改頭換面

遇見(jiàn)丹妮絲是在一檔談話節(jié)目上，她講述了自己的故事。丹妮絲住在佛羅里達(dá)州的圣彼得斯堡。她曾是一名高中老師，她的學(xué)生都是一些有學(xué)習(xí)障礙的孩子。現(xiàn)在她是一位全職太太，她的3個(gè)孩子都在上學(xué)。做一個(gè)全職主婦并不是一件容易的事，年近40歲的丹妮絲感覺(jué)完全沒(méi)有了自我：不化妝，不鍛煉身體，看起來(lái)總是非常疲倦。多年生活在炎熱的佛羅里達(dá)，這讓她滿臉都是歲月的紋路。她覺(jué)得自己看起來(lái)比實(shí)際年齡老很多，于是她申請(qǐng)參加“改頭換面”這個(gè)節(jié)目，并如愿以?xún)敗?/p>

整容手術(shù)一共進(jìn)行了12個(gè)小時(shí)，醫(yī)生為丹妮絲的眼部、前額及臉部做了除皺拉皮，還取出了她鼻子中的腫塊，在下巴上做了吸脂，并對(duì)面部皮膚進(jìn)行了激光換膚。手術(shù)非常成功，完全也看不出整容的痕跡。在采訪時(shí)，當(dāng)化妝師給丹妮絲上妝半個(gè)小時(shí)后，我告訴她，丹妮絲曾經(jīng)做過(guò)整容手術(shù)?；瘖y師非常震驚，她一點(diǎn)兒也沒(méi)有發(fā)現(xiàn)丹妮絲的臉曾經(jīng)整過(guò)容。

術(shù)后的丹妮絲感到自己進(jìn)行了一次時(shí)光旅行—她看起來(lái)年輕了10歲。手術(shù)后她吸引了很多人的關(guān)注，包括家人、朋友、陌生人，還有媒體?！拔疑钕萦谶@種美好的感覺(jué)中不能自拔，”她說(shuō)道，“我覺(jué)得自己就像一個(gè)電影明星，這讓我信心大增?！彼€曾考慮離開(kāi)丈夫，開(kāi)始新的生活。

一年后，丹妮絲逐漸清醒過(guò)來(lái)，意識(shí)到如果放棄婚姻，那將會(huì)是一個(gè)巨大的錯(cuò)誤。那么，整容手術(shù)讓她獲得了更多幸福嗎？“必須承認(rèn)，減少皺紋的確是一件好事?！钡つ萁z坦白地說(shuō)，但這并不能帶給她持久的幸福，因?yàn)槊篮玫娜蓊伜驼嬲男腋８静皇且换厥隆?/p>

尼爾和丹妮絲可能都曾這樣想過(guò)：“如果我有錢(qián)……如果我出名……如果我年輕漂亮……我就會(huì)非常幸?！?。這樣想顯然就錯(cuò)了。根據(jù)他們的親身經(jīng)歷和大量的研究證據(jù)，我和同事總結(jié)出一個(gè)關(guān)于幸福的理論。這個(gè)具有決定性意義的理論將告訴你，若要獲得更多的幸福，你能夠做些什么。

尋找幸福的秘籍

艾庫(kù)瑪爾的積極心理學(xué)研討會(huì)

2001年1月，我在墨西哥的一個(gè)小鎮(zhèn)艾庫(kù)瑪爾旅游。這是一個(gè)美麗、寧?kù)o的度假勝地，距離坎昆有兩個(gè)小時(shí)的路程。在陣陣暖風(fēng)的吹拂下，大約12名積極心理學(xué)家齊聚一堂，分享大家的最新成果，同時(shí)集思廣益，期待有更多的發(fā)現(xiàn)。積極心理學(xué)在當(dāng)時(shí)還是一個(gè)新興的研究領(lǐng)域。一開(kāi)始，我很難集中精力，因?yàn)槲野阎挥?0個(gè)月大的女兒留在了洛杉磯的家里，讓我的丈夫照看她； 而且，我發(fā)現(xiàn)自己又懷孕了。我沒(méi)想到，在艾庫(kù)瑪爾的幾次談話竟最終改變了我的研究方向。來(lái)這里之前我曾給肯·謝爾登教授和大衛(wèi)·施卡德教授發(fā)過(guò)電子郵件，詢(xún)問(wèn)是否能合作寫(xiě)一篇關(guān)于如何尋求幸福的方法的文章。但是當(dāng)我們坐在一起時(shí)，大家很快就意識(shí)到，對(duì)于這個(gè)主題幾乎不曾有過(guò)任何相關(guān)的實(shí)證研究—大多數(shù)心理學(xué)家不僅從未關(guān)注到人們使用什么樣的方法讓自己獲得更多的幸福，而且他們對(duì)于“如何獲得持久的幸?！边@個(gè)話題也并不看好。