第1章

活在當下：告別忙碌與憂慮

“活在當下”是一句佛語，意味著無憂無悔。對尚未發(fā)生的事不作無謂的揣測與擔心，是為無憂；對已經(jīng)發(fā)生的事不作無謂的思慮與比較，是為無悔。一個人若能掙脫羈絆，不焦慮，不后悔，以平和、喜樂的心態(tài)活在當下，這才是最好的精神狀態(tài)。能喜悅、自在地做事，即使非常忙碌，我們也不會產(chǎn)生憂慮或壓力過大的感覺。

昨天喚不回來，明天還不確實，你能確有把握的就是今天。

--李大釗

淡定·心平·氣和

01 觀照此時此刻的內(nèi)心

蒙特瑞爾綜合醫(yī)院的一名年輕醫(yī)科學生，在1871年的整個春天里，一直郁郁寡歡。他的心中充滿了憂慮。他擔心：如何才能通過期末考試？要為期末考試準備什么呢？萬一考試通不過怎么辦？萬一拿不到畢業(yè)證怎么辦？未來的道路在哪里？怎樣才能創(chuàng)業(yè)？怎樣才能謀生？憂心忡忡之下，他隨手拿起一本書，無意中看到了影響他一生的24個字。

這24個字徹底改變了這名醫(yī)科學生的一生，使他后來成為了他生活的那個時代最優(yōu)秀的醫(yī)學家。他后來創(chuàng)建了聞名全球的約翰·霍普金斯醫(yī)學院，還成為了牛津大學醫(yī)學院的特聘教授--這是大英帝國醫(yī)學界所能得到的最高榮譽。他還被英王封為爵士。死后，有人為他專門寫了一本傳記，該傳記厚達1466頁。

這個人就是威廉·奧斯勒爵士。

1871年春天他所看到的那24個字幫他度過了無憂無慮的一生。這24個字就是：“最重要的是不要去看遠處模糊的，而要去做手邊清楚的事?！边@句話是湯姆斯·卡萊里所寫的。

42年之后的一個春天的晚上，在耶魯大學的校園里，威廉·奧斯勒爵士向?qū)W子們發(fā)表了一場激動人心的演講。那個晚上，郁金香開滿了整個校園，奧斯勒爵士的演講令人迷醉，恰如郁金香的香氣。