6．忙是為了生活，慢是為了享受生活

生活是一個過程，在這個過程中，你是不是行色匆匆，很少放慢腳步來享受這個過程本身？

每天早晨，你是不是在急匆匆地趕公交趕地鐵？晚上下班時，你是不是還在辦公桌前為某個項目或文案奮斗？周六日，你是不是既沒有時間回家看望父母也沒有時間放松自己，而是為了工作在加班，為了升職在充電，為了人際關(guān)系在聚會？總之，你一天到晚都在忙，忙工作、忙學習、忙掙錢，除了忙……還是忙。

不知不覺中，你已經(jīng)忘記了生活的滋味，無形之中，你已經(jīng)不能掌控生活，而是被生活所掌控。

在這個快速多變的社會，人們崇拜效率和高產(chǎn)，認為忙才能證明一個人的價值，人們恐懼無所事事，因為那意味著自己毫無價值，人們一有空閑時間就迫不及待地用各種忙來“充實”自己的生活，追趕社會的步伐。人們認同“一萬年太久，只爭朝夕”，恨不能用一天的時間來完成一年的事情。

忙從來都不是生活的目的，忙碌帶給我們的是匆忙，還有凌亂，會讓我們的生活充滿窒息感。長期快速緊張的生活會有很多負面影響：刺激大腦中的壓力應激系統(tǒng)，就像保護我們逃離猛撲過來的獅子一樣，它會釋放使神經(jīng)緊張的荷爾蒙，比如腎上腺素和皮質(zhì)醇，從而削弱你的免疫系統(tǒng)，并且使你的情緒低落。它會使大腦的警報系統(tǒng)處于紅色警報狀態(tài)，不斷搜索可能存在的威脅，使你常常會反應過激。

因此，我們要在生活中慢下來，這是一種輕松自在的生活心態(tài)，一種悠然自得的生活態(tài)度，一種回歸自然的意境。讓生活如打鼓，有快有慢，學會把握節(jié)奏；讓生活如螞蟻搬家，有忙有閑，懂得享受。從容可以讓我們生活得更深刻，放慢腳步可以讓我們領(lǐng)悟到生活的真諦。

慢下來并非散漫和慵懶，而是自然與從容。勇于放慢腳步才是真正的有自信地面對生活。讓我們不再一味向前奔跑，而是放慢腳步；不再忽略朋友和家人，而是享受生活；不再盲目地追逐，而是抓住生命中的美好。

今天“對速度的需求”可能已經(jīng)成為一種生活方式，加速已經(jīng)成為我們的默認模式，因此需要我們有意識地、適時地剎剎車。忙是為了生活，慢是為了更好地生活，更好地享受生活。請從小事開始，放慢生活的節(jié)奏，然后讓這種節(jié)奏在內(nèi)心慢慢擴散開來。坦誠地講，“慢下來”正是要從這些不起眼的小行動開始，但它真的會給你的生活帶來明顯的改變。

下面是一些可以讓你慢下來的方法。我建議你，只要做其中幾點就好，不要過于著急地慢下來！