疼痛并不總意味著受傷或生病 

很多有慢性疼痛癥狀的人都會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己隨時(shí)在等待下一次疼痛發(fā)作，隨時(shí)在等待疼痛變得更厲害。你可能還沒(méi)有意識(shí)到這一點(diǎn)，但你的神經(jīng)系統(tǒng)一直在做這件事。這就是所謂的“疼痛敏感”（pain sensitiation）。例如，神經(jīng)末梢的威脅檢測(cè)器會(huì)變得過(guò)度敏感，只要感覺(jué)到壓力、緊張、炎癥的蛛絲馬跡就會(huì)發(fā)出“出現(xiàn)威脅”的信號(hào)。大腦隨時(shí)待命，準(zhǔn)備接收這種信號(hào)。它會(huì)告訴神經(jīng)系統(tǒng)優(yōu)先處理這種信號(hào)，并通過(guò)“快速通道”迅速傳向大腦。因此，隨著威脅信號(hào)在身體和大腦之間不斷傳輸，神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)越來(lái)越擅長(zhǎng)應(yīng)付疼痛。對(duì)于有些慢性疼痛患者來(lái)說(shuō)，即使是無(wú)害的身體感覺(jué)（比如陽(yáng)光照射在手上），也會(huì)被神經(jīng)系統(tǒng)解釋成“出現(xiàn)威脅”，然后產(chǎn)生劇烈的疼痛。

當(dāng)然，不是每個(gè)慢性疼痛的患者都是這樣。但確實(shí)有很多種疼痛都是由過(guò)度敏感引起的。你只需牢記，慢性疼痛是對(duì)某種真實(shí)威脅的夸張反應(yīng)。原本是為了自保而存在的疼痛反應(yīng)，現(xiàn)在已經(jīng)變得過(guò)度自我保護(hù)了。慢性疼痛的頻率、持續(xù)時(shí)間和強(qiáng)度，可能已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了身體受到威脅的程度。不過(guò)，人們總是會(huì)忘記這一點(diǎn)。因?yàn)?，?dāng)你忍受疼痛的折磨時(shí)，你自然而然會(huì)認(rèn)為，出現(xiàn)疼痛就意味著身體有了問(wèn)題。但值得慶幸的是，知道了疼痛并不總是意味著受傷或生病，會(huì)讓你少一些擔(dān)憂，多一些安慰。