上?？蒲兴毖芯繂T衛(wèi)國平提出，要想把姚明培養(yǎng)成一個出色的籃球運動員，需要拿出一整套調(diào)理姚明身體的“姚明計劃”。不久之后，衛(wèi)國平給領(lǐng)導(dǎo)交上去一份計劃。這個計劃非常的龐雜，怎么吃，怎么練，各方面都有。

第一，改變飲食的結(jié)構(gòu)。姚明小時候營養(yǎng)不良，后來家里的收入高了，又開始亂吃，什么好吃吃什么，什么熱量高吃什么。結(jié)果姚明就成了個小胖子。在那個年代，生活水平低，家長都以家里能養(yǎng)個小胖子為榮。但要打球，這樣的體格肯定不行，今后必須少吃高糖和高脂肪的食物。另外，有幾樣食物需要多吃，第一個是牛奶。牛奶補充鈣質(zhì)，因為姚明骨鈣含量不足，容易骨折。第二個是蜂花粉。每天都得吃雙份蜂花粉，也是補充營養(yǎng)。第三個是牛羊肉，最好的做法就是涮羊肉，簡單，而且營養(yǎng)沒有流失。

第二，補充營養(yǎng)。吃什么呢？吃衛(wèi)國平自制的營養(yǎng)劑，給姚明補充力量，補充耐力。衛(wèi)國平辦公室的機密抽屜里，有寫著348號的銀色小包，里面都是他自己配的草藥，成分很復(fù)雜。也不知道衛(wèi)國平是怎么配的，可能是擱了點兒鱷魚的眼淚，又扔了幾根兒藍精靈的頭發(fā)?？傊?，這個草藥很特殊。

第三，多睡覺。衛(wèi)國平給姚明提了一個很重要的建議，讓姚明多睡覺。體校一天兩練，姚明上午跟著隊員練，下午隊友們繼續(xù)練，姚明吃完飯則去睡午覺，睡到四點左右再過去練。很多人都有體驗，睡覺很容易長個兒。

衛(wèi)國平的計劃當然還有很多，這里就不一一說明了。組織上批準同意，“姚明計劃”開始執(zhí)行。

就衛(wèi)國平的計劃來說，補充營養(yǎng)，塑造平衡的身體，要想讓姚明成為一個各方面平衡、有運動能力、有平衡性、比較出色的籃球運動員，需要五到六年的時間。也就是說，姚明到20歲左右才能達到衛(wèi)國平提出的標準。

五到六年，這是很漫長的時間。

可是，領(lǐng)導(dǎo)等不了這么長時間，為什么呢？因為，1997年10月，第八屆全國運動會要在上海舉行。上海男籃要在八運會上放出姚明這顆衛(wèi)星，讓所有人都知道他。他是中國籃球一顆冉冉升起的新星。因此，八運會開始之前，必須讓姚明打成年隊比賽！

領(lǐng)導(dǎo)等不了。

計劃需要五到六年，但是實際能給的時間只有兩年。

因此，這是一份爭分奪秒的“姚明計劃”！

從這時起，姚明開始接受衛(wèi)國平的營養(yǎng)調(diào)理，調(diào)整自己的身體。

早在一年前，1994年的3月6日，姚明已經(jīng)正式成為上海青年男籃的一員。從少體校正式進入青年隊，住進了老滬閔路的上海體育運動技術(shù)學(xué)院，也叫梅隴體院。但是，從體校去青年隊，姚志源和方鳳娣又不樂意了。

當初，讓姚明去少體校打籃球，姚明的父母就不樂意，現(xiàn)在，從體校去青年隊，他們還是不樂意。他們的想法是讓姚明好好上學(xué)，畢業(yè)后找工作，走正常人的路線。不求飛黃騰達，但求平平穩(wěn)穩(wěn)。從兩人的經(jīng)驗來說，就算做了運動員，也飛黃騰達不了。像他們自己，打了一輩子籃球，一個月掙三十七塊八毛五，也不怎么樣。所以，他們這時候還是不太愿意讓姚明吃運動員這碗飯。另外，從現(xiàn)實狀況來說，上海隊也沒前途。這時的上海男籃已經(jīng)掉到了乙級隊，而且在乙級隊的排名還比較靠后。就算進了上海男籃青年隊，就算能從青年隊打到一隊，也是在乙級隊混，完全看不到太好的前途。

在這時候，又有兩個人來上門游說。一個是上海男籃青年隊主教練李秋平。李秋平梳一個偏分的發(fā)型，有個外號叫“小諸葛”，是一個非常有韜略、也非常有責(zé)任心的人。另一個是他的助理教練陳德春。陳德春的個頭比李秋平高，濃眉毛，大眼睛，儀表堂堂。

李秋平向姚志源和方鳳娣承諾，只要讓姚明進他的球隊，多的不敢說，至少保證姚明進國家隊。上海男籃不可能一直在乙級混，上海體育局的領(lǐng)導(dǎo)也不可能任由上海男籃在乙級混，這有損上海的臉面。上海男籃很快就會重返甲級。等姚明成熟之后，上海男籃更是要靠著他在全國拿好成績的。