快樂(lè)是成功不可分割的一部分

雖然我很感激他的提議，但對(duì)這個(gè)問(wèn)題即使是無(wú)所不知的谷歌也給不出確切的答案。每個(gè)人的體驗(yàn)不同，因此快樂(lè)的定義絕不只有一個(gè)。這就是為什么科學(xué)家們將之稱(chēng)為“主觀(guān)幸福感”的原因，因?yàn)榭鞓?lè)是基于我們每個(gè)人對(duì)生活的感受。實(shí)際上，你有多快樂(lè)的最佳裁判就是你自己。因此快樂(lè)的實(shí)證研究必須依賴(lài)于個(gè)體的自我報(bào)告。幸運(yùn)的是，經(jīng)過(guò)對(duì)全世界上百萬(wàn)人的測(cè)驗(yàn)和精心修編，研究人員開(kāi)發(fā)出一套自我報(bào)告的標(biāo)準(zhǔn)，可以準(zhǔn)確而可靠地測(cè)量個(gè)體的快樂(lè)。

那么科學(xué)家們是如何定義快樂(lè)的呢？從本質(zhì)上講，快樂(lè)是一種積極的情緒體驗(yàn)——除了愉悅之外，還包括深刻的意義感和目的感，它包含著對(duì)當(dāng)下的積極心態(tài)和對(duì)未來(lái)的積極展望。積極心理學(xué)之父馬丁·塞利格曼把快樂(lè)分為三個(gè)可測(cè)量的部分：愉悅、投入和意義。他的研究證實(shí)：那些只追求愉悅的人只能體驗(yàn)到快樂(lè)帶來(lái)的部分好處，而同時(shí)追求這三個(gè)部分的人才可能過(guò)上最充實(shí)的生活?；蛟S描述快樂(lè)最精確的詞語(yǔ)是亞里士多德的“幸?！保╡udemonia）一詞，它不單指人類(lèi)的“快樂(lè)”，還指“繁盛”（human flourishing）。這一定義深深地觸動(dòng)了我，因?yàn)樗姓J(rèn)快樂(lè)不只是燦爛的笑臉和彩虹。對(duì)我而言，快樂(lè)更是我們努力發(fā)揮潛能時(shí)體會(huì)到的無(wú)上喜悅?？鞓?lè)首先是一種感受，它的發(fā)動(dòng)機(jī)是積極的情緒。實(shí)際上，相比“快樂(lè)”一詞的模糊且難以衡量，一些研究者更喜歡用“積極情緒”或“積極心態(tài)”這類(lèi)詞。芭芭拉·弗雷德里克森（Barbara Fredrickson）是北卡羅來(lái)納大學(xué)的研究者，也是這一課題的世界頂級(jí)專(zhuān)家，她描述了10種最常見(jiàn)的積極情緒：“喜悅、感激、寧?kù)o、興趣、希望、自豪、逗趣、激勵(lì)、敬佩和愛(ài)”。相比燦爛的笑臉，這是對(duì)快樂(lè)更為豐富的描繪。在本書(shū)中你會(huì)發(fā)現(xiàn)積極情緒、積極心態(tài)、快樂(lè)這些詞是交替使用的，不管你怎么稱(chēng)呼它，對(duì)這種感覺(jué)的不懈追求是我們獨(dú)特人性的一部分。作家和哲學(xué)家們用無(wú)數(shù)著作說(shuō)明了這一點(diǎn)，而他們遠(yuǎn)比我更有說(shuō)服力。但是正如我們將要看到的：

快樂(lè)的員工效率更高

涉及200多個(gè)子課題、275000名被試的快樂(lè)研究分析發(fā)現(xiàn)，幾乎在我們生活的所有領(lǐng)域，包括婚姻、健康、友誼、團(tuán)體活動(dòng)、創(chuàng)造力，尤其是我們的工作和事業(yè)中，快樂(lè)都會(huì)帶來(lái)成功。有充分的數(shù)據(jù)表明，快樂(lè)的員工效率更高、銷(xiāo)售額更多，在領(lǐng)導(dǎo)崗位上表現(xiàn)更好，會(huì)得到更高的績(jī)效評(píng)價(jià)和更多的薪酬；他們也有更多的職業(yè)安全感，不易生病、辭職或者疲憊不堪?？鞓?lè)的CEO更易帶出快樂(lè)而健康的團(tuán)隊(duì)，他們也更容易產(chǎn)生高績(jī)效。要列出快樂(lè)在職場(chǎng)中的好處，我們恐怕永遠(yuǎn)也寫(xiě)不完。你也許會(huì)想：人們之所以快樂(lè)，或許是因?yàn)樗麄冃瘦^高，能賺較多的錢(qián)。那么，到底誰(shuí)是雞，誰(shuí)是蛋？是先有雞，還是先有蛋呢？快樂(lè)在先，還是成功在先？