◎自我補(bǔ)償

“嗯，我可以縱容一下自己，沒(méi)關(guān)系的，我應(yīng)該這樣，這沒(méi)什么大不了的！”

新墨西哥州的喬治對(duì)我說(shuō)，這是他經(jīng)常掛在嘴邊的借口，他以此來(lái)安慰自己，并且產(chǎn)生補(bǔ)償行為。他曾經(jīng)決心學(xué)好漢語(yǔ)和日語(yǔ)，每天看一篇文章，但是一旦坐到沙發(fā)上準(zhǔn)備開(kāi)始時(shí)，心里就會(huì)想：“我上了一天班，很累了！我應(yīng)該休息一下，看看球賽，或者參加朋友聚會(huì)，至于這些書(shū)，等明天或哪天有時(shí)間了再看吧！”他每天都會(huì)重復(fù)這個(gè)過(guò)程，一個(gè)月過(guò)去了，他買(mǎi)來(lái)的一堆中文和日文書(shū)籍也沒(méi)有翻兩頁(yè)，扔在書(shū)架上，蒙著一層厚厚的灰塵。

再過(guò)一年，如果你到他家做客，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這些書(shū)不見(jiàn)了——送給了朋友或折舊賣(mài)給了書(shū)店，而他已經(jīng)換了新的計(jì)劃。在新計(jì)劃的執(zhí)行過(guò)程中，他仍然不停地尋找補(bǔ)償自己的借口，結(jié)果就是沒(méi)有什么事情是可以做成的。

喬治的案例是自我補(bǔ)償?shù)牡湫痛?。我們拖延和縱容自己的所有的一切原因，都是借口在作怪，一個(gè)荒誕的理由就可以改變你三天三夜做出來(lái)的計(jì)劃，讓你重新變成一個(gè)什么都不想做的懶人，你難道沒(méi)有類(lèi)似的經(jīng)歷嗎？

自我補(bǔ)償：

·“我沒(méi)有過(guò)這種體驗(yàn)，所以我要嘗試一次，無(wú)論是否應(yīng)該?！?/p>

·“這樣做讓我很滿(mǎn)足，我覺(jué)得它可以讓我感到舒適！至于能否實(shí)現(xiàn)，這不是我打算認(rèn)真考慮的問(wèn)題！”

·“歸根到底，我所做的一切是因?yàn)樯顚?duì)我太不公平了！為什么不允許我放縱一次呢？我對(duì)得起自己就可以了，不需要對(duì)任何人負(fù)責(zé)！”

這是“自我補(bǔ)償”的典型的三種心理表現(xiàn)。另外，自我補(bǔ)償通常建立在逆反心理的基礎(chǔ)上，它也往往具有消極的性質(zhì)。它不是從受挫者自身的成功之處獲得補(bǔ)償，而是力圖從逆反的過(guò)程中取得某種“勝利”和“戰(zhàn)果”，從對(duì)手的失敗中獲得“滿(mǎn)足”,然后實(shí)現(xiàn)自我救濟(jì)。對(duì)此，我們也可以稱(chēng)之為消極補(bǔ)償。這種消極是針對(duì)其后果而言，其補(bǔ)償行為本身可能是“積極”的。