增強(qiáng)感官感受

在家或公寓里選一間房間，完成這個(gè)練習(xí)：

·閉上眼睛坐在你選的房間里，均衡吸氣和呼氣的頻率，運(yùn)用其他感官來(lái)感受一切。

·一分鐘之后，睜開(kāi)眼睛，記下你不用看就可以感受到的一切。

·戴上頭套或耳塞，睜開(kāi)眼睛重復(fù)練習(xí)。

·寫(xiě)下你不需要聽(tīng)就能感受到的一切。

·閉上眼睛，堵住耳朵，感受空氣的味道。你聞到了什么？注意到你所坐的椅子或者沙發(fā)：里面的織物是什么樣子的？座椅是硬的還是軟的？注意你的姿勢(shì)，用嘴呼吸，看你能否感受到空氣中的東西？你能感受到飯香、附近的樹(shù)或者花的芳香嗎？

·寫(xiě)下你用觸覺(jué)、味覺(jué)和嗅覺(jué)所感受到的一切。

·比較你的記錄，哪些對(duì)你來(lái)說(shuō)是最準(zhǔn)確的，哪些給了你很少的信息。

·不斷重復(fù)這項(xiàng)訓(xùn)練，增加你對(duì)那些還未能充分利用的感官的意識(shí)。

讀這本書(shū)時(shí)你意識(shí)到了什么？你是否正在分析這些信息會(huì)如何積極地影響你的生活？你是在消化、吸收這些信息，還是心不在焉呢？下一節(jié)你將會(huì)把好奇心擴(kuò)展到豐富的意識(shí)中去，從而幫你走向不斷創(chuàng)新之路。

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