永遠不要相信自己“玩五分鐘就去學習”的鬼話，社交網(wǎng)絡(luò)能不看就不看，最多刷一個朋友圈，忍住不要回復任何人。要杜絕自己的一切手賤，就把手機這個“萬惡之源”暫時扔到一旁。其實大多時候你不能集中注意力，不是有別人來打擾你，而是你自己給別人打擾你的機會。

所以就是：找到做完之后會讓自己充實的事情；厘清放松和工作之間的關(guān)系，把之后的旅行當作努力工作的獎勵，而不是一種逃避；如果可以，盡量不要上網(wǎng)，找?guī)资鬃约合矚g的歌就能不知不覺度過很久；不要太在意時間，時不時地看時間，給自己定個鬧鐘，在鬧鈴響之前盡量不要管時間。

不要看到別人做什么好，就去嘗試做什么，因為每個人表現(xiàn)給你看的不一定就是全部。很多時候你跑到別人的軌道上了，發(fā)現(xiàn)那個不適合你，看起來光鮮的其實也有屬于他們自己的苦逼。看到全部，再謹慎地做選擇。

拖延會使一些事情變得可怕，有時就得去做那些可怕的事。如果還很可怕，那恭喜你，你的判斷是對的，至少你鼓起了勇氣；如果你順利做完，你會發(fā)現(xiàn)這些事不過如此。大多事都是后半部分，很難、很可怕而你很糾結(jié)，然后你鼓起勇氣，不管過程多難，做成后都不過如此，死不了。以后遇到類似的事，你也不會再掙扎了。

最難的是養(yǎng)成習慣前的那幾天，我強迫自己不看手機，手機的唯一用途就是放歌。朋友圈不看，微博我也不刷。我對自己說，兩小時不看手機又不會少塊肉，只要你這兩小時里看了手機，你就會永遠吃不到小龍蝦。沒想到這樣的心理暗示極其有用，慢慢地就習慣了。

不要再期待新的一年，不要等到某個時間點再改變。

自己不改變的話，新的一年也只是之前的重演。想去的地方?jīng)]有去，想談的戀愛沒有談，想做的事還是沒有做。日歷一頁頁翻，時間一點點走，可你仍困在原地。等待也好，迷茫也好，都不要把自己留在原地。新一年不代表新的開始，如果你沒有行動；只要你下定決心，每一天都可以是新的開始。

說說而已，都很簡單，我們都不能這么委屈了自己，配不上所受的苦，又辜負了自己的野心，不上不下最難受。所以就去做一些牛逼的事情吧，比如改掉你最痛恨的一個壞習慣，或者做一件自己很想做卻沒有做成的事情。

過去的每一天，你看的每一本書，你做的一些小事，你偶然遇見的人，都在一點點組成你的現(xiàn)在，你的現(xiàn)在組成你的未來。你一路丟掉的都是你曾經(jīng)堅守的，你擁有的都曾水遠山遙、遙不可及。你放棄的就別羨慕，你承擔的都是你選擇的，別猶豫別后悔，有熱愛有堅持。

那是你最好的樣子。

BGM：五月天《oaoa（現(xiàn)在就是永遠）》