第十八課 有多久沒(méi)有成就感了？

有效的改變總是從小事開(kāi)始

這是一場(chǎng)長(zhǎng)期戰(zhàn)爭(zhēng)

糾正過(guò)去的習(xí)慣

如何發(fā)現(xiàn)存在的喜悅

別在“內(nèi)我體驗(yàn)”中尋找成就感

附錄 自制力18課——自我修習(xí)手冊(cè)

第1課 發(fā)現(xiàn)自制力障礙

第2課 治療失控

第3課 情緒管理訓(xùn)練

第4課 注意力養(yǎng)成

第5課 擦掉自卑的痕跡

第6課 控制欲望

第7課 戰(zhàn)勝拖延癥

第8課 驅(qū)除無(wú)力感

第9課 時(shí)間管理

第10課 壓力測(cè)試

第11課 回歸現(xiàn)實(shí)訓(xùn)練

第12課 協(xié)作力訓(xùn)練

第13課 培養(yǎng)判斷力

第14課 潛能釋放課程

第15課 意志力訓(xùn)練

第16課 專注力訓(xùn)練

第17課 信念塑造