí)的選擇，這樣的人，將不再怨天尤人、不再將責(zé)任推給環(huán)境和別人，他會(huì)為自己的思想、情緒、人際關(guān)系、生命里的每一個(gè)結(jié)果負(fù)起責(zé)任，這樣一個(gè)負(fù)責(zé)的人，也不會(huì)讓身邊的人感到壓力，如此，不但他自由了，身邊的人也自由了，與這樣的人在一起是輕松的，所以“覺察”是生命潛能這條道路的一個(gè)起點(diǎn)。