手型手法：手型的活腕運動，是武術基本功中的腕關節(jié)練習。通過手型練習，能加強腕關節(jié)和腕關節(jié)的肌腱、韌帶等的柔韌性和靈活性，使手型在運用時，它的硬、軟、緊、松，都能適應武術動作的需要。手法練習是用手型結合上肢的沖、劈、撩、掛、推、砸、亮、架等運動方法，是練習上肢手法的基本規(guī)律。

除以上內(nèi)容外，還有跳躍功、平衡功和跌撲滾翻等練習方法。這里不再作介紹，后邊有詳細說明和圖解。練習基本功比較枯燥，比較艱苦，不堅持長期的鍛煉是不會有什么成的。武術家們常說：“若要武術練得好，一年三百六十早。”“若要會，天天累，若要精，天天動。”“功練一日三次，一次三遍，一日不練，前功盡棄?！?/p>總之，對于一個要學好武術的人來說，先要練好基本功，而要練好基本功，就得要有一勤、二苦、三恒的精神，就得要有嚴格的科學態(tài)度。