為保證前進(jìn)的方向是正確的，在樹(shù)立目標(biāo)之前需要反思一下價(jià)值觀問(wèn)題，因?yàn)閮r(jià)值觀能為人們思考人生創(chuàng)造更廣闊的環(huán)境。接受與承諾療法通過(guò)一個(gè)旅行的比喻，解釋了目標(biāo)與價(jià)值觀之間的區(qū)別。目標(biāo)就像是你在旅途中想要參觀的名勝古跡，在行進(jìn)途中你可以將它們一一勾去。而價(jià)值觀就像是指南針，幫你指明心中所想的旅途方向，只要愿意，你可以朝著這個(gè)方向一直走下去。

因此，不要只是全心全意聚焦于某一個(gè)具體目標(biāo)，比如“成為醫(yī)生”，而是選擇一種生存的價(jià)值觀，比如“幫助他人”。這有助于我們貼近真正重要的東西，避免對(duì)某一具體目標(biāo)念念不忘，這樣我們可以更靈活，因?yàn)橛泻芏嗖煌绞娇梢詫?shí)現(xiàn)更廣泛的價(jià)值觀。即使由于某種原因，不可能成為醫(yī)生了，你也可以從事其他相關(guān)職業(yè)。

價(jià)值觀需要仔細(xì)探索。你覺(jué)得什么價(jià)值觀對(duì)你最重要？你真能擁有這些價(jià)值觀嗎？我們需要仔細(xì)核查，不要未經(jīng)詳細(xì)審查就無(wú)意中被動(dòng)接受了他人的價(jià)值觀。我們還得反復(fù)核對(duì)，檢查某種價(jià)值觀是否與其他價(jià)值觀背道而馳，因?yàn)檫@會(huì)導(dǎo)致目標(biāo)相互沖突。比如，關(guān)于堅(jiān)守承諾和自由不羈的價(jià)值觀若未經(jīng)核查，可能會(huì)讓我們?cè)谌穗H關(guān)系領(lǐng)域的目標(biāo)變得混亂。

對(duì)我們的價(jià)值觀作一些誠(chéng)懇的反思，還有助于避免掉進(jìn)一旦進(jìn)展不順利便想放棄目標(biāo)的陷阱。比如，我們可能想擁有苗條身材，在其他條件相同的情況下，可能這還不足以讓我們?yōu)橹?jié)食、鍛煉（但如果健康取決于此，就另當(dāng)別論了）。但是，如果我們仔細(xì)審查了我們的價(jià)值觀，就更有可能設(shè)立我們真正準(zhǔn)備好去踐行的目標(biāo)。

如果我們不想成為目標(biāo)的奴隸，還需要避免犯其他錯(cuò)誤。其中一個(gè)錯(cuò)誤就是嚴(yán)重低估機(jī)遇的作用，我們?cè)O(shè)立的目標(biāo)能否達(dá)成很大程度上取決于機(jī)遇。過(guò)于關(guān)注結(jié)果尤其危險(xiǎn)，會(huì)讓我們淪為命運(yùn)的人質(zhì)。如果我們相信，能否創(chuàng)造所渴望的生活完全取決于自己，那當(dāng)我們?cè)庥龃煺鄣臅r(shí)候，我們就很難原諒自己。另一個(gè)錯(cuò)誤是眼中只有遠(yuǎn)處的目標(biāo)，而未能欣賞此時(shí)刻我們所擁有的一切。我們應(yīng)該努力在奮斗和滿足之間取得平衡，既要不斷前進(jìn)，也要關(guān)注現(xiàn)在。目標(biāo)最好能夠順其自然。