它對(duì)幸福2.0有所貢獻(xiàn)；

許多人都把它當(dāng)做終極追求，而非追求其他元素的途徑；

它的定義及測(cè)量與其他元素?zé)o關(guān)（排他性）。要記住幸福2.0理論的5個(gè)元素，一個(gè)方便的記法是PERMA。下面，就讓我們從積極情緒開(kāi)始，來(lái)講講這5個(gè)元素。

積極情緒（positive emotion）。幸福2.0理論的第一個(gè)元素是積極情緒（快樂(lè)的人生）。這也是幸福1.0理論中的第一個(gè)元素。它仍然是幸福2.0理論的基石，但有一個(gè)關(guān)鍵的改變——幸福感和生活滿意度，從整個(gè)理論的目標(biāo)，降低為包含在積極情緒里的一個(gè)因子。

投入（engagement）。投入仍然是一個(gè)元素。就像積極情緒一樣，它也只能靠主觀的評(píng)估。（“有沒(méi)有感覺(jué)到時(shí)間停止？”“你完全沉浸在任務(wù)中了嗎？”“你忘了自我嗎？”）積極情緒和投入是幸福2.0理論里兩個(gè)靠主觀來(lái)評(píng)估的元素。積極情緒是快樂(lè)（或愉悅）的元素，包含了主觀幸福感的所有常見(jiàn)因素：高興、狂喜、舒適、溫暖等。不過(guò)要記住，處于心流狀態(tài)時(shí)，通常沒(méi)有思想和感情，我們只會(huì)在回顧時(shí)說(shuō)“那真好玩”或者“那真棒”，因此，對(duì)快樂(lè)的主觀感受是在現(xiàn)在，而對(duì)投入的主觀感受只能靠回顧。

積極情緒和投入顯然滿足幸福2.0理論元素的三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：（1）積極情緒和投入有助于幸福；（2）很多人把它們當(dāng)成終極追求，而不是為了要獲得其他任何元素（就算背部按摩不能帶來(lái)任何意義、成就、人際關(guān)系，我也想要它）；（3）它們的測(cè)量與其他元素?zé)o關(guān)（事實(shí)上，的確有一小群科學(xué)家致力于這些主觀幸福變量的測(cè)量工作）。

意義（meaning）。意義指歸屬于和致力于某樣你認(rèn)為超越自我的東西，我保留它作為幸福的第三個(gè)元素。意義有主觀成分（“昨夜宿舍里的通宵暢談難道不是最有意義的嗎？”），因此它有可能被納入積極情緒。如前所述，主觀成分是積極情緒的決定性因素。人們對(duì)自己的快樂(lè)、狂喜或舒適不會(huì)感覺(jué)錯(cuò)。你覺(jué)得是什么，就是什么。不過(guò)，意義則不是這樣的：你可能會(huì)認(rèn)為這個(gè)通宵臥談會(huì)非常有意義，但是當(dāng)多年以后，你在沒(méi)吸大麻時(shí)重新想起它來(lái)，就會(huì)認(rèn)識(shí)到它很顯然只是青春的囈語(yǔ)。